wynik

bmr= 1700,34 trening k1 (http://supertrening.net/kalkulator-kalorii/110-60-kickboxing/75#wynik) wg. tego kalkulatora +skakanka= 800kcal TEA= 5 x 800 + EPOC= 4000+ 5x119,024= 4595,119 4595,119 /7 dni= 656,446 bmr+ tea= 1700,34+ 656,446= 2356,786 NEAT= przyjmuję 200 2356,786+200= 2556,786 2556,786+ 0,1x 2556,786= 2822,45= 2800kcal 400 kurczaka [...]

[...] i to nawet w krótszym czasie ze względu na half life witaminy D, zależy też w jakim miesiącu robisz badanie bo szczególnie w naszym położeniu geograficznym najwyższy wynik jest tak w sierpniu a najniższy w marcu a w polsce naturalna produkcja witaminy d następuje tylko głównie latem w samo południe bez kremów czy okularów [...]

Wynik masz w normie , lekarz jak zobaczy wyniki nic z tym nie będzie chciał robić i ingerować w to :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-26 23:23:12

To dziwne aby w ciągu dnia waga podskoczyła o 3 kg, musiałbyś cos podjeść extra xłapać glikogenu, wody, bo tak to trudno o taki wynik.

Ida Lis Wicemistrzynią Europy w Trójboju Siłowym. Dziś na podium w Pilzen stanęła Ida Lis wywalczając w kategorii 72 kg srebrny medal z wynikiem 482,5 kg (202,5+102,5+177,5) oraz mały złoty medal za martwy ciąg, srebrny za przysiad i brązowy za wyciskanie. Ponadto ustanowiła nowe rekordy Polski w przysiadzie w kategoriach juniorek 18,20, 23 oraz [...]

Wrzuc ankiete dzialu Jesli leci tren to wynik e2 moze byc przeklamany

Po pierwsze ankieta Po drugie panikujesz ,daj trochę ia w ciemno jak np Krzykacz napisał Wynik nie jest prawidłowy z labu na 99% bo bijesz tren I jak Alex pytanie

Więc co polecacie z tych supli , na moje dolegliwości ? -Ashwagandha Forte -Maca -Jakiś booster testosteronu Czy wszystko na raz ? Więc wynik 4,8 nie jest zatrważająco za niski ?

Więc wynik 4,8 nie jest zatrważająco za niski ? nie

[...] liczę ? dieta- nie jem już od dawna żadnych śmieci, porzuciłem obecnie jedzenie z wagi- życie ale mam już mocno wyrobiony nawyk co i ile wolno zjeść. kontroluję pozostałe wyniki baaaardzo szeroko . Patrząc na większe dawki tygodniowe, to mój max było ampułka e2d i po jakimś czasie było nie tak jakbym chciał, za dużo było, więc się wycofałem . [...]

Jest to normalny wynik jak na przeciętnego samca. Postaraj się spać o kilka godzin więcej, i będzie dobrze byku!

Jaki wynik estro Ci wyszedł ? Jaki był wcześniej ?

Jak wbijesz nawet raz to napewno sie podniesie w stosunku do stanu przed wbiciem ale nie bedzie to wysoki wynik

Tylko jutro mam do pracy i mi nie pasuje za bardzo:) moze byc bledny wynik jak dzis pojde?

Tylko jutro mam do pracy i mi nie pasuje za bardzo:) moze byc bledny wynik jak dzis pojde? To idź wtedy kiedy Ci pasuje na luzaku ;-)

Zapotrzebowanie i wszystko ogarne sam . Chodzi mi bardziej o poradę względem mojej terazniejszej sylwetki. Mianowicie chce mieć 80kg masy mięśniowej. Nie chcę być wycięty jak kulturysta. Chodzi mi o ilość składników makro i czy dam radę taki wynik osiągnąć. Może podrzucić zdjęcie mojej sylwetki do stwierdzenia ?

Zawartość bf 22% taki wynik wyszedł w kalkulatorze bf Zmieniony przez - Maciek1907 w dniu 2018-05-23 11:44:33

To dział od szybkich pytań, dietę i trening analizuj w odpowiednich działach. Tu możemy odpowiedzieć jedynie ja ostatnie pytanie - o ile przy tych 6kg w 6 miesięcy nie zwiększyłem poziomu tłuszczu, to jest to super wynik.

Wynik osiągnięty nie dawał miejsca w pierwszej szóstce, chyba że na koszt własny. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-05-26 10:46:09

[...] (to było niecały rok temu) i od czasu do czasu mierzę sobie ciśnienie takim sprzętem na nadgarstek (chyba nie szit bo 400zł kosztowało, jak babce kupowali) I wskazuje takie wyniki w granicach od idealnego 120/80 do 150/80 nieraz ten drugi wynik przekroczy 80 ale rzadko się to zdarza prędzej spada na 70-pare za to pierwszy właśnie niekiedy do [...]