wynik

Plan bardzo dobrze podziałał na siłę. Przy drążku/ poręczach robiłem po 5-5-3-2-1 powtórzeń, dokładając co serię parę kg, zachowując także progress tyg. Zaowocowało to m.in. tym, iż podciągam się obecnie 2x więcej razy. Teraz dam 5*5 w tych ćwiczeniach Przede wszystkim chcę zmienić ćwiczenia drugoplanowe. Podstawowe ćwiczenia (drążek, przysiady, [...]

chyba łatwiej będzie jak powiesz jaki wynik masz w normalnym rzucie z rozbiegu a nie z miejsca Bo jak 33m sześćsetką z rozbiegu to cieniutko

hunter myslalem o 2 ampach a 2 nie starcza na 8 tyg to bedzie pierwszy kontakt z inj mysle ze 5tyg metki po 30mg i prop 6tyg po 100mg da lepszy wynik niz 200 mety.na pewno zdrowszy.ile cloma na odblok po takich 6 tyg? 12 clomidu starczy?

Niestety rekordowi w indywidualnym boju,dotyczący przysiadu i martwego ciągu musi towarzyszyć wynik w trójboju. Niestety Miler nie został sklasyfikowany w trójboju. Wyjątkiem jest rekord w pojedynczym wyciskaniu leżąc uzyskany w trójboju nie wymaga towarzystwa wyniku w trójboju.

wyszło ze jest wszystko ze mna okay Nie pamietam juz dokladnie ale wsystko bylo w normie bodajze, musialbym znalezc ten wynik i zobaczyc

[...] przy wyborze kieruj sie tym co ci sie najbardziej podoba. Wysokie kopniecia masz w kazdej odmianie karate z ktorej najbardziej podoba mi sie kyokushin. Ale tkd i tak jest fajniejsze . Moj kumpel (tkd)rozwalil 3 kolesi ktorzy zaczepili go przy budce telefonicznej. Kazdy padl po jednym strzale z nogi. Byli pijani ale 3 na 1 to i tak niezly wynik.

[...] ale mysle ze kopanie z obrotu to jest dobre z zaskoczenia, i tylko w ten sposob mozna je wykonywac. idz na TKD, po roku posparuj sobie z thaiboxerem zobaczysz jaki bedzie wynik. albo chcesz sie nauczyc walki albo klepac balet, wybor nalezy do ciebie, efektowne z efektywnym tym razem nie idzie w parze (chociaz dla mnie thai jest ladny . TKD [...]

5 miesiecy treningu to troche malo na jakies imponujace wynik w tym sporcie , powiem wiecej - prawie nic, wiec moze faktycznie nalezalo zostawic te fotki na porownanie z forma za rok lub dwa lata - ale skoro juz sa to wystarczy poczytac opinie wyzej ktore mowia same za siebie . Moje zdanie jest takie na wszystko jest czas na fotki tez ale [...]

[...] że zapotrzebowanie na białko jest 3g na 1kg masy ciała. U mnie to powinno być tak: 3 (bo tyle gram to maximum jakie przypada na 1kg masy ciała) x 58 = 174g I te dwa wyniki się nie zgadzają: 271,05g to nie to samo co 174g! Dzieląc 271,05g na ilość moich kg masy ciała (58) wychodzi 4,67g białka na 1kg masy mojego ciała. A to chyba [...]

Mnie wyszło tutaj 19 % - w sumie nie jest aż tak źle, jak myslałam, że będzie Wynik zblizony do MyBodyComp, chociaż juz nie pamiętam, jakie tam cyferki były dokładnie (w każdym razie bardzo zbliżone). EDIT: Własnie zrobiłam znowu na MyBodyComp - wyszło mi, że gdybym była mężczyzną, miałabym jakieś 15% (ach, te ustawienia heh). A jako że nie [...]

[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: tlusty nie jestem jestem swieezo po wycince ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne wyżej [...]

[...] nie chcę się z nikim kłucić, i jeżeli ktoś to tak odebrał to przepraszam. A co do Colemana... on w prawie wszystkich ćwiczeniach robi półruchy, oszukuje a koniem jest, z tym ze to nie wynik genetyki... A co do opisanych odmian to nie wiedziałem że może wystąpić brak bicepsu, totalnie mnie to zaskoczyło. To już jest chyba kalectwo, nie sądzicie??

nie oglądam, ale nie podoba mi się wynik (postawiłem na Koronę)

Wynik Polonii nieco zaskakujący.

[...] 13 sekund! Dwukrotnie przekroczył dozwolony czas. ... ///////// ///// SPORTS.PL: Trener Cracovii Rafał Ulatowski nie zostawił na arbitrze suchej nitki. Zasugerował, że wynik meczu został wypaczony, a jego zespół został okradziony z jednego punktu. Miał rację? SŁAWOMIR STĘPNIEWSKI: Rozumiem wzburzenie młodego i ambitnego szkolkeniowca, bo [...]

[...] kontrakt z Cracovią. 24-letni piłkarz, który ostatnio występował w AGOVV Apeldoorn, we wtorek przechodził testy medyczne. - Zawodnik przechodzi testy medyczne, jeśli ich wynik będzie pozytywny, to podpisze kontrakt z Cracovią - potwierdził trener Pasów Rafał Ulatowski. - Wiem, że jest lewym obrońcą, wychowankiem Feyenoordu Rotterdam - dodał [...]

[...] prolaktyna. Zredukować, bez cyklu się nie da - jak pisałem, zero motywacji, siły, energii, chęci. Więc ruszę tylko na cyklu. Ta ilość tłuszczu nie jest problemem, to wynik zaprzestania intensywnych ćwiczeń. I tak już z 94kg zjechałem :D Więc tu nie chodzi tylko o sylwetkę, a bardziej nawet o samopoczucie. Ciśnienie też mam trochę [...]

Chciałem ci pogratulować bardzo super przemiana wiem co to znaczy sie odchudzać sam zjechałem z 97 do 80 w trzy miesiace no ale twój wynik jest na prawde imponujacy

Ivesman myślisz ze moje 7kg w 23 dni to dobry wynik?? pierwszy raz czytam te wszystkie odpowiedzi tu i jem mniej więcej jak ty brak slodkiego brak jedzenia na noc warzywa + białka jakieś węgle i owoce-- lubie banany ale niewiem czy sa tak az dobre odpowiedz

po 2,5 miesiąca na siłowni 3 x trening siłowy, 3 x aeroby, interwały. Wynik minus 7 kg, 11,8 % tkanki tłuszczowej, mięśnie znacznie większe jak na razie. po 1,5 miesiąca treningu adaptacyjnego zakupiłem jabłczan kreatyny, glutaminę, bcaa, biorę tez białko 93 %. Od miesiąca waga się unormowała, i tak już może zostać, cel do wakacji, obciąć tłuszcz [...]