wynik

[...] tylko 2x gorna granica. Ktos mial podobnie? Nie patrz na te badania, to nie jest żaden przelicznik ile mg w soku siedzi. Z tego samego towaru 2 różne osoby będą miały inny wynik. Co do samego towaru testosteronu się nie wałuje, przynajmniej ja nie słyszałem o takim przypadku nawet z najtańszych firm ;-) Temat obok, Dyskusje o zarciu... na samym [...]

Ładny wynik w ohp. 50kg na raz siądzie ?

Zmienione. A wynik bardzo dobry jak na Twoją wagę.

Test cypio z Androchemu walony od 8 tyg e3d tylko 2x gorna granica. Ktos mial podobnie? ja teraz lecę sustę również z andro, dzisiaj sprawdziłem z ciekawości czy siedzi co ma siedzieć i wynik 10x norma - wiadomo, że lecąc tą samą dawkę 10 osób będzie miało 10 różnych wyników, ale przynajmniej mam świadomość i głowa spokojniejsza :-)

[...] samoocena, pewność siebie itp itd... co może ale nie musi przekładać się w pewnych aspektach naszego życia... ). Dlatego jest użyte tak obszerne narzędzie badawcze, które ma potwierdzić lub obalić pewne hipotezy. W badaniach oczekiwany wynik jest tak samo ważny jak jego brak ( brak oznacza że należy szukać innych czynników w innym obszarze ) :)

[...] w tygodniu. Fajną opcją jest również bieganie przed treningiem, wtedy trening jest już na lekkim lub dużym zmęczeniu (zależy od kondycji) i oddaje to sytuację pod koniec trasy biegu ;-) Ogólnie jeszcze raz podkreślę, że wszystko zależy od celu i długości trasy. Inaczej wyglądają przygotowania jak biegamy dla zabawy a inaczej gdy liczy się wynik.

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

Bardzo prosze o ocene treningu , glownym celem jest wzmocnienie obreczy barkowej, oraz tricepsu aby poprawic wynik w wyciskaniu lezac . Na silownie wrocilem po 2 letniej przerwie w pazdzierniku ubieglego roku . Moj obecny rekord w wl to 152,5 przy wadze 94 kg , przez 4 miesiace trenowalem 3x w tyg w tym 2x klatka , pozostale partie po 2- 3 cw raz [...]

[...] bic 4x10x23kg + 4x10x12kg Dzis bez wideo, nie bylo jak sie rozstawic. OHP staralem sie mniej pchac sztange za siebie i zmienilem nieco chwyt co zaawocowalo brakiem bolu nadgarstkow. WL po ohp troche opornie, ale poszlo. Drazek wymeczony i udalo sie styczen zamknac w 300 powtorzeniach. Dla niektorych rozgrzewka, dla mnie dobry wynik.

300 podciągnięć na miesiąc to całkiem dobry wynik :-), w końcu nie robisz samego drążka. Jakby tyle zrobił Drazekm to bym powiedział że to siara ;-D

Środa 31.01.2018 A. For time: 5 Ground to Overhead 70kg 10 Ground to Overhead 60kg 15 Ground to Overhead 50kg 20 Ground to Overhead 40kg Wynik: 5,47min B. 2 sets of: 30 sec Hollow Hold + 10 Tuck Ups 10 Barbell Rollout 20 Straight Body Ceiling Reaching Crunches Dzisiaj trening trochę lżejszy i krótszy. Potrzebuję trochę odpocząć i zregenerować [...]

300 podciągnięć na miesiąc to całkiem dobry wynik :-), w końcu nie robisz samego drążka. Jakby tyle zrobił Drazekm to bym powiedział że to siara ;-D He ja w styczniu zrobilem 0 slownie zero.podciagniec ale siara :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-31 22:58:12

300 podciągnięć na miesiąc to całkiem dobry wynik :-), w końcu nie robisz samego drążka. Jakby tyle zrobił Drazekm to bym powiedział że to siara ;-D He ja w styczniu zrobilem 0 slownie zero.podciagniec ale siara :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-31 22:58:12 Drazekm to nie siara to SIARA %-) :)) ale z mojej strony }:-( };-)

Drugiego stycznia rankiem po świątecznych i noworocznych pysznościach miałem 119.6kg, tutaj dzisiaj rano 108.6kg całkiem dobry wynik jak na 30 dni. /SFD/2018/2/1/4f6c082f88a94f57a1a601f803e3e7e9.jpg Jestem tym wykończony, wczoraj bez treningu a dzisiaj pewnie nie wytrzymam kolejnego dnia off i polecę na trening. Jeszcze z tydzień lub dwa pociągnę [...]

[...] fighterów - bo zayebiscie mądry i analityczny. To jak zawalczył z Thompsonem, to jedyny sposób na walkę z nim (dla Woodleya). Każdą inną metodą by przegrał. To, że wynik był kontrowersyjny i tak to inna sprawa, która raczej pokazuje że obaj panowie mają tak wysoki poziom, że wyżej się już nie da%-) Ale zgadzam się z Roganem - w obu [...]

[...] Gdy celem jest budowa masy mięśniowej, to dodać należy do niego około 400 kcal. Następnie podzielić otrzymany wynik na makroskładniki: 2 g/kg masy ciała białka, 1-1,5 g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. W Twoim przypadku, gdy spożywasz sporo kcal i dużo węglowodanów. [...]

Potrzebuję dalej redukować, więc takimi śladowymi ilościami powoli będę wracał na zero dalej redukując. Dzisiaj pierwszy dzień miesiąca więc tradycyjnie byłem w centrum medycznym zrobić prześwietlenie tkanek. Wynik styczniowy przerósł moje oczekiwania - rekompozycja na maksa. Straciłem 3,2kg tkanki tłuszczowej jednocześnie budując 2,45kg tkanki [...]

Symexu w ciemno nie podawaj tylko dawkę dobierz pod wynik estro. to po pierwsze a po drugie jesli nic niepokojacego nie bedzie siedzialo to e2 mozna zbijac dopiero przed odblokiem...zreszta bedziesz bil bolda to i on moze Ci zbic e2 nizej niz norma heh

[...] Wzrost 183cm, waga 74kg, zmierzony na siłowni poziom tłuszczu przy badaniu składu ciała 10.4% (rano, prawie na czczo bo zaledwie po małej kanapce i szklance wody - pewnie wynik zaburzony). Trochę ściany wspinaczkowej ale grzbiet słaby więc bez spektakularnych sukcesów. Sporadycznie nurkowanie do 18m. Rozchodzi mi się o podrzeźbienie tego czym [...]

2/2/2018 1. Rozgrzewka 5’ AMRAP 15m bear crawl 30 sek plank 2. Kondycja 10’ EMOM 30 sek AMRAP Heavy DU Wynik: 40, 32, 37, 37, 37, 27, 34, 36, 38, 32 5 rund 1’ Battle ropes 10 sek rest 1’ Hammer to a tire https://www.youtube.com/watch?v=89uhvLpCbgo 10 sek rest 1’ box jumps 10 sek rest 3. Akcesoria 3 serie 10 skater squats 5 jefferson curls 24kg [...]