wynik

Że tak jeszcze pomarudze.....tak naprawde 3 mm w obwodzie ramion-to mniej niz błąd pomiarowy(0,5 cm) wynikły z wielu czynników: temperatury otoczenia,ciśnienia powietrza dnia treningowego-przed ,po,dzień po pory dnia,rano,w ciagu dnia,wieczorem zmeczenia subiektywnego nastawienia sie na wynik,czyli wybór korzystniejszego z kilku. odżywiania-troche [...]

[...] nawet zawziałem na to i narysowałem linie pomiary-by było zawze w tym samym miejscu-rozrzut był z granica błędu 0,5 mm-z kilkudziesięciu pomiarów. Ogólnie dla mnie znaczący wynik to jest mniej lub więcej niz 0,5 cm a 100% mnie przekonywujący to 1 cm różnicy-i to mówmy o obwodzie ramienia. Przy pasie,klacie-błąd jest jeszcze większy(przy klacie [...]

Doszedl jeszcze wynik wolnego tescia: 10 (4,5-42). Wyniki zdaja sie srednio ciekawe, nie? Wiekszosc powie, ze tesc na poziomie 40latka a nie 20. Otoz blad Testosteron jest na przyzwoitym, dobrym poziomie- pani dr tak stwierdzila. Jedynie chce znalezc przyczyne podwyzszonej prolaktyny. Dheas i kortyzol tez dobrze. Norma to swietosc... Od razu tu [...]

[...] 37,5 37,5 39!!! +1,5;-) Obwód łydki 32,5 31 32 31 30,5 31,5 31,5 31,5 31,5 0 RamięLUZ/biceps 26/27,5 25/27 26,5/27,5 26/27,5 25/28 26/27 26/27,5 25/27 26/27 +1/0 wynik: - aeroby SUCKS, %-) - mogę czasami zjeść coś dużo-ekstra bez większych konsekwencji, - NOGI MI TWARDNIEJĄ!!! i coś nawet urosły! ;-) - to be contunued 2 %-)%-)#-P [...]

[...] drugi ha­lo­wy re­kord świa­ta. W mi­tyn­gu w Sztok­hol­mie prze­bie­gła 3000 m w 8.16,60. W tej samej serii Polka Sofia En­na­oui po­pra­wi­ła re­kord Eu­ro­py ju­nio­rek wy­ni­kiem 9.06,27. Do minimum PZLA na mistrzostwa świata w Sopocie (7-9 marca) jeszcze sporo jej brakuje (9.00,00). Zawodniczka LKS Lubusz Słubice ma dopiero 18 lat i z roku [...]

[...] miska: 1) jajka + płatki ows. 2) jajecznica + masło + chleb żytni 3) wątroba drobiowa + ziemniaki + smalec 4) jajka + płatki ows. + mandarynka dostarczono 1816 kcal b: 119 g (26%) ww: 178 g (39%) tł: 73 g (36%) poza tym egzaminy zdane, czekam tylko na wynik jednego, więc miskę już 3mam ściśle bez wymówek, że mózg potrzebuje%-)

Mateusz-w Międzyzdrojach Jego wynik wynosiłby 0 ;-) Jednak potencjał koleś ma ogromny. Tutaj świetna próba,to chyba jakaś rywalizacja z LWT? Sporo mi jeszcze brakuje... http://www.youtube.com/watch?v=KNlVFXNAkVo

aktualnie jestem bez formy, ale z 40 to jeszcze nie pamiętam swojego rekordu żebym robił, ciekawe ile by wyszło u mnie ;) ale pewnie mniej, za jakiś ponad tydzień może spróbuje, a gościu bardzo przyzwoity wynik Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-02-13 20:39:18

Jak zawsze po pracy (24h) zamulony trochę byłem, więc na początek krótka drzemka. Potem zabrałem się za trening. Postanowiłem wykonać 300 KB Meltdown. Wykonać należy: 25 V-ups 50 KB Snatches (25 each hand) 25 Push-ups 50 KB Swings (25 each hand) 50 Burpees 50 KB Clean & Press (25 each hand) 50 Mountain Climbers Mój dzisiejszy wynik to: 19:50

Mariusz-widać że Lee zrobił spory postęp,bo jakiś czas temu widziałem filmik gdzie zmęczył strasznie 10-powt. z 32-kg. Jednak LBM jest sporo lepszy choć te 11,5 powt. z 40-ką to super wynik.U mnie jak będzie 8-9 w tym roku,to będę zadowolony-czyli małymi kroczkami do przodu :)

Trening popołudniu to 10000 KB Swing Challenge Dzień 12. Pojechałem po bandzie.27:43 to obecny wynik ale niżej nie będę schodził bo regeneracją między seriami jakaś musi być.Tak czy inaczej jest progres a uchwyty ogromnie się poprawił:-)

1tabl co 7 dzien,kilka tabl i będziesz mieć wynik w dolnej granicy

Jak nie było pełnego przeniesienia,to Ryszard albo się nie wysilał albo w trochę gorszej formie,bo wynik 31-powt.,to dość przeciętny jak na Niego;-) Tutaj fajna odpowiedż Borisa na filmy Lee i LBM. :)Prawie 4-powt.z 93-kg.... http://www.youtube.com/watch?v=FmfUfQ3NMjg

Mariusz-forma na świeżości nadal przyzwoita ;-) Ryszard to pewnie robił podobnie jak w Garwolinie.U Wycwiela to jednak nie przejdzie.Trzeba będzie bardziej oddzielać powtórzenia no i broda wysoko.. :) Wtedy te 25-powt.,to już będzie moim zdaniem fajny wynik :)

[...] jak w Garwolinie.U Wycwiela to jednak nie przejdzie.Trzeba będzie bardziej oddzielać powtórzenia no i broda wysoko.. :) Wtedy te 25-powt.,to już będzie moim zdaniem fajny wynik :) w Międzyzdrojach wcale nie trzeba było brody wysoko i nawet nie trzeba było przetrzymywać, w górze tylko wzrok skierowany na sędziego to wystarczało z moich [...]

obliczalem bf bardzo dokladnie i wyszedl mi inny wynik, niz opinie. potrafi ktos wizualnie to mniejwiecej ocenic?

Ten film już chyba kiedyś był-Adam go tylko odświeżył,ale bardzo ładna technika.Broda wysoko,pauzy na dole,a 13-powt.to też solidny wynik. http://www.youtube.com/watch?v=ARvA-k5aEgE Tutaj Adrian szlifuje pompki.Chyba będzie forma na Międzyzdroje? :) http://www.youtube.com/watch?v=Hrxy0PrW9H0

życie w ciągłym stresie stresie, tribulus, ciche dni. Wynik na filmiku %-)

Zgadza się :D Silva śmiga już na dwóch nogach hehe no z tym śmiganiem to przesadziłem, bo to dopiero jego pierwszy spacer bez kul, ale jak na niespełna 2 miesiące po takiej kontuzji to super wynik :) Do obejrzenia tutaj http://www.fight24.pl/?p=46725

30 powtórzeń to dla mnie przykry wynik ;)taki rekord tez mozna nagrać. to sztuczne zaniżanie wyniku i nie lubię takich prob, ale postaram sie nagrać.