[...] wyszedł mi guzek i lekko pobolewa. Odebrałem badania na prolaktynę i wyniosły 22 ng/ml. Byłem u endokrynologa który stwierdził że mieszczę się w normie i widząc podwyższony wynik jak i wiedząc że wyszło mi to po cyklu, stwierdził żebym zrobił usg i że to jakiś tłuszczak. Taka diagnoza mnie nie satysfakcjonuje, tak więc powiedzcie co robić i jak [...]
[...] kupiłem pulsometr z bezprzewodowym paskiem. Często jest tak, że kiedy biegnę w tempie ok. 140 u/min to wskazuje mi 220 - 230 u/min. Co zrobić, żeby pulsometr pokazywał dobry wynik? Słyszałem, że wystarczy nawilżyć go wodą albo śliną i będzie działał ok, ale u mnie za bardzo nie chce. Znalazłem też opinie, żeby posmarować go żelem do EKG. Co o tym [...]
[...] Roberta Piotrkowicza, ubieglorocznego zwyciezce zawodow Mr.Europe. Robert w zeszlym roku zajal na AC Brasil 6 miejsce. Pozostaje mu zyczyc aby w tym roku poprawil ten wynik. Oficjalna strona zawodow: http://www.ifbb.com/arnold-classic-brazil-2014 Lista zawodnikow: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1c8a5d0cc114859a2c50876cb4a5da3.jpg Zmieniony przez [...]
[...] Co najlepsze nie bolało wczoraj jak ćwiczyłem tylko ból pojawił się dzisiaj przy podnoszeniu się z łózka. Jakiś miesiąc temu zrobiłem sobie usg stawu barkowego. Oto wynik: Prawidłowa ilośc płynu w stawie ramiennym. Błna maziowa bez cech patologii. W badaniu dynamicznym bez cech odwichnięcia ścięgna głowy długiej m. dwugłowego ramienia. [...]
[...] tylko weekend, i aż weekend, bo jako że energia mnie rozpiera to chciałem jeszcze w sobotę pójść na siłownię! Interesują mnie tylko 3 ćwiczenia, w których chcę poprawić wynik: Dipsy, podciąganie na drążku i przysiad ze sztangą Moim celem na siłowni ma być czysta siła. Czyli jak najwięcej podwieszonego ciężaru do dipsów/podciągania, oraz jak [...]
[...] http://supertrening.net/ Jesli tak to pytanie - czy licza na glodniaka ? Bo przy mojej wadze na rowerku 60 min spalilbym 1000kcal %-) Czas trwania ćwiczeń: 60 min Waga: 115 kg Spalone kalorie: 1 267 btw; http://supertrening.net/kalkulator-kalorii/107-60-taniec+na+rurze/70#wynik %-)%-)%-) Zmieniony przez - kubabagi w dniu 2014-03-19 17:27:43
[...] życia ze sportem nie miałem wiele wspólnego - nie licząc podbiegnięcia na autobus w 2004 ;) No ale jakoś 3 lata temu ważąc 120 kg, zacząłem regularnie ważyć się i zapisywać wyniki. Odstawiłem słodkie napoje i zacząłem tracić 3 kg/m-c. Zachęcony wynikami zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem. Spadkowi wagi towarzyszył wzrost energii, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam takie pytanie. Jako mężczyzna posiadam dość duży odstający tyłek (być może jest to wynik lordozy), który jest moim strasznym kompleksem. Na jego zmniejszenie ułożyłem sobie następujący plan: 1. Przysiady ze sztangą na barkach z szerokim rozstawem nóg – 20 powtórzeń 2. Wypchnięcia bioder do góry z pozycji leżącej na plecach z małym [...]
[...] nie pryzpominam. Ale nie dawalo mi to spokoju. Stwierdzilam, ze zainwestuje i sama zrobię RM, bo inaczej się nie uspokoję :) I lepiej bedzie jak do ortopedy pojde juz z wynikiem. Chcialam sie dowiedziec glownie o stan chrzastki. Wynik RM (2014 r.) - RM magnetyczny był taki malutki - tylko dla stawów i wkladalo sie tam tylko nogę :) Technika [...]
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce- 30.03.2014 Już w ten weekend kolejne zmagania kulturystów na naszych scenach! Tym razem debiutanci spotkają się z innymi , doświadczonymi zawodnikami i zawodniczkami. Jaki będzie wynik? Jeżeli nie możesz tam być osobiście oglądaj tą relację na naszych stronach internetowych. Zapraszamy do Żelistrzewa.
Witam Chciałbym poprosić o polecenie jakiegoś planu na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku. W tym momencie wykonuję 6 podciągnięć nachwytem. Mam 3 miesiące na trening i chciałbym trochę ten wynik poprawić. Czy myślicie że dojście do wyniku ok. 10-12 podciągnięć jest możliwe i realne? Jakim planem najlepiej do ruszyć? Z góry dziękuję za pomoc.
Redukcja czy Masa? Witam, Po wielu latach nie uprawiania sportu z roznych przyczyn, zabieram sie z powrotem za zabawe. Zaczalem liczyc kalorie ale mimo wszystko postanowilem zrobic scan DEXA. Wynik wyszedl nastepujaco: W mojej calkowitej masie jest 14.23 kg fatu / 17,76%. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi kolo +/- 2600kcal. Czy [...]
[...] Jestem na wycince, na oko moj bf to jakies 10-11% Jednakże... "waga" mierząca poziom bfa w organizmie pokazała 25?! Zarowno ja jak i pani dietetyczka nie dowierzalismy wynikom, dodam ze kolege badal sie 5 minut wczesniej i jemu pokazalo wszystko ok. I tutaj pytanie, czym moze byc spowodowany taki wynik, mozliwe ze to tluszc na organach? [...]
[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 2 cyckle 4-tygodniowe. Siła kulturystyczna. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 tygodni (w zależności od wyników) POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 5 tygodni. Przed tym 3 miesiące SPLIT. Nigdy PUSH&PULL. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]
ARNOLD CLASSIC BRASIL 2014
