wynik

Jak taki wynik we frontach, już na tak zajechanych nogach, to ile w tylnich siadasz? po 250 na serie? %-)

[...] ze ich mi brakuje. http://i62.tinypic.com/ebam50.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cde6e36b0bc409ea5bf98edd80d6fb6.png Dzien 62 Kolejny test przedtreningowki tym razem wynik wyszedl inny. Czulem regeneracje pomiedzy seriami, praktycznie miesnie nie odczuwaly zmeczenia, natomiast po 30minutach zaczynalo mi brakowac motywacji. Wszystko sie [...]

W końcu lata treningu street workout na coś się przydały :) mój wynik około 4:35 :) https://www.youtube.com/watch?v=WluCS_WsVP0&feature=youtu.be

Wiek 29 Waga 135 Wynik 265 Pas i nakolanniki

Tak jak pisalem mialem niskie estro na poczatku, odstawiłem provi 50mg ed, i odstawilem nolve 10 mg ed wynik ? ( do tego dostinex 0,5 e7d)Estradiol 96 pg/ml 11 - 44 Prolaktyna ↓ 2,67 ng/ml 3,46 — 19,40 Teraz pytanie - ile dac AROMASINU zeby estro trzymac w granicach gornej granicy normy ? jak myslicie ? Dostinex zostaje 0,5 e7d. Npp dalem 100 e2d [...]

[...] miał być na II Rzut Ligi wyciskania w Łodzi 21-ego marca. Będę musiał teraz ponownie zmienić coś po starcie ,żeby ,,podciągnąć,, do 21-ego marca i może jeszcze podkręcić wynik ;-D Klatka rogrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 170kg x 3 200kg x 1 a potem 225kg x 1 225kg x 1 225kg x 1 w trzeciej serii było ciężko i skorzystałem z [...]

za kilka dni zobaczysz,bo podczas zapisów należy również podać najlepszy wynik z tamtego roku... Ja nie mam nic do ukrycia,wszystko można zobaczyć w moim aktualnym dzienniku..... A Ty się nie pochwalisz ?

Ja niewiem czy bede ale wynik z tamtego roku to 230 przy 118kg aktualnnie waże 121 i czuje się mocniejszy ale nie sprawdzałem na strzala ide zgodnie z planem jaki sobie założyłem :)

za słabo ? Obawiam się że tak...... Nie wiem jaką formę ma aktualnie Andrzej Kocyła ,ale myślę że 230kg zrobi na pewno.......i taki wynik moim zdaniem daje złoto. Myślę że znajdzie się jeszcze kilku zawodników co może zrobić wyniki między 215 a 220kg.....a zatem sam widzisz dlaczego tak napisałem. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-19 [...]

no właśnie tez tak sie czuje ze forma nie jest zbyt wysoka na ta impreze , ale doświadczenie warto nabierać z takich dużych imprez i tak jak powiedzialem poziom bedzie moim zdaniem duzo wyższy jak na mistrzostwach Polski szkoda ze te zawody nie sa za miesiac to na pewno bym zrobil lepszy wynik bo dopiero wracam do zdrowia :)

dla mnie tak samo Andrzej numer 1 w tej kategori tylko ja obstawiam wynik w granicach 240-250:) 230 to Andrzej ciśnie bez formy :) Zawody zapowiadaja sie bardzo ciekawie

[...] zbliża sie do tej granicy , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;)

jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Myślę że do takich wyników [...]

[...] , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Sorry nie obraź się [...]

320kg na ławie.... Kolego to jest kosmos.... Stary 250kg to jest mega wynik a gdzie tam dopiero 320..... Powodzenia

[...] do 250kg na maszynie na łydki, zaczynałem od 20kg i przeskakiwałem o 20kg albo 30kg i robiłem zakres od 5-10 powtórzeń, im ciężej tym mniej powtórzeń (minimum 5) To dobry wynik ?? pełny zakres ruchu ofcourse Chciałem zawsze zobaczyć jak działa bieżnia i się bawiłem na niej, a to 15 poziom uniesienia (jak pod górkę) i sprint, a to truchcik na 0 [...]

[...] początkowej fazie z dołu,jak to jest przy użyciu koszulki... Jest naprawdę bardzo wielu zawodników którzy nie robią mostka lub robią naprawdę bardzo mały,a uzyskują wysokie wyniki...... Zwróć uwagę że ja nie robię dużego mostka,ale staram się podczas wyciskania nie puszczać swojej pozycji......napięte mocno pośladki,plecy o konkretnie odcinek [...]

Tak jest Wojtek,jest Bolesław Mąka,Kazek Tamiłowski.....fajne towarzystwo mam. W 105kg widzę też Tomek Napierała,on chyba też ładny wynik robi ? Zastanawiałem się czy nie wystartować w +105 bo jak porządnie pojem to waga podchodzi nawet do 108kg....ale stwierdziłem że wolę powalczyć z młodzieżą i zdecydowanie większą ilością zawodników niż kat [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Plecy mam silne, progres siłowy mnie zaskoczył. Z klatką średnio, ale ok Nie powiem, ile kg póki nie będzie to w miarę sensowny wynik Za tydzień rekordy Małe zatrucie dlatego tak mało kcal http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 40 minut Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: [...]

Ja myślę że w +105kg wygra Michał Rudziński ,a wynik będzie w okolicy 260-270kg.....widziałem filmik z jego ostatniego treningu i było więcej. Na pewno to mój faworyt ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-24 19:07:07