wynik

[...] mmmm pychotka :) Jeżeli chodzi o same zawody to zapamiętam je do końca życia.Było cudownie,miałam koło siebie osoby ,które sa dla mnie bardzo ważne i bez względu na mój wynik będę to wspominać z uśmiechem na twarzy.Moja ekipa spisała sie na medal.Nie wiem czy jeszcze ktoś może sie pochwalić tak cudownymi przyjaciółmi i rodziną.Ich wsparcie i [...]

Hehe kurcze jeszcze chyba tak nie miałem, żeby zawodnicy z każdej formacji strzelali :-P Grunt, że wygrana. Ale bym miał wynik 10-0 hehe

[...] /SFD/Images/2015/9/10/3702bb1a8b6046498338ef26afff9856.jpg Jak widzicie po zdjęciach troche się zmasowałam,ale brzuszek to wynik browarków na plaży hehehe Ostatni czas przed urlopem i teraz dwa dni robiłam treningi obwodowe.Po pierwsze brak czasu i siły.Bez suppli łatwo nie jest,a chciałam ,żeby [...]

[...] czyste jedzenie - podbiłaś kalorie, ale właściwie odkąd zaczęłaś tu pisać cały czas masz w diecie sporo śmieciowych produktów, a to nie pomaga w odchudzaniu. Jak chcesz mieć wyniki, to trzymaj miskę przynajmniej przez kilka tygodni, a zamiast wagą kieruj się obwodami - na wadze może być "tylko" kilka kg różnicy, a w obwodach kilkadziesiąt cm [...]

Niestety do przewidzenia. Im blizej walki wieczoru to streamy beda padac. Jaki wynik walki kobiet?

Trudno powiedzieć. Kilogram suchych mięśni to tak naprawdę bardzo dobry wynik jak na miesiąc.Ale ciężko budować suche mięśnie. Zawsze złapiesz trochę wody, glikogenu czy nawet tłuszczu.

dex nic nie leci \-), za to u Ciebie chyba tak, bo 100x5 na laysach to dobry wynik ! :-D ja nie opuszczam zostaje do konca %-)

Trudno powiedzieć. Kilogram suchych mięśni to tak naprawdę bardzo dobry wynik jak na miesiąc.Ale ciężko budować suche mięśnie. Zawsze złapiesz trochę wody, glikogenu czy nawet tłuszczu. Miałem na myśli nie tylko suche mięśnie, ale masę ogólnie - u mnie wychodzi tak mniej więcej 1kg miesięcznie dodatkowej masy.

Wynik tescia teraz po kuracji jest taki sam jak przed kuracja .

Kolejny update i szybkie pytanie. Jak na razie leciał sam prop, od niedzieli wchodzę z winem oral. Wyniki na dzień dzisiejszy: ALAT 38 N 10-41 ASPAT 48 N 10-37 GGTP 22 N 8-61 Cholesterol całkowity 101 N 130-200 HDL 29 N >35 %HDL 29 N >20 LDL 63 N <135 Triglicerydy 44 N 65-150 Estradiol (E2) 88 N 27-52 Próby wątrobowe spoko, profil lipidowy [...]

[...] 20 2.Uginanie hantli leżąc 4x10p: 7 3.Finger roll 4x15p: 11 1. W wyciskaniu sztangi znów ta sama sytuacja, co tydzień temu, pierwsza seria poszła, później lipa. Może to wynik tego, że ostatnio trochę mniej jadłem (lekko uciąłem węgle). Spróbuję w tym tygodniu zwiększyć ilość kcal i zobaczę, jak będzie. Przydałoby się do końca kwietnia wejść [...]

[...] 4 x 10: 13.5 kg Mam podopiecznego, który zatrzymał się na podobnym ciężarze. Swoją drogą silny chłop, bo triceps kończy na 85 x 5, MC na 135. Myślę więc, że to już dobry wynik. Spróbuj powalczyć jeszcze 1-2 treningi o te 5 ruchów, a jeśli nic nie drgnie to będzie trzeba wprowadzić jakieś zmiany. Hantle zrobiłbym inaczej : 10/15/ 21 / 28 / 36 [...]

9cm w pasie to bardzo ładny wynik. Poziom tkanki tłuszczowej może być dość niski, ale prawdopodobnie masz słabe mięśnie brzucha, że ich nie widać.

9cm w pasie to bardzo ładny wynik. Poziom tkanki tłuszczowej może być dość niski, ale prawdopodobnie masz słabe mięśnie brzucha, że ich nie widać. Wydaje mi się, że mam płaskie mięśnie brzucha ponieważ jeśli napnę brzuch i dotykam go to czuje kostki, jednak są bardzo płąskie i wydaje mi się że będzie je widać przy bardzo niskiej tkance [...]

Witam serdecznie w Nowym Roku, Na wstępie życzę wszystkim wszelkiej pomyślności i szybkich powrotów do zdrowia i pełnej sprawności. W nawiązaniu do poprzedniego posta Mariusza - trudno się z nim nie zgodzić :-) JA również wychodzę z założenia, że opisujemy cykl dochodzenia do sprawności na podstawie praktyki i własnych doświadczeń. Może [...]

[...] 93kg; kategoria 100kg; kategoria +100kg Spośród najlepszych w poszczególnych kategoriach wagowych (od wyciśniętego ciężaru odjęta zostanie waga ciała co da ostateczny wynik) wyłonionych zostanie trzech najlepszych zawodników kategorii Open oraz najsilniejszy Oborniczan 7. Nagrody : W kategoriach wagowych wygrywa zawodnik , który wyciśnie [...]

Paweł Tyborczyk wycisnął 230 kg, ładny wynik.

W Niemczech od 2008r. na zawodach German Raw Association obliczają wynik końcowy w ten sposób w poszczególnych kategoriach wagowych, natomiast open liczy sie według Reshel - Tabelle Zmieniony przez - Napierala w dniu 2017-01-29 19:41:29

W Niemczech od 2008r. na zawodach German Raw Association obliczają wynik końcowy w ten sposób w poszczególnych kategoriach wagowych, natomiast open liczy sie według Reshel - Tabelle tzn waga ciała -100, czy tak jak pisałem w stosunku wyciśniętego cieżaru do wagi ciała? Zmieniony przez - Napierala w dniu 2017-01-29 19:41:29

[...] nie ma żadnego? Sadze ze wycisniecie np dla zawodnika 60kilogramowego 120 kg jest tak samo ciezkie jak dla 100 kilogramowego wycisniecie 200kg, a zarowno przy metodzie wynik -100, wilksie, reschel tabeli, pierwszy zawodnik zawsze przegra. Zawodnikow wyciskajacych 300 przy 150 chyba nie ma, bo poprostu takich zawodnikow jest bardzo mało (jak [...]