[...] a mianowicie: pomnożyłem moją wage (78kg) x24, w ten sposób podobno otrzymałem swoje zapotrzebowanie na kalorie: 78kg * 24 = 1872 kcal Następnie wg schematu pomnożyłem ten wynik *1.2 "- 1.2-1.3 jeżeli ćwiczymy 3 razy w tygodniu, a nasza praca jest siedząca" według tej regułki. 1872 * 1.2 = 2246kcal Wyszło mi takie zapotrzebowanie dzienne na [...]
Liqierek, wynik TSH masz zdecydowanie za wysoki, koniecznie idź do endokrynologa jak najszybciej. Mi endokrynolog powiedziała, że wynik dla kobiet w naszym wieku powinien być około 1, a na pewno nie powinien przekraczać 2. A nie zauważyłaś u siebie żadnych objawów niedoczynności? Ja dopiero po sugestii Obliques, abym zrobiła wynik TSH zaczęłam [...]
Cain mogl zlekcewazyc BF i nie robil 100% formy jak na JDS, stad gorszy wyglad, obalenia nie weszly :) Wynik sie liczy, a wygral CV Mocniejsze ciosy ma chyba Cormier, Bigfotowi serie wsadzil i ten sie polozyl, Cain dobijal dlugo w parterze. Przeprowadza bardziej przemyslane akcje, wklada w nie 100% mocy, wali mniej a mocniej. Z ta taktyka moglby [...]
Witam, odkopuję temat i bardzo proszę o odpowiedź i pomoc w treningu :/ mam 3 tyg aby poprawić wynik na 50m kraulem, akutalnie przepływam TYLKO 25m i to w czasie 31 sek, a muszę przepłynąć 50m poniżej 35sek. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Zależy od stylu, żabką [...]
[...] jak jeż przed zimą.po nikad kazdy moze wygladac jak zawodowy kulturysta to zalezy od checi a ci wszyscy nie udolni suplemenciarze zyja w przekonaniu ze trenujac 3 lata dzien w dzien tez dojda do takiego stanu,nie no zwalke cisne jestem hejtem ktory sie smieje z innych, ps bardzo dobry wynik na klatke.nigdy tyle nie poszlo.sp*****lam dalej pic;]
8. lipca mam wizytę u endo i kilka dni przed wizytą poleciła mi zbadać prolaktynę. :-) no i w tym tyg. wybiorę się do szpitala wreszcie, żeby odebrać wynik androstendionu, który w dniu mojego wypisu był jeszcze w opracowaniu i ciągle zwlekałam z odbiorem :-( Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-06-14 22:09:43
[...] potrafiłem zasnąć po nocach i ze łzami w oczach walczyłem z pokusą - każdy dzień i nic były próbą woli. Dzisiaj rano stanąłem na wadzę i ukazał się tak długo wyczekiwany wynik. Jednak mimo minięcia już 3 lat odkąd zacząłem redukcje - w dalszym ciągu, tak samo intensywnie ciągnie mnie do słodkiego, a nawet bardziej. Czy jest możliwość [...]
[...] w organizmie. W ciągu ostatnich 3 lat czterokrotnie robiłem badania na testosteron i za każdym razem wychodził w najniższym dopuszczalnym przedziale. Przykładowo wynik ostatnich badań to: TESTOSTERON CAŁKOWITY: 290 ng/dl (norma to : 260-1080ng/dl) http://www.peaktestosterone.com/Testosterone_Levels_Male.aspx Testosteron wolny równiez [...]
Przy 100% płatnym nie ma potrzeby mówić nic poza tym co chcesz zrobić. Przychodzisz na termin, płacisz, wykonują badanie, wracasz po odbiór płyty/opisu i masz. Kwestia co tam będzie, czyli z wynik musi obejrzeć neurolog.
Dla kogoś taki taki wynik to normalny poziom testosteronu, a inna osoba może mieć wynik pod górną granicę i tak samo się będzie czuć. Tak samo jak z ciśnieniem, jeden ma 110/70 a inny od urodzenia 180/90.
czas jest słaby soryy ale tak to wygląda.Masz jeszcze dużo czasu i będzie dobrze.Jeśli chcesz polepszyć swój wynik w bieganiu musisz biegać....Na początku ubierasz buciki i starsz się pobiec te 6-7km wolnym tempem,bez podpalania się,i tak 4 razy w tygodniu.Po jakimś miesiącu zaczniesz sobie wzbogacać trening o nowe elementy.Po 6 miesiacach [...]
[...] przy niskim poziomie tłuszczu miał 102kg to by ludzie na drugą stronę ulicy przechodzili ;) Nie ćwiczysz na siłę i nie ćwiczysz na lepszy wygląd. Po prostu ćwiczysz siłowo a wynik tych ćwiczeń jest zależny od diety. Jeżeli dieta ma ujemny bilans kaloryczny (jesz mniej niż potrzebujesz) to gubisz tłuszcz (i minimalnie mięśnie) a jeżeli dodatni to [...]
[...] nabrać trochę mięsa ;) Tak więc podsumówując zajeło mi to 2,5 mieśiąca, bo w tym była przerwa przez kontuzje 2 tyg. Zeszłem 9 kg, 9cm w pasie i prawie 10 % bf tak więc wynik nie jest zły. Myśle ze to w szczególnośći zasługa IF i dopiętej diety. Pozdro Zdjęcia naczczo. http://images44.fotosik.pl/727/863c8926a52c5e9fmed.jpg [...]
ściana płaczu - NJU SPAM :-D
