wynik

na pewno będę się starał w takim towarzystwie wypaść jak najlepiej....mam nadzieję, że wygram chociaż ze sobą i poprawię ubiegłoroczny wynik :-) To jest godne naśladowania zachowanie :-)

Czają?? a co byście chcieli wiedziedż:D Np. na jaki wynik się szykujesz.

[...] klasyfikowanym i też na ile się uda nagradzanym ;-) Na tej imprezie rządzą NAUCZYCIELE bo to ich zawody i nikt niema możliwości robić zamieszania itp " reszta - w której sam wezmę udział " może się sprawdzić ! a jak coś wygra to tylko się cieszyć z gestu organizatora choć dla mnie osobiście najważniejszy w WW jest wynik nie nagrody :-))

Daniel słyszałem że moc już zrobiłeś - 95kg x 41 to ekstra wynik!Za miesiąc próba wytrzymałości:)

Dzisiaj próbowałem zrobić ostatni trening objętosciowy na 60kg ale nie poszedł za to na 50kg zapowiada niezły wynik:)

[...] się kilka nowych osób i kto wie z jaką formą przyjadą. Może nagle ktoś wyskoczy i zaskoczy nas wszystkich. W zeszłym roku ja byłem małym zaskoczeniem bo nikt mnie nie znał a wynik był zadowalający. Wierzę że cała impreza jak i wyniki będą na bardzo wysokim poziomie!!! Tym bardziej że kat open z pewnością nam nauczycielom nie pofolguje i będą [...]

Piękny wynik..! GRATY !!!

Franki PL 166 x 50kg to rekord MPN ale pare ruchów zabrakło do 176 x 50kg wynik uzyskany 31 08 2013 na zawodach w Tychach.Temat SFD - Zawody w wyciskaniu wielokrotnym Tychy /str.15/.Ale to historia a tym czasem czekamy na oficjalne wyniki naszej imprezy:) meftem Ćwiczymy,ćwiczymy jeszcze trochę pogryziemy:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

A to się wychyliłem:)Trzeba jednak dodać że wczorajszy wynik padł na trudniejszym sprzecie/sztywny gryf/przypuszczam że na giętkim gryfie byłby znacznie lepszy.Robią nam się w WW naprawdę wyniki kosmos!

brawo Daniel Świetny wynik

[...] słowa były prorocze ale jak na razie to jest tak jak w WL.Nie każdy organizator dopuszcza na równi obie pozycje /górną i klasyczną/choć nie ma to większego znaczenia na wynik.Po za tym wciąż jest przepychanka w sposobie wykonania ruchu "akcent"/chwilowe zatrzymanie ruchu/ - "ciąg"/bez wyrażnego zakończenia ruchu gdzie sędzia musi się [...]

[...] była zawsze ,jest i będzie .My z tym nie mamy problemu.Pozycja "klasyczna"została dopuszczona na V MPN we Wrocławiu i zrobiłem tak żeby nie słuchać narzekania że ktoś tak nie ćwiczy i przez to ma gorszy wynik.Obie pozycje na V i VI MPN były traktowane z jednakową powagą. I uważam że wszyscy organizatorzy WW powinni tak do tego podchodzić :-)

[...] kg i to średnio dociągnięte jest maxem. To oznacza, że praca z ciężarem ciała to prawie 90% i nie można z takim obciążeniem ciągle tyrać. Trzeba dobić do 1 x 12 kg wtedy cc to będzie 85 % co da średni wynik bez ciężaru 6 razy. Potem dążyć do 1 x 15 to 80 % i szansa na nawet 12 powtórzeń. Inaczej zaorasz układ nerwowy, no chyba że ruska meta.%-)

[...] jest maxem. To oznacza, że praca z ciężarem ciała to prawie 90% i nie można z takim obciążeniem ciągle tyrać. Trzeba dobić do 1 x 12 kg wtedy cc to będzie 85 % co da średni wynik bez ciężaru 6 razy. Potem dążyć do 1 x 15 to 80 % i szansa na nawet 12 powtórzeń. Inaczej zaorasz układ nerwowy, no chyba że ruska meta.%-) Paawo to ma sens, ale co ja [...]

A jaki wynik i tętno wklepałaś?

Wynik jedyny jaki mam: 10km w czasie 47:16 a tętno 195 bo takie najwyższe pokazał mi zegarek, ale to był pomiar z nadgarstka, więc nie wiem na ile wiarygodny. Tak na samopoczucie to jeszcze 150 bpm to jest bieg konwersacyjny ;-)

OFICJALNE INFO :) RUSZAMY Z TEMATEM :) Z CZASEM BĘDĘ DODAWAŁ WSZYSTKIE INFORMACJE /SFD/Images/2016/1/1/5c37e0e5584b4854b137f5a3aa8e0905.jpg REGULAMIN VI OTWARTYCH MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC 1. CEL : Popularyzacja i upowszechnienie aktywności ruchowej jako zdrowego stylu życia i spędzania wolnego czasu Promocja [...]

[...] na rozbudowanie wytrzymałości szybkościowej. Etap ten miał przygotować mnie do 1/2 IM w Nieporęcie i to ten start wraz z Malborkiem były startami A+. Liczyłem tam na dobry wynik. Rezultat był niezły ale poniżej możliwości, popełniłem kilka błędów w ostatnim tygodniu przed imprezą i nie byłem do końca zregenerowany przystępując do niej dodatkowo [...]

[...] sobą -) Po obserwacji porównawczej działania 2 mierników czyli Bepro w pedałach i Powertap G1 w piaście stwierdzam jednoznacznie że wygrywa ten pierwszy pomiar. Moje zdanie wynika stąd że przed każdą jazdą zegarek pyta mnie czy skalibrować czujnik statycznie klikam ok i Powertap rzadko pokazuje wartość 0 gdzie to powinno być zawsze są to cyfry [...]

[...] trasa w Białce nie ma pełnego dystansu rower jest krótszy o około 3km a bieg o około 600 m tak więc nie ma co się zbytnio podniecać czasem pewnie na pełnej trasie miałbym wynik w okolicach 2,12-13 więc i tak bardzo fajnie -) Punkt drugi muszę to napisać to co działo się na trasie kolarskiej tych zawodów nie miało nic wspólnego z jazdą [...]