wynik

[...] mi każdego dnia... 3 minuty. Od razu też wiem czy dołożyć np ciut wiecej białka czy go ująć. Naprawdę nie jest to ani pracochłonne ani czasochłonne a bardzo pomocne - wyniki masz podane niemalże z automatu... Co do tłuszczu na brzuchu schodzi on ostatni bo jest go tam najwięcej? Choć u mnie co tydzień "redukcji z głową" w pasie ubywa [...]

Panowie słyszał ktoś coś o graco farm? Chyba jakaś nowość? Biłem suste z tego labu petarda,na mostku wbijane 6 tyg po 1ml,zrobiłem badania po 4ech tyg i wynik był prawie 4tys. Brat bił mete inj,50mg,ed ,robiła go pieknie,ale tak k****sko bolesne,ze odstawił,guzy w mięsniach,połdupki spuchniete jak beonce,w nocy zimne dreszcze,gorączka,a [...]

źle mierzysz, zobacz zdjęcia na stronce z kalkulatorem jedną ręką łapiesz fałdę, odciągasz i trzymasz, a drugą mierzysz no i strzałki muszą się schodzić, wstaw wynik :-)

[...] i 36, więc dalej weszło jako tako, na plus 40kg na lewą i prawą. W długim cyklu z push pressem kolejny progres. Chciałbym tutaj dociągnąć do 52 powtórzeń, ale czy się uda... Snatch test blado. 103 powtórzenia to wynik poniżej oczekiwań - 20 powtórzeń mniej niż w zeszłym tygodniu. Dość szybko zjechała magnezja i na mokrej łapie trudno o rekordy.

145 kg Marcin po trzech latach przerwy i drugie miejsce, dobry wynik. Gratuluję. /SFD/2017/6/10/825bb2ebc9134cf98fae963195706ec0.jpg

[...] a dla tego że od dawna pije dużo wody od 4 do 5 litrów dziennie (te 5 to na pewno w dni treningowe, chodzę 4 razy w tygodniu na siłownie) pije tyle bo mnie suszy xD co w wyniku czego często oddaje mocz i zaczęło mnie to irytować w nocy budzę się 1-2x by zrobić siku każde wyjście z domu np przejście się po mieście lub po sklepach kończy się [...]

Wzór na PPM dla mężczyzny: PPM = 66,47 + (13,75 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6,75 x wiek) i do tego wynik pomnożyłem przez współczynnik aktywności, czyli w moim przypadku x2. Kompleks badań idę robić w tym tygodniu.

Nr Startu Kat. Nazwisko Imię Wynik Czas Miejsce 2 25kg <63kg Matuszewska Marta 130 05:00 1. 1 25kg <63kg Wrycza Aldona 46 04:03 2 3 25kg <63kg Kodytek Ewelina 34 01:20 3 4 25kg <63kg Kuliszewicz-Janus Małgorzata 10 01:35 4 Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

Nr Startu Kat. Nazwisko Imię Wynik Czas Miejsce 225kg >63kgJankowskaBeata 13004:481 525kg >63kgSiwaKinga8903:102 325kg >63kgWoźniakPatrycja 8305:003 125kg >63kgStanisławskaHanna8304:434 625kg >63kgKowalczykAgata 6101:585 425kg >63kgWalczykiewiczDaria5901:416

Ciężar ciała WagaNazwiskoImięWynikCzasMiejsce 49,7PlesiewiczPiotr8103:451 63,75ZubarykKonstantyn6502:452 78,7DyrczGrzegorz6203:303 63,6TaraszkowskiRafał4401:394 74,1KozłowskiGrzegorz3101:065 67,4HofmanAmeliusz2700:546 62JęsiakPiotr2700:567 112BaczmańskiDaniel2200:478 [...]

50kg Masters Nr StartuNazwiskoImięWynikCzasMiejsce 4HomańczukTadeusz 14105:001 5RękawikRobert 7903:582 3BorowskiZbigniew5504:203 1JabłońskiPaweł 5202:404 8WoźniakWaldemar5201:415 6MuszyńskiDariusz5003:006 7MarekStrzałkowski4401:087 2SikoraJacek3801:478

Mężczyźni <75kg NrStartuNazwiskoImięWynikCzasMiejsce 4ZubarykKonstantyn10803:431 9BojanowiczMichał10804:522 5TaraszkowskiRafał7402:433 3PlesiewiczPiotr 6903:144 6KozłowskiGrzegorz6302:145 7SudilovskyiAndrii4802:076 8HofmanAmeliusz3901:117 2MagieraSzymon3601:218 1WiśniewskiSebastian2700:539 [...]

Tomasz powtarza wynik z zeszłego roku, czyli zajmuje na Mr Olympia Amatorów 4 miejsce. /SFD/2017/6/11/b57f9974a41a4eaaa784de2b0b6679b7.jpg /SFD/2017/6/11/f80f1e69f03f4fcda5e4d7e72e60f8c9.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-11 21:34:12

Mężczyźni >75kg Nr StartuNazwiskoImięWynikCzasMiejsce 5SzenawaDaniel15605:001 9DyrczGrzegorz15205:002 2RogalaAdam12705:003 1PregRyszard12604:384 10BaczmańskiDaniel10004:005 8WieczorekAdam8604:306 6ŚmiłekPrzemysław6903:557 3GrobowskiMikołaj4901:508 4MarszałekCezary4101:089 [...]

Piotr Plesiewicz The Best, niepokonany w wyciskaniu swojej wagi w kategorii open, 81 powtórzeń wynik wyśrubowany. /SFD/2017/6/11/f875ab052d344dc38d700958e4fdc497.jpg

[...] miejsce, 17,2% stawki. Pływanie według zegarka a to mnie interesuje bo belki są różnie ustawione ja klikam lapa jak tylko przestanę płynąć więc jest to czas realny etapu, wynik 28 min 39 sekund, czas oficjalny 28 min 54 sek. Zegarek zmierzył mi odległość 1685 m. Etap rozgrywany na bardzo wysokiej fali dodatkowo na przed ostatniej boi odbiłem [...]

[...] Trening: DNT Suplementacja: Z ręką na sercu - nie pamiętam Basiu, jeżeli to czytasz jutro i jesteś już po egzaminie, to pamiętaj - bez względu na wynik dałaś z siebie maxa. Ta Basia która to teraz pisze ściska mocno i wie, że będzie dobrze. Bo będzie, nie? :-D Trzymajcie kciuki! Zmieniony przez - Skelque w dniu [...]

[...] 4 tabsy zincas forte. Teraz jestem na propie zostały mi 4 tyg. Chciałem zacząć zbijac Estro do odbloku mam aromex. Zarzucilem pół tabletki wieczorem i poszedłem rano na badania zdziwił mnie wynik Estro który wyszedł 100 w widelkach 45-160. Zastanawia mnie czy Estro samo spadło od cynku czy wynik jest przeklamany przez te pół tabletki aromexu?

Ja inaczej do tego podchodze mój wynik był dopiero 3 .

Mareczku dla mnie to poraszka trzeci wynik zawodów. Młode wilki gryzą :-) Zobaczymy jeszcze na MP