[...] od 2700 kalorii, co już powinno być ujemnym bilansem kalorycznym w większym stopniu niż obliczyłeś, lub policzyć bez zaniżania współczynników i wtedy odjęcia od uzyskanego wyniku 300 kalorii, a nie aż 500 kalorii. Następnie uzyskany wynik należy podzielić na zalecane ilości składników odżywczych w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, [...]
[...] czas przejśc na 2 poziom . dzisaj trening 100% i pobiłem swoj dotychczasowy rekord w ćwiczeniu B ,a mianowicie w pierwszej serii 20 powtórzeń w drugiej serii 12 i trzeciej 10 również dobrze mi idzie w ćwiczeniu C1 : 1 seria 16 powtórzeń , 2 seria 10 powtórzen i trzecia 8 powtórzeń i jeszcze zadowalił mnie wynik w ćwiczeniu D: 40 powtórzeń.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba ci czasu , nie ma co tak panikowac :) Waga może skakać nawet o 2kg dziennie , . Najlepiej ważyć się rano na czczo po wypróżnieniu 3-4 razy w tyg i wyciągać z tego średnią i notować . Tak jak kolega wyżej napisał - kalkulatory dają tylko podglądowy wynik a to my smai musimy mieszać kaloriami i obserwowac swoje ciało /
No to lipka trochę. Ft3 dość wysoko także myślę, że 20-30 mcg t3 będzie bez sensu, bo wynik mógłbybyć podobny lub nieznacznie wyższy. Możesz spróbować zrobić jeszcze jedno podejście, dorzucić trochę więcej cardio-powinno pomóc na ciśnienie. Jak już koniecznie nie chcesz brać to zamiast wywalić do kosza to daj lepiej mi %-) żarcik oczywiście ;-)
[...] A to jakaś zaczepka ma być? Bo jeśli tak to napisałem też żeby podpierać się badaniami :) w moim przypadku akurat tarczyca na sucho oscyluje w dolnej granicy, na 20-30 novo wynik jest ok 100-110%, co jest dość dziwne bo przy 40mcg potrafiło być 2xnorma :), są osoby, którym tarczyca na sucho zapierdziela jak u mnie na wspomaganiu. Jeśli o mnie [...]
czytac umiem, swiadczy o tym wynik na maturze mialem 19/20 pkt wiec tu mi nie swiruj ja uwazam ze ceny i tak sa ok, no ale potargowac sie mozna zawszee edit: ale drtroll sciemnia bo bx nie ma 4kg , tylko 3.7kg Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-15 09:45:29
no dobrze ci powiedział ten ortopeda NFZ - (czemu ludzie myślą że skoro nei płaca to i wynik wizyty jest do niczego ... na pewno ten sam lekarz przyjmuje także i bierze za to co najmniej 50zł ...) przemęczenie i przykurcz !! możesz smarowac i masować ben-gayem , możesz przejrzeć forum i użyć wyszukiwarki
Mateo- wynik jest oczywisty, co ci jeszcze stoi na przeskodzie, aby spełnic wole ludu Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza
[...] Prawda jest jednak taka,że tą kampanię wyborczą wygraliśmy! W dziale Moderatorzy jest post o wyborach z głosowaniem, który wygraliśmy! Założył go Mateo...ale wynik go ...hmm...nie zainteresował:))) Mimo wszystko zwycięstwo moralne zostało osiągniete!!! Najwiekszy udział w tym miał mój prawdziwy forumowy przyjaciel Bulmastiff, [...]
Jakie duże? Coś sie tak uparł na te obwody? Ja mam w biodrach więcej od Ciebie, w pasie też mam więcej. 80 w pasie to bardzo dobry wynik. I zapomnij o zmniejszeniu tego, bo bez operacji się nie da. Skoro nie masz opony to nie ma o czym mówić.
Dzis odebralem wyniki oto one, test powyzej. Wynik powyzej normy ale sił witalnych brak. Pompy brak, Na płaskiej tez lipa. Czy to mozeliwe ze pomimo podwyższonego tescia nie czuje jego działania? Gdzie może być przyczyna? Skończyłe 1 butle. Teraz kupie alchenie i zobaczymy.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/877312c9b7e343d2a093e07a7cf2c5a1.jpg
Ze względu na ucisk na korzeń nerwowy odczuwasz dolegliwości w kończynie dolnej,skonsultuj wynik z lekarzem który Cie skierował na badanie oraz jak wspomniano wyżej dobry fizjoterapeuta będzie potrzebny.
FIDEL C, to nie tlymaczy Pudziana. konkurencje mieli rowne, poza tym liczy sie wynik koncowy. Tez moglbym gdybac, gdyby Jarek raz nie postawil YOKA to by Buszmena opedzil. Takze skonczmy z usprawiedliwieniami, po prostu Dymek byl lepszy. Pozdrawiam metrowiec
Nikt ci tutaj nie napisze planu treningowego co najwyzej mozesz skorzystac z planow na stronie, ale one nie sa dla takich osob jak ty. Udaj sie raczej do klubu sportowego w okolicach swojego miejsca zamieszkania i porozmawiaj z jakims trenerem. Twoj wynik predysponuje cie do tego aby trenowac i liczycy na dobre rezultaty.