wynik

Dodam że Wynik kortyzolu może być lekko wypaczony przez alkohol spożyty dzień wcześniej :)

[...] - dalej w porównaniu do innych nie były to złe pompki, ale jednak do idealnej daleko. Ruch protrakcji pod koniec zmienia baaaaaaaaaardzo dużo. Generalnie takie pytania o wynik to nie dla mnie. Są ludzie którzy podciągają się 50 razy i są tacy którzy "podciągają się" 50 razy%-). Wszystko koniec końców zalezy od formy i opinie jestem w stanie [...]

Gratulacje Tadeusz i Michał ,w jaskini lwa ( pompki,podciąganie ) taki wynik 8-O ,pięknie :-))

[...] w ktorym byla uzywana metoda do badania estro nawet jak leci sie tren (czyli test immunochemiczny z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezposredniej) i pokazywalo czy wynik zaklamany. mialem porownanie z innym labem i tak mi wyszlo ze faktycznie cos zaklamuje estro bo faktycznie przy trenie mialem polowe przedzialu a drugi lab przy mniej [...]

[...] w ktorym byla uzywana metoda do badania estro nawet jak leci sie tren (czyli test immunochemiczny z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezposredniej) i pokazywalo czy wynik zaklamany. mialem porownanie z innym labem i tak mi wyszlo ze faktycznie cos zaklamuje estro bo faktycznie przy trenie mialem polowe przedzialu a drugi lab przy mniej [...]

[...] w ktorym byla uzywana metoda do badania estro nawet jak leci sie tren (czyli test immunochemiczny z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezposredniej) i pokazywalo czy wynik zaklamany. mialem porownanie z innym labem i tak mi wyszlo ze faktycznie cos zaklamuje estro bo faktycznie przy trenie mialem polowe przedzialu a drugi lab przy mniej [...]

[...] w ktorym byla uzywana metoda do badania estro nawet jak leci sie tren (czyli test immunochemiczny z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezposredniej) i pokazywalo czy wynik zaklamany. mialem porownanie z innym labem i tak mi wyszlo ze faktycznie cos zaklamuje estro bo faktycznie przy trenie mialem polowe przedzialu a drugi lab przy mniej [...]

[...] w ktorym byla uzywana metoda do badania estro nawet jak leci sie tren (czyli test immunochemiczny z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezposredniej) i pokazywalo czy wynik zaklamany. mialem porownanie z innym labem i tak mi wyszlo ze faktycznie cos zaklamuje estro bo faktycznie przy trenie mialem polowe przedzialu a drugi lab przy mniej [...]

[...] w konkurencji podciągania z maksymalnym ciężarem! W podciąganiu mężczyzn startowało 16-zwodników.Zawody wygrywa Michał Fila z Warszawy-poprawiając przy okazji dotychczasowy wynik imprezy/ Danny Hannoush-40 pow z 2017/ W tym roku Michał uzyskał 41 pow! Drugie miejsce zajął ostatecznie po dogrywce zawodnik ze Swarzędza Krystian Dzikiewicz -34 pow. [...]

9/6/2019 Triathlon Mietków 1/8 IM 500m pływanie 20km rower 5km bieg W teorii ;-) /SFD/2019/6/9/f35ae80e03f646c3a33957943176eb06.jpg Wynik: 1:28:47 Komentarz: Mega fajna zabawa, ale woda jak zawsze pokazała pazur. Fajnie, że był "rolowany" start, bo pakowaliśmy się do wody 5kami, ale mimo wszystko był młyn. Kilka razy dostałem placka na twarz jak [...]

A noże jedno i drugie ? Po jakim czasie treningu osiągnęłaś taki wynik? Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-09 20:38:30

[...] pompki, nogi, brzuch. Nie rezygnuj z dipów bo jesteś nastawiony na podciąganie bo za jakiś czas stwierdzisz że dipy trzeba poprawić. Te 8 powtórzeń w dipach to i tak niezły wynik. Rób podciąganie i dipy. Dodaj pompki i będzie ładny trening. Nie zapominaj o nogach, cokolwiek ale rób, choćby przysiady, ale tutaj masz szerokie pole popisu jeśli [...]

Zgadzam się z Nene, co 5kg :-) Paatik jakie 5 lat. To samo co u Branna. Jakbyś się wzięła porządnie za dźwiganie i zrobiła konkretny, nastawiony na wynik plan to byłby znaczny progres. Tylko pytanie, czy to 100kg jest Twoim głównym celem? ;-)

Bm cypek bije i robi dobrze norma 6,5 przekroczona jak chcesz miec dokladny wynik testa musisz przed badaniem zaznaczyc bo inaczej bedzie tak jak dostales, pod moimi wynikami masz ta regulke https://images91.fotosik.pl/123/e43114f7c1a497fdgen.jpg

[...] ignorować- ale skoro jakieś uwagi pojawią się w moim dzieniku, to wypada na nie odpowedzieć. Fajnie że tyle pocisnęłaś po dwoch latach regularnego treningu siłowego, dobry wynik, ale gdyby było to ponziej 55 to znaczy że się opieprzałaś. Nie wiem ile podniosłbym po dwoch latach nieprzerwanego treningu na siłwnii. Pewnie więćej niż aktualne 70:) [...]

Bm cypek bije i robi dobrze norma 6,5 przekroczona jak chcesz miec dokladny wynik testa musisz przed badaniem zaznaczyc bo inaczej bedzie tak jak dostales, pod moimi wynikami masz ta regulke https://images91.fotosik.pl/123/e43114f7c1a497fdgen.jpg O pomylka ja tez bije cypio hehe Mi badania lekarz wypisywal i niestety nie mialem jak zaznaczyc [...]

Niedziela, 09.06.2019 Puchar Kaszub we wrotkarstwie szybkim - Pruszcz Gdański, półmaraton (a ile jedziesz ten półmaraton? - 21 km %-)) Żar z nieba, zabójcza górka x3, miejscami asfalt bardzo fajny, trochę cienia pod wiaduktem. Fajna, dwupoziomowa trasa. Plecy umarły na 4 kilometrze, musiałam się często prostować. Fsl nastraszył mnie szybkim [...]

wstrzymaj mase, przez 7 dni jedz normalnie jak jesz i wszystko co jesz wbijaj na jakiś kalkulator kalorii potem wyjdzie ci wynik może on byc paronastotysięczny lub czasem nawet kilkadziesiąt tysięczny ale to są już kozacy jacyś i podziel to przez 7 dni ilość dni przez ktore to liczyles i wynik moze np wyjdzie ci 3000 kcal to na masie jedz [...]

[...] spaceringu-rowerowego aby dostać się do domu ,jak mus to mus i aby nie było za łatwo i lekko to okrężną drogą przez Dobromierz --czas w/g mnie wyszedł wyśmienity i pobiłem wynik sobotni. Jedzonko ,kąpiel i aby uczcić wieczór i skoro mi się nic nie chce to kilka serii podciągnięć na drążku połączone z unoszeniem nóg w podporze i zrobiła się [...]

[...] Skos 45st 4 x 8 / 30st 4 x 8/ poziom 4 x 8 / Hantle 22,5kg 4. Rozpiętki siłowe skos 4 x 10 / Hantle 27,5kg 5. Wyciskanie hantli siedząc 3 x 6 / Hantle 32,5kg 6. Wznosy boczne 3 x 10 / Hantle 10kg Próbujemy za tydzień prawie 100kg na ławce ! To byłby niezły wynik, aczkolwiek zobaczymy czy się uda. Ostatnio podczas cyklu siadło 3x3 99kg.