wynik

[...] Jak porównać na sprawdzianie 4 tyg. przed startem dwóch zawodników, z których jeden szczyt formy będzie miał na zawodach, na sprawdzianie będąc na 92-95% przewidywanego wyniku, a drugi ma szczyt właśnie na sprawdzianie, za to na zawodach będzie miał spadek o te 5%? Prawidłowo zaplanowany trening daje najwyższy wynik właśnie w okolicy dnia [...]

nio, co do lawki to racja, podaje sie wynik z plaskiej... z tym chudnieciem to nie jest co prawda latwa sprawa, ale wazne sa poranne aeroby (czy to rowerek, czy bieganie lub gimnastyka nie gra roli), wazne jednak by byly przed sniadaniem i dosyc wyczerpujace :) jesli chodzi o brzuch, to podobno pomaga tez wciaganie go czesto w ciagu dnia... ;) [...]

TAISZO a ty co bierzesz pewnie sterydy i dobrze ci z tym ? a tak propo to i tak jestes warchlakiem i wogule 80kg na klate ze sterydami to wogule smieszny wynik.A tak poza tym koksiaze sa dlamnie nikim i ty tez jestes dlamnie nikim :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] kreca mnie obecnie jako karateke.nie wolno- powtarzam- wpuscic komercji do karate kyokushin!!! olo:nie uwazam ze ludzie celowo nadali karate otoczke mistycyzmu - mysle ze to wynik naturalnego procesu ksztaltowania opinii i stanowisk ludzi wobec tego co karate prezentowalo na przestrzeni lat.a jaki byl boks wczesniej nawet nie wnikam - uwazam go [...]

[...] Służy do walki. Do walki we wszelkim tego słowa znaczeniu. A teraz pocytuję trochę Ciegło: "nie uwazam ze ludzie celowo nadali karate otoczke mistycyzmu - mysle ze to wynik naturalnego procesu ksztaltowania opinii i stanowisk ludzi wobec tego co karate prezentowalo na przestrzeni lat" Karate na początku było całkowicie fizyczną [...]

[...] uzyskac duza szybkosc i utrzymywac ja jak najdluzej (najlepiej do konca dystansu). Wszytskie wykonywane ruchy musza byc swobodne i obszerne. Najnowsze badania wskazuja, ze wynik biegu na 100m nie zalezy od maksymalnej szybkosci, ale od wysokiej sredniej szybkosci na calym dystansie Zmykam na uczelnie, reszta jak wroce, jesli mozecie, to nie [...]

[...] Dobrze wytrenowani zawodnicy sa w stanie osiagnac w biegu na 200m rezultat rowny podwojnemu biegowi na 100m, a nawet lepszy Jesli poziom wytrzymalosci szybkosciowej nie jest dostatecznie wysoki pierwsza polowe dystansu nalezy przebiec wolniej, gdyz w przeciwnym razie strata szybkosci w drugiej polowie bedzie wieksza i koncowy wynik slabszy

Taktyka biegu na 400m Umiejestnosc rozkladania sil na calym dystansie jest tu szczegolnie wazna. Aby uzyskac wysoka srednia szybkosc i dobry czas koncowy wynik zawodnicy nie biegna z pelna szybkoscia na zadnej czesci dystansu (moze za wyjatkiem finiszu, choc trudno tu mowic o pelnej szybkosci) Start niski wykonuje sie podobnie jak w biegu na 200m. [...]

[...] w bicu, 80 cm w pasie, 108cm w klatce! Wiem, że to mało, ale dopiero zaczynam treningi! Przedwczoraj byłem pierwszy raz na siłowni i podniosłem 65 na klate. Czy to dobry wynik?? Po przeczytaniu paru artykułów stwierdzam że branie odżywek narazie nie jest wskazane! Koksów napewno nie wezmę! Dobrze że mam kolege który mi mówi co mam robić na [...]

Co tam cieniasy!? Ile podnosicie na klate? Ja już po 3 latach mocnego treningu podniosłem 145 kg (dzięki HMB, Kreatynie i Rybozie które zacząłem brać ok. rok temu! Niezły wynik co?! ---->Leszek<----

Siemka dzis bylem na silce i niewiem czy byc zadowolonym czy tez nie. Na atlasie poszlo 100x2 (wiecej nie mozna wziasc) i mialem jeszcze dosc sily zeby bylo zamiast 100 ze 110-120.czy to dobry (jak na 15 lat) wynik zaznaczam na atlasie. a pozatym czulem sie jak robal - koles 55 w lapie lezy kolomnie i 200 x 5 wzial. mięśni nigdy za dużo

W USA są organizowane oprócz zwykłych zawodów, zawody bez kontroli antydopingowych, wyniki z nich nie są uznawane przez federacje trójboju. Clark właśnie w takich imprezach startował. Ed Coan po tym jak został dożywotnio zdyskwalifikowany również startował bez kontroli i uzyskał wynik 1117,5 kg w trójboju ważąc 108 kg. Drzey

Aha, jak uzywac zapomnialem, no wiec: Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm), np. ważysz 80 kg i masz 185 cm wzrostu, to wykonujesz 80/185= 0,4324. Ten wynik jest najbliższy do piątej kolumny (0,4438) i odczytujesz jakie powinny być twoje wymiary. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym [...]

[...] miałem dzieki dobrej diecie (a głownie duże ilości ryżu i piłem dużo wody), a z suplementów brałem kreatynę,glutaminę, BCAA, carbo,ryboze to tylko dodatki do diety (najlepiej po kreatynie z glutaminą po miesiącu ok 5 kg więcej na płaskiej ,ale bez kreatyny pewnie też taki wynik bym osiągnął). Bez dobrej diety nie będziesz miał efektów.

[...] na kolana też są mocniejsze. A teraz was zapytam: Czy chcielibyście być tacy mocni jeśli wejście po schodach na półpiętro wywołałoby u was zadyszkę? Clark ma siłownię z piętrem. Znajomy, który tam trenował, twierdzi, że na półpiętrze Clark przystaje i chwyta oddech zadyszany. Coś za coś... Sportowiec zawsze pałci jakąś cenę za swój wynik.

[...] max, ale nigdy nie probowalam go pobijac (moze jak sie z kims zaloze ) a bieganie to inna bajka ale moge za to powiedziec, ze w pchnieciu kula mam "rewelacyjny" wynik - cale 8m 54cm hehehehehehehehe - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd [...]

Kileri brałem jak dotej pory 2 kg białka z ovpol od Hosse i jedno glutaforce . Wynik moje to to mocy trening i solidna dieta o której pamiętam jak o powieczu które zawsze czeba zażywać teraz się przymierzam kupić jakiegoś ganiera . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

[...] trica masz słabego...to fakt ja swojego ćwiczę od nowego roq (co też jest błędem!). Ale miałeś też wpisać ciężąr w seriach:P Brakuje Ci tylko 1,5kg do setki na klatę Ładny wynik!. Życze tej 100kg czym prędzej! Ok mykam spać rano musze wstać o 6...z psiakiem na dwór i do szkoły od 7 poza domem do 18...chyba heh szkoła... ...-=Na Forum od 16 [...]

Diablo bardzo ciekawy z Ciebie osobnik !!! 75 na biceps to bardzo dobry wynik, ale weź się zastanów czy robisz to dokładnie?! Przecież zwykłe żucanie żelastwem nie ma sensu. I może napisz jak długo ćwiczysz i jaka dieta doprowadziła Cię do takich wyników ???

[...] - lider polskiego Ving Tsun - nie musi akurat być autorytetem w zakresie MT (co zresztą sam uczciwie podkreśla), natomiast oblukałem jeszcze sajty polskich instruktorów. Oto wynik moich poszukiwań: Autor: Piotr Kowalczyk (K.O.WAL) Adres: http://strony.wp.pl/wp/etiopczyk/artykul.html Cytat: "Poczatki MUAY THAI (Boksu Tajlandzkiego) siegaja [...]