[...] oznaczenia: Tak będę zaznaczał Analizy Tak treningi a tak sprawy ważne ZACZYNAMY ;-D Po 4 latach przerwy wracam do wyczynowego uprawiania trójboju siłowego. Co z tego wyniknie na przyszłość, zobaczymy. Założenia są jasne: - Siąść jak najwięcej, - Wycisnąć jak najwięcej, - Wciągnąć jak najwięcej, Długo biłem się z myślami czy założyć [...]
[...] ćwiczeń na mięśnie łydek - to jedno co się rzuca w oczy. Osobiście nie jestem zwolennikiem łączenia grup mięśniowych współdziałających jednego dnia, kiedy celem jest jakiś wynik siłowy, ale znam wiele osób, którym się to sprawdza w miarę dobrze, więc w tym punkcie nie marudzę. W wyciskaniu na płaskiej współdziałają mięśnie piersiowe, naramienne [...]
1.8kg w miesiąc to dobry wynik. Trening siłowy robisz?? Dopiero od najbliższego tygodnia ruszam z FBW (do tej pory chciałem się rozruszać aerobami, przed przystąpieniem do siłowego) I waga się mocno waha - tydzień temu odpowiednio tydzień do tygodnia: 98,5 / 96,7 / 95,7 / Teraz 96,7 To tez mnie dziwi nieco. Może z tą dietą coś jest nie tak? Za [...]
[...] na własne oczy, że ja chodzę i nic mi nie dolega. Stanęło na tym, że jestem wybitnym przykładem na to, ze patrząc na samo zdjęcie diagnozę można wydać mylną. Bo patrząc na wynik wszyscy trzej stwierdzili : "pod nóż". Potem we trzech mnie ostukali, sekwencja skłonów, przysiadów, ponaciskali tu i ówdzie, usłyszeli że nie boli i stwierdzili, że [...]
[...] pompki sam ocenisz. Ogólnie to cały czas przeziębiony jestem i osłabiony, więc na siłę nie miałem co liczyć. W hantlach brakowało mi pary, 20kg to było wyzwanie, a może to wynik tego, że nie odpoczywałem i niżej schodziłem. Gilotyna i rozpiętki niby dobrze, ale od początku ból barku był nie do wytrzymania. Tak więc 3 serii nie dałem rady [...]
Sądzę, że masz rację! Chyba, że przygotowujesz się do jakichś zawodów w których liczy się rekordowy wynik. Wtedy trening musiałby być bardziej specjalistyczny.
Coach Twój wynik 111 powt. to 5 wynik jeżeli nie będziemy brać pod uwagę czasu trwania próby.Nazwiska się powtarzają także według mojej wiedzy na zawodach 50kg 100powt.uzyskało 11.Kolejność wyników:311,251,250,128,111,108,103,102,102,101,100.Ale piszemy nową historię i w czasie 5min. to w tej chwili 2 wynik. kOOndziOO jak to zabraknie? nawet tak [...]
NORMY LH 1,24 - 8,62 FSH 1,27 - 19,26 PROLAKTYNA 2,1 - 17,7 TESTOSTOSTERON PODWYŻSZONY LH OBNIŻONE FSH OBNIŻONE Tomek jak mozesz mieć podwyższony testosteron przy poziomoe LH bliskim zera? Sprawdz to i podaj DOKŁADNY wynik wraz z normami i jednostkami.Przy takim FSH marne szanse na zapłodnienie.
[...] Nawet nie wiedziałem, że ta gala nosi nazwę Pride Time %-) Waluś vs. Piliafas to pojedynek zagadka.. chyba nikt tu nikogo z nich nie jest pewien wygranej, imo obaj to JOKE i mogą paść cepy od początku i w minutkę będzie wynik, stawiam na KO by Waluś, ale tylko dlatego, że Piliafasa zgwałcił Pudzian i że w Blackzilians powinien się sporo nauczyć.
Kiedyś pisał tu o gościu który wyniki LH, FSH miał bliskie zera a po kuracji hcg nie pamiętam jakie dawki szły ale chyba dość sporo zdecydowanie ten wynik polepszył, na tyle że możliwe stało się spłodzenie potomka. Pytanie z innej beczki jak spadki po takich konkretnych cyklach i braku odbloku??
[...] razie zobacze jak prop wyjdzie w praniu i na papierze,troche jak taki krolik doswiadczalny :p EDIT: Witam ponownie Zrobilem badania tak jak mowilem,wydaje mi sie ze wynik wyszedl troche za "niski". Co prawda teść podwyzszony troche ale chyba nie takie maja byc rezultaty. Prosze was o opinie co do wyniku. Jakby co mam jeszcze dostep do [...]
[...] propie 100 md e2d. 2 tyg. na winie, ale odstawilem bo mocno w stawy szlo. teraz planuje 4-6 tyg. prop 100mg e2d. co o tym myslicie, czy wchodzic kolejny cykl. jak poprawic wyniki? Przyjacielu na drugi raz staraj sie jakos przedstawic, nie mam tu na mysli oczywiscie nazwiska ani imienia. Ta ankieta która jest wymagana nie jest pozbawiona [...]
[...] ktory kiedys mialem okazje z Twojego polecenia wyprobowac jest strasznie demonizowanym cwiczeniem ( mam na mysli jego trudnosc ) i krazy opinia ze minuta to jest niezly wynik. Spokoju mi to nie dalo wiec postanowilem sie zmierzyc z ta minuta. Zrobilem nieco wiecej, ale dokladnie nie wiem ile bo jak zwykle pech - skonczylo sie miejsce na [...]
[...] 3 serie hantlami stojąc chwytem młotkowym 3 serie na wyciągu dolnym Trening barków strasznie słaby, nie mogłem więcej zrobić gdyż strasznie piekły mnie barki, siły też wiele ubyło, być może są przetrenowane. To tłumaczy mój występ na Arnoldzie tam słaby wynik zaliczyłem tylko w konkurencjach barkowych, ale czas pokarze, siła musi być w maju :)
ja szybko załatwiłem wszystkie badania:ekg,eeg,neurolog,laryngolog,dentysta,okulista,badania krwi i moczu. na wynik eeg tylko musiałem czekać 2 tygodnie tak wszędzie szybko i za darmo
Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania
