wynik

Swing 32 x 100 4'42" O kurna MaGor super wynik. Widzę że idziesz w tany z dużymi kulami.

[...] Rano S&S Wstyd się przyznać - bez rozgrzewki i rozciągania, ale nie było czasu. Za to swing na balkonie i piękny wynik: 4'08" - nieskromnie powiem, że bez bólu TGU: 9'02" Razem: 13'10" https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/17715669/square.jpg Czasu na śniadanie nie było to [...]

[...] czyli "w celu") TGU jakoś szło, ale czułem się wiotki i gibki. W efekcie spóźniłem się na cele Simple o 15". Niewiele, ale jednak. Mógłbym zagryźć wargi i jutro powalczyć o wynik. Z tym, że nie widzę potrzeby. Powiem więcej: nie dałem rady, a dawałem, a zatem jutro zejdę z ciężarem i dam sobie odpocząć. W sobotę zaś nie tknę kul z rana (no chyba [...]

[...] u Leona czyli Polskie GS i mistrzostwa GS amatorów https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&x-yt-cl=84503534&v=NtWz6NgiTRA&x-yt-ts=1421914688 Proszę zobaczyć wynik w rwaniu 175 powt odważnik 16kg pani Izy Skalskiej czyli nic oszałamiającego A tu Strong first. [...]

[...] dochodzi jego idealna budowa ciała pod dwubój i odważniki w GS czyli biodra szersze od barków ,masywne nogi, budowa konia pociągowego wzrost i waga . To wszystko daje taki wynik jaki daje. Nie że technika GS jest tak wspaniała i unikatowa i w ogóle taka ach tylko konsekwencja łojenia przez kilkadziesiąt lat od dziecka jednego i tego samego. Dla [...]

[...] tym typie budowy można było się spodziewać więcej. Widocznie Iwan dysponuje większą wytrzymałością siłową niż siłą maksymalną (pojęcia relatywne - mc z 220 kg, to nie jest wynik Kowalskiego) Dlaczego nadczłowiek? Jego wyniki w rwaniu odważnika i długim cyklu są poza zasięgiem 99,99999999% ludzkości. Jak ktoś twierdzi inaczej, to mistrzostwa [...]

Poczytałem tę dyskusję. No nic tam nie ma. Ktoś zapytał o wynik - co poprawić, żeby było więcej niż 229 powtórzeń. Pewnie z takim przekąsem i złośliwością... Bardziej raziło mnie pisanie o Zuzannie per "ona".. bo dyskujsa kulturalna :-)

4h30' to bedzie moj plan na debiut w 2016. IMO calkiem przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania.

4h30' to bedzie moj plan na debiut w 2016. IMO calkiem przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania. No... Nawet bardzo przyzwoity :-D Tylko nie ma strategii sensownej. Bo rozumnie planować mogę do, powiedzmy 26 km. Potem zaczyna się sprawdzian tego ile serca włożyłeś w przygotowanie, czy potrafisz oceniać swoje możliwości, jak dobrze [...]

Ten program dobrze ci służy S&S. 40 kg w tureckim siadzie bardzo dobry wynik. Moje gratulacje.

[...] żarcia. Zrób sobie post od mięsa,jaj i serów. Oczywiście nie namawiam do jedzenia pieczywa ,kasz,makaronów. Możesz jeść tylko posiłki tłuszczowo-węglowodanowe czyli warzywa plus tłuszcz i odrobina białka roślinnego oczywiście węglowodany trzymaj na takim poziomie jaki uważasz za słuszny. Moje gratulację 44kg w tureckim siadzie. Piękny wynik.

To co napisała przedmówczyni plus: Szynka i wędliny inne niż domowe odpadają. Kurczaka też omijaj chyba, że masz dostęp do drobiu bez antybiotyków i hormonów. Dobrze by było jakbyś regularnie dodawała wpisy. Wyślij mi na priv wynik LH i FSH jeśli miałaś badane.

[...] nierowne, wytrzymalosc nierowna wytrzymalosci. Tu jest konkretny Maciej, i stawia sprawe jasno - chce znow pobiec maraton. Pod dystans maratonski Maciej dla optymalnego wyniku - i zupelnie nie ma znaczenia ile to bedzie godzin i minut - ja mowie o optymalnym wyniku do mozliwosci i warunkow fizycznych - powinien byc przygotowany do pokonania [...]

[...] Ron - zwycięstwo to zwycięstwo. Można mówić o zwyciężaniu jak ktoś, nawet z ostatniej godziny, zrobi to co zamierzał. Oczywiście patrząc na to z zewnątrz osiągnąłem lepszy wynik niż goście, którzy biegli na złamanie 3h, a okazało się, że to ich złamało po 2h i nie ukończyli biegu. Gdzieś popełnili błąd i nie wyszli na krechę przygotowani jak [...]

[...] kiedys jeszcze uda mi sie pobiec maraton - nie nazwe sukcesem wystepu ktory nie bedzie rekordem zyciowym - ale jesli mi los pozwoli pobiegne niezaleznie od prognozowanego wyniku - bo to jest esencja sportowej frajdy. Dalej, jesli nie bede przygotowany na zyciowy wynik, to raczej bede sie rozgladal za kims, kto bedzie odrobinke slabiej ode mnie [...]

Wypadałoby w ramach progresu, pobić ten wynik https://www.youtube.com/watch?v=xVOF37de2Hw

[...] męskie ćwiczenia? Pełna kontrola w tych ćwiczeniach to podstawa siły odpowiedniej do własnej wagi i odpowiedniej sprawności. Bo po co komu 200 w mc(to tak naprawdę żaden wynik),gdy wisi na drażku jak mokry ręcznik? Mysle,ze warto by juz sobię dodać dodatkowy cel-osiagnąc do np września 1 x muscle up w dowolnej technice -byle symetrycznie. [...]

By poprawić wynik nie wchodzi się wciąż na maxa tylko spokojie jedziesz seriami po np 10 powtorzeń i mozna to robić na końcu treningu ramion a nie na poczatku. Tylko trzeba pilnowac przerw by robiły się coraz krótsze a nie po 2-3 minuty jak na siłę. Wyniki będa może i troche słabsze ale jak później przełożysz na pierwsze miejsce-bedzie duży skok. [...]

no coś jest na rzeczy robic mase na 2200 kcal to juz niezły wynik

kibicuję i trzymam kciuki za dobry wynik w konkursie na przemianę sylwetki