Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1682.3 Aby utrzymać wagę Kalorie 2607.57 Węglowodany 55% 1434.16kcal = 358.54gram Białko 15%% 391.14kcal = 97.79gram Tluszcz 30% 782.27kcal = 86.92gram Wyszedł mi taki oto wynik. I co teraz? Ćwiczenia? Dieta? Nie mam pomysłu i się na tym nie znam. Więc zapytam jeszcze raz: Ćwiczenia bez masy nie dają absolutnie żadnego rezultatu? Jeżeli bedę [...]
[...] a pot zalewał mi już oczy. Niemniej jednak udało się dotrwać do dwudziestej minuty i tak zrobiłam 7 serii, do ukończenia ósmej zabrakło mi 45 sekund. Nie wiem czy to dobry czy kiepski wynik, nie mam się z kim porównać... Porównam się sama ze sobą, kiedy podejdę do tego po raz drugi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45645db566e14ab1bed9e739c1d4deb8.png
Witam ! WŁAŚNIE JESTEM PO TEŚCIE ŚRODKA IRON HORSE SERIES 90 TABS, ZJADŁEM JEDNO OPAKOWANIE POZIOM TESTOSTERONU WYCHODZI TAK : WYNIK 3,92 - PRZED ZASTOSOWANIE ŚRODKA WYNIK 2,60 - PO SKOŃCZONYM OPAKOWANIU DODAM ŻE BADANIE KRWI ROBIŁEM NA CZCZO O GODZ 8:00 W TYM SAMYM LABORATORIUM ANALITYCZNYM DIETA I TRENING TEN SAM NIE POLECAM SZKODA ZACHODU [...]
Witam ! WŁAŚNIE JESTEM PO TEŚCIE ŚRODKA IRON HORSE SERIES 90 TABS, ZJADŁEM JEDNO OPAKOWANIE POZIOM TESTOSTERONU WYCHODZI TAK : WYNIK 3,92 - PRZED ZASTOSOWANIE ŚRODKA WYNIK 2,60 - PO SKOŃCZONYM OPAKOWANIU DODAM ŻE BADNIE KRWI ROBIŁEM NA CZCZO O GODZ 8:00 W TYM SAMYM LABORATORIUM ANALITYCZNYM DIETA I TRENING TEN SAM NIE POLECAM SZKODA ZACHODU !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poczekaj do końca wakacji, bo jest konkurs na prace "jak budować masę mięśniową" i zapewniam że wygra jakiś ciekawy artykuł z którego wiele wyciągniesz :-D tak po za tematem %-) gdzie bedzie opublikowany wynik? :-D
jest to dobry pomysł aczkolwiek wydaje mi się że jest to prosty przelicznik może wieczorem jak usiadę to coś takiego przygotuje jak będzie nie tak to mnie poprawicie aczkolwiek myśle że nie bedzie toproblemu bo bedziemy podawali okrągły wynik
Piątek - niedziela 09 -11.08.2013 r. 3 x DNT z tym, że w niedzielę pochodziłam wokoło jeziorka ok. 12 km. Dietka - nieliczona, czysta + wino półwytrawne. ------------------------------------------------------------- Poniedziałek 12.08 AERO- bieg w terenie /asfald/ 8-)kolejny rekordzik:-) ---> 10 km w 1g:03m:50s , lepiej o 1m:18s od poprzedniej [...]
big to co powiesz jak koleś mial przy 100propa i 25mg ed 2x ponad norme wynik chyba ? to ile powinien jesc 50mg ? %-) na jednego dziala 12,5 a na drugiego nie wiec nie wiem po co rozkminiac jak kazdy jest inny %-)
Mój dzisiejszy trening wyglądał następująco: Snatch -praktyka; około 10 serii po 10 powtórzeń. Front Squat 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 rep rounds for time Użyłem w kolejnych seriach takiego obciążenia: 50/55/60/65/70/75/80/85/90/95 kg Wynik: 16 minut 5 rounds for time 10 Push press 40 kg 10 Squat clean 40 kg 10 Sumo deadlift 40 kg Wynik: 15 min 47 sek. [...]
[...] cypio tygodniowo. Dzialac dzialal na pewno bo zanim zaczelem aromasin mialem na pewno duzo wyzszy estro. Napuchlem woda, zerowe libido i agresja na maksa. Po 10mg blue dragona ed przechodzilo. Potem na fox wszedlem 12,5mg ed. Odebralem wynik gdzie bylo 2x ponad norme i teraz bede badal za jakis czas i sprawdze czy z wieksza dawka spadlo estro.
[...] na dużą skalę.„ „Dlaczego to białko? Szukam białka WPI z Glanbii, ponieważ ma wyższe stężenie bioaktywnych niezdenaturyzowanych mikrofrakcji i czynników wzrostu. Jest to wynik odpowiedniego procesu technologicznego. WPI Glanbii jest jedynym izolatem produkowanym opatentowaną technologią CFM. Wszystkie inne izolaty (Volac, Carberry) są [...]
[...] WYNIK TOTALNY BODY FAT: bf jest duży, sporo mięsni zeszło sporo tłuszczu przybyło ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki obecnie nie robie, kiedyś 180x3 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki j.w. kiedyś 200x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne - 110x10 obecnie WIOSŁOWANIE SZTANGI : - [...]
badanie nalezy wykonac jak najwczesniej rano na czczo, tesc wydziela sie pulsacyjnie czyli 3 pobrania krwi co kilkanascie minut ( to pamietam jak kiedys sam sobie robilem badania po cyklu, 3 proby w kazdej inny wynik , liczymy nawyższy ) mc
[...] wiedziałem, albo lepiej przypuszczałem trochę wcześniej. Odkąd zacząłem dojrzewać byłem inny: Szerokie biodra, męskie cycki itd. W końcu wybrałem się na badania hormonalne wynik wyszedł niski 2.67 w skali 2,8-8,0. Wybrałem się z tym problemem do endokrynologa po różnych badaniach zlecił zastrzyki z Testosteronem, które przyjmowałem przez 3 [...]