wynik

[...] i pomyśl chwilę czy rzeczywiście moje pytanie tak bardzo odiegało od tego o czym obaj mówiliśmy Mawashi - to to akurat jest bardzo proste, przy przepisowych 81 cm rozstawu wynik w wycisku a powiedzmy w wyciskaniu wąsko jest bardzo zbliżony, poprostu obserwacja, zwiększanie rozstawu dłoni powoduje większe angażowanie mięśni klatki ale nie dodaje [...]

[...] oszukują swoich kibiców,którzy kibicują im przez 90 Minut,którzy przychodzą pomagać im swoim dopingiem a oni sprzedają mecze?To niech powiedzą nie przychodzcie na ten mecz nie dawajcie z siebie wszystkiego bo i tak przegramyprzez to piłka staje sie bezsensowna jak wynik są już ustawione... Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-06-17 12:14:07

Mecze Zdunka z obecnie zakonczonego sezonu 2004/05 kol. data gospodarz wynik gość 1. 2004.07.31 GKS Katowice 0:3 Lech Poznań 4. 2004.08.29 Legia Warszawa 2:1 Cracovia Kraków 7. 2004.09.25 Amica Wronki 1:0 Polonia Warszawa 9. 2004.10.17 Odra Wodzisław 1:2 Wisła Kraków 14. 2005.04.19 Cracovia Kraków 1:0 Zagłębie Lubin [...]

[...] i równomiernie, ani na chwile nie wstrzymywać oddechu. 2) Na 2 -3 sekundy rozluźnić mięsień. Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu [...]

[...] i równomiernie, ani na chwile nie wstrzymywać oddechu. 2) Na 2 -3 sekundy rozluźnić mięsień. Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu [...]

Same pudziany nam tu w polsce się chowają. Jeśli wszystkie liczby są prawdziwe to wynik jest znakomity. Jednak z wielką rezerwą podchodzę do twojego wyniku...

[...] i równomiernie, ani na chwile nie wstrzymywać oddechu. 2) Na 2 -3 sekundy rozluźnić mięsień. Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu [...]

5 pompek normalnych 4 złożonymi do środka sztangielki w łapy i wymachiwanie ps. rozgrzewka nie może być "ciężka" bo wtedy wynik twojego rekordu bedzie mniejszy, dlatego lekkimi cięzarami przygotuj stawy na rozp****lanie.

wiek 25 waga 102 wynik: 200 na malych talerzach staz: 5 lat

Heh no nie patrzylem sie na wynik tylko na staz -> 1 rok i 8 miesiecy, to nie za duzo, stad moje bledne wnioski, ze byc moze za wczesnie :]. Ok dziekuje za wskazowki.

jesli 6-7kg to looz dobry wynik naprawde poprostu na zdjeciach slabo widac ale zycze wytrwalosci wrzuc cos za miesiac

Zacznij na 3-4 tygodnie przed..wtedy kretka bedzie w "toku", tak jest u mnie przynajmniej.. Crev łykasz przed treningiem 30 minut, i po treningu mono..w dni wolne crev rano i mono w ciagu dnia.. Lub samo mono rano, ale po co oszczędzać jak chodzi o wynik. Zdr.

Akcja informacyjna była wielka, cały 'świat' będzie oglądał To trudny przeciwnik w dyskusji i przedstawianiu własnej wersji i argumentów, ale jestem przekonana że w przypadku takiego rozmówcy będzie to bardzo trudne i o wynik się nie obawiam :)))

pawel_kox: z ciekawosci... jaki masz wynik w wyciskaniu ? edit: ok juz widze ze profil uaktualniles... Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-06-19 14:18:06

poprawa wyniku o kilkaset procent w 3 miesiące to w mojej opinii wynik bardzo dobry, a postęp szybki jeśli znasz szybszy sposób, podziel się nim z nami, chętnie wypróbuję

Podobno jeden punkt za wygrany mecz bądź remis, a za trafiony wynik 2 pkt. więc powinien miec troszkę więcej punktów...

[...] skóry (44g białka, 79g ww, 3g tłuszczu) 5. Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu) Końcowy wynik: 222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu. Jak widać w 5 posiłkach zmieściliśmy całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, a dodatkowo dostarczyliśmy jeszcze więcej kalorii, [...]

motyle wyjeane a wynik silowy wierze bo sam jakos tak ciskalem pozdro

[...] jak mówią reklamy. Nawet suplementy, których efektywność została potwierdzona są tylko mała częścią rezultatów, jakie osiągniesz. Prawdopodobnie co najmniej 97% Twoich wyników będzie pochodzić z dobrego treningu i dobrej diety. Jeżeli większość Twoich rezultatów pochodzi właśnie z treningu i diety, dlaczego masz gonić za tym ostatnim 3% , [...]

Patrząc na twoje wymiary w profilu to nawet jak na pół roku to wynik ten jest kiepski.