[...] (WUAP), - każdy zawodnik posiada trzy podejścia do podanego przez siebie ciężaru, - o ostatecznej kolejności w poszczególnych kategoriach wagowych decyduje najlepszy wynik w boju, - w przypadku uzyskania tego samego wyniku o ostatecznej kolejności decyduje ciężar ciała zawodnika, - dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki, - każdy [...]
[...] gospodarstwie, więc praca fizyczna siłą rzeczy też się zdarza. PS. na egzaminie podstawą jest drążek (siłowych robię ok 18) , tzw 10 na 10 (29 sekund, cienko), 3 km na czas (cienki wynik: mam 13 minut z hakiem). i muszę też to wyżyłować. Generalnie na celu mam roz***ać system i proszę o pomoc bardziej doświadczonych fanów sportu ;) Pozdrawiam
Witam mam straszny problem z libido konkretniej jestem nie do życia już nie mówiąc o całej reszcie... Odebrałem dziś wyniki testosteronu i okazało się że działa gdyż wynik badania pokazał 41.9 ng/ML a norma jest 1,8-9,0 ng/mL. Jakieś pomysły? Badanie estro? Z góry dziękuje za pomoc, pozdrawiam. Leci prop 100mg/e2d bold 400mg/e5d Zmieniony przez - [...]
[...] pewnego momentu mam problemy z regenracją. Nie pamiętam momentu kiedy nie bolą mnie ręce, nogi itp. ( koledzy z którymi trenuje nie mają takich problemów myślę że to właśnie wynik suplementacji) Chciałbym wiedzieć jakie odrzywki powinienem zacząć brać ( nie miałem nigdy styczności z gainerami vitargo itp. jedyne co brałoem to carbonox i zwykły [...]
[...] 198 cm wzrostu i od dłuższego czasu borykam się z problemami natury zbędnych kg. Kiedyś ważyłem 140 kg do 2 lo w której schudłem do 96 i utrzymywałem przez ponad 5 lat ten wynik. Niestety kiedy przestałem grac w 2 lidze w kosza troche odpuściłem sport i powiedzmy sobie szczerze wpierdzielałem na potęge. Dobiłem do 115 i w głowie usłyszałem ding [...]
[...] mi pomiary tkanki tłuszczowej oraz ilość płynów w organizmie. Moja waga to 83.5 kg a wzrost 180cm. Dowiedziałem się że tłuszczyku jest 2,6kg (Powiedział mi że bardzo dobry wynik) natomiast poziom zbędnych płynów to az 11kg... Pytanie do was co powinienem robić żeby wyrzucić te płyny z siebie? Oraz co robić żeby nie nabierać ich więcej.. Dodam [...]
[...] piszę to w dobrym dziale więc tak chciałbym dowiedzieć się ile według was najlepiej obciąć sobie kcal ponieważ chciałbym schudnąć i po obliczeniu waga x 24 potem x 1.1-1.5= wynik kcal. I wyszło mi około 3400 kcal i nie wiem ile najlepiej obciąć myślałem tak o 150 a 250 moglibyście mi doradzić ile obciąć żeby też nie było za dużo tylko tak w [...]
[...] idealnie tutaj pasuje. Obecnie mam 20 lat. W 2013 do 2014 przez niecały rok uczęszczałem na siłownię i udało mi się dobić do 67kg (co jak na mnie i tak uważam za mega wynik bo zawsze był problem z przytyciem chociaż o 1kg). Wspomagałem się białkiem i węglami, dieta jakaś była ale nie ukrywam zawsze mam problem z jej regularnym stosowaniem. [...]
Witam! Przed wizyta u lekarza chcialem sie cos dowiedziec :D Wynik wyszedl tak: MR KREGOSLUPA LEDZWIOWO-KRZYZOWEGO Badanie wykonano w sekwencji SE (T1-sag.), GRE(T1-ax.) oraz TSE(T2-sag. i ax.) bez wzmocnien kontrastowego. Na poziomach L1 do S1 wiodoczne cechy niewielkich koncetrycznych wypuklin krazkow m-kregowych typu bulging disc z dyskretnym [...]
[...] na niej miesiąc, przyszło 3kg z czego tłuszcz to (po wyglądzie) jakieś 0.5kg. I jak ma wyglądać dieta na redukcji, gdy w miesiąc będę chciał zrzucić jakieś 3-4kg? Na taki wynik będe musiał obciąć kalorie o ~900. Oczywiście od zapotrzebowania, nie od aktualnego spożycia. Mam zrobić dietę wysokowęglową czy może jeszcze podwyższyć spożycie [...]
Witam, na wstępie zaznaczam, że nie mam zamiaru stosować SAA, chcę jedynie podnieść poziom własnego testosteronu do górnej granicy normy (wynik testu poniżej połowy normy). Jak w temacie mam zamiar przyjmować w/w środki. Czy takie połączenie jest sensowne? Zgodnie z moją rozkminką z poprzedniego tematu miałoby to sens, ale prosiłbym o opinię. [...]
[...] to wszstko połączyć dlatego proszę oo zrobienie dla mnie małego planu treningowego ,abym wiedziałna czym sie wzorować przy wykonywaniu własnego ,lub poszerzaniu starszego . (Nie wiem czy to sie przyda ale trenuje już od października a mój ostatni wynik na zawodach to 11.67 s na 100 m ) /SFD/Images/2015/5/3/66ad7a58439740759b941cfac9e70910.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jakiś czas temu badałem się na uczulenie na kazeinę. Wynik był dodatni, czyli jestem uczulony. Chciałbym z pewnych względów ** zacząć pić coś w stylu MonaVie RVL (piłem już to ale miałem zawsze po tym biegunkę i źle się czułem, bo to zawiera białko pod postacią kazeiny) albo Nutridrinków (tych ze wszystkimi minerałami, witaminami, [...]
Cześć, chciałabym poprawić swój wynik w zwisie na drążku o ramionach ugiętych (nachwytem - broda nad drążkiem). Stąd moje pytanie - na ćwiczeniach których partii mięśniowych powinnam się skupić najbardziej?
