[...] odezwałem bo niezauważyłem ze m,ój post został przeniesiony i pomyślałem ze poprostu zniknął Dzieki za wypowiedzi. Zamierzam zrobic trening Michila na klatke"Poprawić wynik-wyciskanie" Co o nim sądzicie ?? Może być?? Dlaczego mam nie robic pow. nagatywnych Myślałem ze musze przyzwyczajać mięsnie do wiekszych cięzarów... Moj staż to [...]
Aneta podczas pokazu zaliczyła w martwym ciągu 241 kg. To jest wynik wyższy od rekordu świata juniorek w kategorii 75 i 82,5 (waga Anety - 75 kg.). Na najbliższym pokazie, 6 listopada, podczas pojedynku Strongmanów Polska-Skandynawia Aneta podejmie próbę z ciężarem 250 kg. Zmieniony przez - Kawka w dniu 2004-10-28 22:27:18
Boofi dzieki zawsze mozna na Ciebie liczyc. Jeszcze maly oftopic moze jestes teraz przy kompie to od razu mi odpiszesz. Chcialem sobie zrobic kompleksowe badania (krew + mocz), czy jest sens je teraz robic jak jestem na cyklu kreatyny? Wiem, ze moze zaklamany wynik wyjsc kreatyniny, czy cos jeszcze?
amylaza (diastaza) - marker zapalenia trzustki(chyba są w normie) mocz ok w bad krwi to sie tylko nazwy powtarzają - zobacz ze wartości inne na oko wszystko wygląda ok ! (na moje) czekamy na wynik USG ! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2004-10-28 23:15:56
452 kg no nie wiem on startuje w kategorii do 140 kg a tyle wycisnac chyba moga tylko kolesie +140(Rychlak Lattimer). Jego najlepszy wynik jaki widzialem to 397kg, próbowal co prawda 410 ale z dociskiem byly problemy i nie dal rady. Tak swoja drogą to ta jego dziewczyna w ramach koncentracji niezle go przed tym podejsciem po pysku obila
[...] , biegi.. tętno vo2 max - jesli masz 20 lat. 220 minus 20 = 200 70% z 200 = 140 staraj sie zachowac + - takie tętno co jakis czas przytknij reke do serca i idmierzaj ile razy puknie w ciagu 15 sek jesli wytjdzie ci n podczas 15 sek. ze 40 . to mierzysz wynik razy 4 = 160 - widzisz ze nieco wiecej od zakladanych 140 - lekko zwolnij wtedy
W sprzęcie IPF 240-245kg,w sprzęcie dopuszczanym przez inne federacje nawet 260kg!Celem Anety jest 200kg bez żadnego sprzętu.Wynik w kostiumach i bandażach nie odzwierciedla prawdziwej siły,sprzęt i technika ma olbrzymie znaczenie.
polecam na czczo, albo po trenignu silowym ew. poznym wieczorem dieta to b.wazne! plywaj 40 minut tempo takie aby plywac caly czas, co jakis czas mierz tętno przezd 15 sek mierz ile wybije ci serce pomnóz wynik razy 4. powinno byc kolo 70% (220minus wiek) jesli wyzej - zwolnij, nizej - doloz troszke sily
Zapominasz Chwat ze jest to w koszulce, poza tym Bryniarski ma dobra budowe do wyciskania, jest dosc niski i masywny, wiec czemu nie? + dobra technika, suplementacja( no steroids ) jestem skłonny założyć że mógł osiągnąć ten wynik czysto. A zresztą... czy to istotne?
o koszulce i genetyce nie zapomnialem obserwujac zawodnikow dochodze do wniosku, ze wlasnie na lawie najlatwiej o dobry wynik wspomagajac sie "apteka" kochany przez osiedlowych osilkow Pudzian cisnal w wieku 20 lat 200kg a znajac realia nie opieral swojej diety na wodzie mineralnej i korzonkach stosujac skroty treningowe zawsze mozna [...]
[...] napiszę coś na temat: punktacja będzie liczona każdemu zawodnikowi osobno (jak w zawodach indywidualnych), dopiero na samym końcu imprezy podliczane będą indywidualne wyniki poszczególnych zawodników. Te pojedyńcze wyniki dopiero będą składały się na wynik całej drużyny. Impreza podzielona jest na dwa etapy: 1. godzina 10.00 przed halą w [...]
[...] Wysłana - 31 maj 2004 08:19 Niunio, rozczarowujesz mnie.Różnica między tym co ja piszę a ty polega na tym, że mogę to w każdej chwili udowodnić.Wiem,że jest to kosmiczny wynik przynajmniej jak na polskie warunki ale Aneta już w 2001 roku miała 220 kg w ciąguAneta zrobi ciągi wg przepisów IPF.Przyjedź ,oceń, a jak się Anecie uda, to ładnie [...]
ja wazac 86 bedac w trakcie robienia masy bez zadnego przygotowania przebieglem 100m w 13,14 s mysle ze to dobry wynik jak na 16 latk nie trenujacego biegow wogule
[...] mamy o czym gadać - to o co pytasz to suplementy przyspieszajce spalanie tłuszczu, potęgujące działanie treningu i diety - a choćbyś nie wiem do jakiej potęgi podniósł 0 o wynik zawsze wyjdzie 1 a więc marnie czemu treningi na siłowni nie przynosiły rezultatów?? może problem leży w nieodpowiednim treningu lub diecie - opisz jak trenowałeś, co i [...]
[...] jeśsi nie w ten sposób wygrałby w inny. Prawie cały mecz Górnik miął przewagę. Dzisiaj będziemy rozmawiać z naszymi skórokopami na temat ich zaangażowania w ostanich meczach. Wyjazd niezorganizowany. Jedziemy w sumie w 64 osoby (nie jest to zły wynik ze względu na święta i odległość 520 km). Jedni samochodami i nni pociągami jescze inni inaczej.
17 latek po 2 latach treningu!
