wynik

[...] na najblizsze dni. Niestety przegralismy minimalnie, choć można powiedzieć ,że troszkę na własne życzenie(tak powiedziałby ktoś, tko nie widział zawodów i zna tylko wyniki)-4:5 Niestety-zabrakło troszkę szczęścia-można długo analizowac tę porażkę,ale ja osobiście chciałem przypomnieć, że sama impreza była postrzegana przez zawodników i [...]

jeszcze rok temu cisnolem na klate 40kg a teraz 66 kg czyi jak oceniacie skok 26kg to chyba dobry wynik przy wadze 60 kg masz kontakt z bazą

[...] bo nigdy nie uprawiał podnoszenia ciężarów. Greg jest kulturystą i w ćwiczeniach, w których głownie liczy się czysta siła, nie ma nikogo, kto mógłby się choć zbliżyć do jego wyników. Jego sylwetka w żaden sposób nie przypomina innych siłaczy wagi superciężkiej, którzy mają duże mięsnie, ale schowane pod grubą warstwą tłuszczu. Mimo olbrzymiej [...]

Zanim napiszesz cos o tym ze nabiles na gruszcze na wesolym miasteczku dobry wynik zastanow sie czy to jest jakis wymierny sukces. Ostatnio pojawia sie wiele pytan na ten temat, wiec przygotowalem maly artykulik na podstawie serwisu tko.pl - Salety i ksiazki Boks Gradopolowa.. Chodzi o sile udezenia inaczej nokautujacy cios w rozumieniu walki na [...]

[...] po kreatynie mogą wyskakiwać pryszcze na twarzy, plecach, rękach? - przy szczupłej budowie ciała 184cm i 73kg w bicepsie 34cm można osiągnąć przy pomocy kreatyny po miesiącu wynik 36/37 cm w bicepsie oraz w miarę porządny wygląd całej ręki? Jeszcze nie miałem styczności z kreatyną, ale mam zamiar sobie kupić ze względu na szybki efekt i minimalne [...]

[...] spekulacje że nie bilibyście sie ze soba albo ze nie byłoby w takiej walce uderzeń ? Kerr:Na pewno walczylibyśmy to nasz zawód.Dziwne ponieważ zastanawiałem sie nad tym i wynikło z tego że to byłoby jak walczenie z samym sobą.To wyglądałoby raczej jak mecz szachów niż jak bijatyka. Sherdog: CO nie zawsze jest dobre. Spójrz na walke Severna z [...]

MUAY THAI Poczatki MUAY THAI (Boksu Tajlandzkiego) siegaja XIV wieku. Jak glosi legenda jeden z tajskich wojownikow zostal pochwycony przez Birmanczykow. Na oczach ich krola pokonal dwunastu wojownikow golymi rekoma, a w nagrode za ten wyczyn zostal uwolniony. W XVI wieku MUAY THAI bylo juz czescia treningu wojskowego, a w XVIII stuleciu stalo sie [...]

[...] 2)HMB 3)L-karnityna 4)Glutamina 5)BCAA Wiem np. że kreatyna zmienia się w karnitynę a ta jest wykrywalna we krwi i chciałbym wiedzieć ile dni takie zwiększone stężenia które występują podczas cyklu brania suplementów utrzymują się we krwi i mogą wpłynąć na wynik badania? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] żeby głosowali właśnie na Chrisa. Na pierwszych swoich zawodach, gdy miał 18 lat, występował w wadze do 66 kilogramów i przy wadze 63 kg wycisnął aż 137 kg. jego najlepszym wynikiem w wyciskaniu w wadze do 66 kg było 157,5 kg, a w martwym ciągu 236 kg. W 1986 roku startował w wadze do 75 kg i wyciskał 207 kg, a w trójboju 702 kg. W 1987 roku [...]

[...] lub podwyższone zapotrzebowanie. Wzmacniają organizm i/lub zapobiegają chorobom. Powiem tak: 1-testosteron to silny lek, sprzedawany, jako odżywka. Jeżeli go stosujesz, musisz być świadom poważnego zagrożenia zdrowotnego! I jeszcze uwaga dla czynnych zawodników: 1-testosteron może dawać pozytywny wynik badania antydopingowego! S. Ambroziak

[...] trenują już około 2-3 lata i więcej o pewną małą sprawę no i również do tych co mniej trenują. Oto moje pytanka: 1. Czy 120kg po 4 miesiacach (i 6 dniach) treningów to dobry wynik?. 2. Oraz czy dałbym radę np. co roku na Martwy Ciąg, zwiększyć siłę o 15-20kg?. Wiem, że nie da się określić czy mi się to uda (pyt. 2), ale czy wam się tak [...]

Test kondycji mięśni brzucha Czy nasze mięśnie brzucha są wystarczająco sprawne? Aby to sprawdzić, wykonajmy test, sprawdzający wytrzymałość i stan mięśni brzucha. Test wytrzymałościowy - brzuch wg. IFA (International Fitness Associacion). Leżąc na plecach, uginamy nogi w kolanach pod kątem 45 stopni. Ustawiamy stopy w odległości 25 cm od siebie. [...]

Ćwicze na siłce prawie 2 lata(bez3 miesięcy).Ostatnio cisnalem na klatke 85 kg. bez zadnego mostka, sciagania lopatek itp.Czy wedlug was to dobry wynik?Mam 17 lat waze 63 kg.

[...] powtórzen zaczynając od 4 a skończywszy na 2 Po następnym tygodniu zmiejszamy ilosc powtórzen zaczynając od 3 a skonczywszy na 1 (wyjątki łydki, przedramiona, plecy). Po 3 tygodniach poprawilem wynik w wyciskaniu z 72 na 85 kg. Przy takim treningu zalecam spożywanie odżywki bialkowej i ogólnie duzo żreć. A przy tym bardzo duzo rozciągania !!!

Zwycięska passa Cutlera trwa.Po zwycięstwie w konkursie Ironman (15.02.03.) powtórzył swój wynik z ubiegłego roku, znów wygrywając z Chrisem Cormierem. 1.Jay Cutler 2.Chris Cormier 3.Marcus Ruhl 4.Dexter Jackson 5.Kevin Levrone 6.Darrem Charles 7.Ahmad Haidar 8.Melvin Anthony 9.Quincy Taylor 10.Troy Alves W konkursie Ms.International także po raz [...]

[...] o wyliczenie gramatury poszczególnych składników(B,WW,T) w mojej diecie.Nie jestem leniem i zrobiłbym to sam, ale co znajdę jakąś tabelę i z niej skorzystam otrzymuje inny wynik.Może szczęście mi dopisze i któryś ze znawców będzie miał chwilkę...Przy okazji prosiłbym o komentarz do tego planu. 1. 50 g płatków owsianych 50g płatków [...]

ile wycisnie sie na jeden raz jesli 130 kg wyciska sie 8 razy 2 jesli 130 5 razy ? pierwszy wynik moj drgi kolegi buchaj

Czesc specjalisci jestem pod wrazeniem waszej wiedzy i wynikow, wiec postanowilem zwrocic sie z prosba o pomoc. Trenuje juz troche ale nigdy scisle silowo pod katem wyciskania. Mezocykle silowe robilem ale byla to sila pod ppojeciem kulturystycznym a nie trojbojowym. Wyniki moje macie w profilu - z tym ze ... no wlasnie. Mialem ze wzgledow [...]

[...] 2 aikido, 3 judo to liczysz jako pojedyncze - potrafisz przeprowadzic w myslach symulacje walki z kazdym innym trenujacym razem z toba, w dowolnej sekcji - ...i przewidywany wynik jest dokladnie taki jak sadziles, tzn zawsze wygrywasz - wychodzac na trening zabierasz torbe z szescioma roznymi strojami do SW - nie zabierasz strojow. Obwiazesz sie [...]

[...] Mimo tych trudności udało mi się wykrzesać z organizmu dodatkową energię, co dało mi tytuł wicemistrza Europy. Niewiele osób liczyło wtedy, że mogę osiągnąć aż tak dobry wynik. - Czy z 9 miejsca zdobytego na Mistrzostwach Świata w Malezji jesteś zadowolony? - Po zakończeniu mistrzostw byłem na siebie zły i odczuwałem wielki niedosyt, który [...]