wynik

Dawid130 Masz ładny wynik a minimum dopuszczających do Mistrzostw Polski OOM ( Ogólnopolska Olimpiada Młodziezy ) wynosi 16.00

Dawid trenujesz pchniecie?? mój wynik 5kg kulą to 11,20 (rekord) jak narazie. Wiem ze słabo jak do wymiarów i siły ale dynamiki mi brak

Przejdz sie na pare treningow i wystartuj na zawodach bo ze spokojem mozesz to polaczyc i potem wybrac, a w 2007 roku 2. wynik w twoim woj to bylo 10.95 chyba wiec masz pewnosc na medal, a jak nie sprobojesz to bedziesz miec zal do siebie IDZ I TRENUJ (nie musisz byc babochlopem)

ja byłem w czwartek na powiecie i pchnąłem szóstką 11m;D ale kuli już długo w ręku nie miałem i tak zbytnio techniki nie mam;] no i nawet do ósemki nie wszedłem..;/ ale był koleś, który wymiatał rocznik 92 i najlepszy wynik miał chyba 16,80m..

ostatnio byłem na zawodach w pchnieciu kula trenowalem wczesniej 2 miesiace no i pchnalem 5kg 15,60 m. 5 m przewagi nad drugim Chciałbym poprawic wynik , przygotuje mi ktos 2-tyg trening?

Czy jest mozliwe, żeby w wieku 21 lat rozpocząć praktycznie od zera trening pchnięcia kulą i uzyskać dobry wynik?? Jaka jest granica wiekowa?? Dodam, że w szkole średniej pchałem piątka jakieś 12 metrów.

Od wczoraj bawie się w pchnięcie "kulą" a dokładnie to 5-cio kilowym młotkiem. Próbował ktos kiedyś pchac młotkiem? Czy kulą uzyskałbym dużo lepszy wynik? obecnie pcham 10.40. Bębe na bieżąco informował o postępach

narazie jeszcze młodzik :P hmm... na jesień jak mi sie nie poprawi wynik o przynajmniej metr nie bedzie sensu dalej trenowac:)

Czy w 6 klasie w wieku 13 lat kulą o wadze 4 kilo i wyniku 9.96 m to dobry wynik?

ja mam 13 lat i 4 kilową dzisiaj miałej wynik 9.05cm. ale to i tak gorzej o 1 metr od mojego rekordu

Witam:D niedługo mam zawody i pcham kula 6kg kula 9.30 to duzo? mam prawie 17 lat. prosze o pomoc chcialbym polepszyc wynik

Powodzenia jesli tyle pchneles .. i szkoda ze cie nie znam z mistrzostw poslki bo taki wynik to juz sie kwalfikuje do OOM jesli jest co to wg znaczy ;P ja pcham sobie po 13m 5kg kula

[...] gimnastycznych jest poprostu nie do opisania. Działa całe ciało i bardzo dobrze to wpływa na rozbudowę, siłe i wytrzymałość mięśni - także same plusy. Minusem mogą być tylko jakieś problemy ze stawami ale tu trzeba ładnie sie rozgrzewać i bedzię git. No te 20 podciągnięć to całkiem dobry wynik jeżeli robione wolno z wyczuciem mięśni

mam 15 lat, 63kg wagi i 174cm wzrostu na zawodach gimnazjalnych (5kg kulą) pchnąłem 11,86m ! nauczyciel powiedział ze jak na moje warunki to wynik bardzo dobry. co wy sądzicie?

Tu same hardcore. Mój wynik 9 metrów :/ hah

[...] Pewnie kojarzysz go z obrazków w książce. Sommer pisał, że nie ma wpływu na dietę jego wychowanków dlatego ich sylwetki to wynik wyłącznie ciężkiego treningu. Tu masz cały album jak cię to interesuje: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.295191150504592.83830.295172437173130&type=3

zawody szkół średnich wynik 9.45 (dziewczyna) i mistrzostwo powiatu wołomińskiego jest

TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi. TEF- 4040 -niestety 2 razy sprawdząłem i dobry wynik bedzie trza duzo jesc? To po waszej wypowiedzi przeanalizowałem to i wyglada to tak 1. Śniadanie godz. 7- 7.50 - 250g płatków owsianych - 600-700 ml mleka 1,5 lub 3.2% - 50g rodzynek 500kcl 2. Drugie śniadanie 11-11.30 zalezy [...]

[...] - 5x60x8+(5x(7% z 1687)=2990kcal Trening aerobowy - 2x40x9+(2x(7% z 1687)=956kcal Łącznie - 3946kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 563kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1687kcal + (TEA)563kcal = 2250kcal 5. Dodajemy NEAT: 2250kcal + 400kcal = 2650kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2650kcal+TEF(10% [...]

[...] sposob skomentowac ankiete..... Niegdy nie dawalam swojego zdjecia na forum. Tylko pare osob - najblizszych mi z SFD - widzialo je. W zwiazku z czym moj oszalamiajacy wynik 7 glosow powalil mnie po prostu na kolana...... Ja nawet rozumiem jednego co sie przyznal.... bo on nie ma okularow i stale jedzie na ostrych termogenikach wiec [...]