wynik

[...] r TRIATHLON SŁAWA Triathlon indywidualnie 400 m pływania/ 14 km rower/ bieg 3,0 km 400 m pływania czas 13:16 / jazda na rowerze 14 km 29:01 / bieg 3.0 km 18:29 Całkowity wynik 1:05:01 łącznie ze zmianami. open 33 na 41 osób, w swojej kategorii 4 miejsce pływanie u mnie słabo i żabką, rower dosyć dobrze mi poszedł, bieg - spompowałam nogi na [...]

Witam wszystkich ostanio za dużo nie pisałem bo łapie mnie fala kontuzji ostanio wyskoczył mi dysk biodrowy oraz dwa kręgi żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ [...]

Witam wszystkich ostanio za dużo nie pisałem bo łapie mnie fala kontuzji ostanio wyskoczył mi dysk biodrowy oraz dwa kręgi żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ [...]

watrobowymi to sie nie ma co sie przejmowac...szybko spadna po cyklu...z ciekawosci jaki test leci bo wynik ladnie ponad norme :)

Ja bym odstawił to udca od razu jak widać więcej złego robi niż dobrego a wyniki wątroby masz normalne jak na cykl więc niema co kombinować a heparagen dałbym po skończeniu metki po co ładować go jak jeszcze leci toksyk. O ile w ogóle będzie konieczny bo faktycznie nie wiadomo czy to nie inne czynniki wpłynęły na taki wynik. Ja miałem tylko górne [...]

[...] za mocną siłownię zrobiłam i miałam zakwasy więc na podbiegach większość szłam ;) Robilismy cztery kółka :)Pierwsze kółko podbiegałam ale czas 17 minut więc wiedziałam że słaby wynik będzie ale trasa wymagająca więc i tak źle nie było :) w kategorii wiekowej 9 miejsce/ na 16 osób z kobiet 54 miejsce/ 88 osób czas 1:06:40 tempo 9,0km/h

Świetny wynik , gratulacje

Dzięki Xzaar ! Coś takiego właśnie się wprowadzi ;-). Tymaczasem pobiegałem właśnie na 10km, na nieco wyższym tempie (średnie 159) i wynik już całkiem przyzwoity jak na mnie... 10km w 1h . Powoli odbudowuje formę, którą zgubiłem przez 3 miesiące nic nie robienia ;). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/649efc2c47834efb9bc8e4516b6c6bb5.jpg

[...] Ostatnie 3 km już na dużym zmęczeniu. Nie brałem wody na trasę, co mogło dać takie efekty. Pierwsze km GPS strasznie wariował, więc rozbieżności w tempie 5:30 a 7:00 to wynik błędu systemu. Przy okazji strzeliłem kilka fotek tej okolicy. Na jednej z nich jest moja stara firma Husqvarna... To co tak strasznie dymi, do Kronospan, firma [...]

po pierwsze badania. i mam pytanie zeby nie zakladac nowego tematu. jesli mam wynik testosteronu 8,01ng/ml to jest to w przeliczeniu tyle samo co 801pg/ml?

[...] w trzecim zakresie. Nie wiem jak wyjdzie bo zapowiada się około dwadzieścia osób na stadionie więc będzie to rywalizacja między znanymi mi osobami: -) o miejsce: -) Sam wynik przy tylu osobach może być zaniżonych a doping może polepszyć nie wiem ;-) Treningowo nie bardzo wejdę w dług tlenowy i wyniki, treningi mogą być słabsze tydzień ;-) A [...]

No to w takiej okolicznosci to rozumiem. Zeby jeszcze trafic na kogos odrobinke lepszego, wbic mentalny harpun w plecy i mozna sie powiezc na swietny wynik ;)

12.03.2015 r bieg 3,50 km / 20 minut / interwałowe 6-15 km/h ciężko coś się biegło na wysokim tempie / trzeba poćwiczyć/ rower 13,088 km /vat120/66 RPM /30 minut 13.03.2015 r DNT 14.03.2015 r GRAND PRIX TEST COOPERA 12 minut 2476 m teście w swojej kategorii wiekowej drugi czas. Ogólnie w Grand Prix 4 miejsce w swojej kategorii. Pobiegłam za [...]

[...] po ok. 12 km... Biegło mi się fatalnie, tempo okropne po ok 6:30 ... nie wiedziałem co się dzieje. Zrobiłem dwa dni przerwy przed dzisiejszym wybieganiem. Z powodu słabych wyników w tygodniu, postanowiłem pobiegać po górkach bez spin i na rozluźnienie ... Zacząłem spokojnie, bez szaleństw. Biegło się lekko i przyjemnie, na prawdę czułem [...]

[...] bo uznawalem to za wyzsza szkole jazdy, szamanstwo, cuda wianki na kiju i wogole z czym do amatora. A teraz zrobilem, z malpiej ciekawosci, przed biegiem na 10km - a wynik, coz, zaskoczyl mnie nie ukrywam. A moj taper nie byl idealny, bo jednak cos plywalem i rowerowalem dodatkowo, a nie powinno sie. Sproboj, moze jak ja przyjemnie sie [...]

A ja jestem ciekaw doswiadczen ;) Strachy na Lachy, swietny wynik !

1. GRATULUJE :-) 2. odpowiedz jest prosta nie przejmujemy sie powiem tez tak po 2 latach na JEM / NIE JEM wiekszosc rzeczy wchodzi juz na intuicje - jak zapewne sama wiesz - niektore rzeczy urastaja do rangi problemu choc maja ew 0,001% wplywu na wynik :-)

[...] powiedzieć, biologia jest trudna bo wiadomo kupa materiału no i ten nieszczęsny klucz, w który cięzko się wpasować, no ale tą akurat mam w miarę napisaną. Chemia to jest u mnie zabawa z głupimi błędami, merytoryczne to mi się raczej nie zdarzają, ale np. jak mam podać wynik w mikrogramach to zostawiam w gramach, zamiast nazwy pisze wzór etc. :))

No niby tak, ale wiesz, jak to jest. W głowie tylko jak najlepszy wynik.

pisałeś, spoko wynik, ja pisałam ci wtedy, że coś 59min z sekundami miałam treningowo, wtedy co w tym roku kolano rozwaliłam %-) jakbym miała zgadywać po czym taka noga ci się zrobiłą to bym obstawiła MC, ale jump box w sumie też do tego celu dobry %-)