Licząc na podstawie wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Wynik wyszedł 3121,25 Czy dobrze rozumuje ze w przypadku redukcji powinienem odjąć teraz 300-400 kcal?
Przy takich wynikach ćwicz regularnie i systematycznie. Planów kalistenicznych masz od groma w internecie, ćwicz całe ciało i rób te pompki normalnie seriami, o nic się nie martw, po kilku miesiącach systematycznego progresu wynik Ci urośnie. Żadne specjalistyczne plany nie są potrzebne, tylko cierpliwość i wytrwałość. Szkoły też nie skończyłeś w [...]
Dzisiaj oddawalem sama probke. Od razu miałem tylko wynik hemoglobiny 15,3 czyli wyszła dobra, reszte wynikow czyli plytki krwi bede miał w poniedzialek i zobaczymy czy cos po prawie roku czasu od zeszłego oddawania krwi sie cos poprawilo, jeżeli nie to mam sie udać jeszcze do innej placówki, zeby tam na próbę wykonac badania krwi. Siniaków [...]
Mam diagnoze, wiadomo co jest nie tak z tym biodrem, wskazaniem byl bol, na rezonansie bylo pokazane co jest nie tak i bylo napisane ze trzeba zrobic artroMR, lekarz dal skierowanie i mam dokladniejszy wynik, poszlem do poradni rehabilitacyjnej i dostalem sie na rehabilitacje na nfz takze nie wiem na kogo trafie.
A jaka jest aktualna masa ciała? I jaki jest cel masa czy redukcja? Tak się składa że sam pracowałem fizycznie i musiałem wtedy jeść dużo więcej niż wynik z kalkulatora przy najwyższym poziomie aktywności żeby przytyć
Jakiś rok temu badalem nery, kreatynina miałem pinad 1,3 i egfr wyszedł mi 59 i było poniżej normy. Po miesiącu badalem znowu i wynik był jak u Ciebie czyli w normie bo ponad 60 to norma i nie podają dokładnego wyniku
A jaka jest aktualna masa ciała? I jaki jest cel masa czy redukcja? Tak się składa że sam pracowałem fizycznie i musiałem wtedy jeść dużo więcej niż wynik z kalkulatora przy najwyższym poziomie aktywności żeby przytyć Ważę 70kg. Obecnie chce obliczyć moje 0 i w nim tkwić, jak będe chciał redukować/masować to 300 kcal w jedną lub drugą wystarczy.
Dzięki za wyjaśnienie teraz wiem że ten wynik nie jest w pełni wiarygodny. Racja ankieta nie do końca uzupełniona ale już poprawiam. 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150
posiadam propa i mastera z tej firmy i powiem ci ze kocur !! dostepu juz do tego nie mam i szkoda bo prop zamknal zegar u mnie na badaniach limi tecia labu to 20nmoL a moj wynik to 336nmol takze wal smialo i ciesz sie dobry towarem
[...] organ karny lub dyscyplinarny odkryje przestępstwo, kwalifikuje się do redukcji sankcji”, stwierdza komunikat USADA. W dniu 25 kwietnia 2018 roku, Werdum uzyskał pozytywny wynik testu na obecność zakazanego trenbolonu i jego metabolitu epitrenbolonu. Został zawieszony na dwa lata przez USADA w dniu 22 maja 2018 roku. Zawieszenie Werduma zostało [...]
Możesz więc dodać do 3100 kalorii około 400-500 i podzielić uzyskany wynik na zalecane ilości składników odżywczych. Będzie to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. W wypowiedzi wcześniejszej otrzymałeś linki do zalecanych ich źródeł. Odnośnie do wspomnianych przez Ciebie [...]
[...] Wstalem o 10, zjadlem salatke z oliwa, serem, olejem koko o 13 bylem na treningu Po zjadlem 30g smalcu 100g paraboiled, jablko i 200g watrobki - poltorej godziny temu wynik mmol ketonow na pasku z glukometru 1.5. Panie Anubis, ale ja moge byc juz w ketozie ponad pol roku, nie wiedzialem po prostu o tym wczesniej bo nie przykladalem uwagi [...]
Witaj, bazując tylko na informacjach, jakie nam przekazales, 80kg na lawce poziomej w tym wieku z ta masa ciala i z takim stazem to dosc dobry wynik;-) jednak jezeli myslisz o tym, aby na powaznie wziac sie za ciezary, to faktycznie bedziesz potrzebowal trenera, ktory sie Toba zajmie i poprowadzi Cie odpowiednio treningowo. Co wiecej, trener [...]
wyniki wydają się wysokie, bez wchodzenia w szczegóły (bo to tylko orientacyjnie i wynik może się znacznie różnić od rzeczywistości) to przy Twoim max tętnie 200 przy kijkach masz 80% a to powinien być lekki rozruch raptem, wychodzi siedzenie i brak kondycji, więcej się ruszaj zwiększając intensywnośc stopniowo i się poprawi - nie tylko dla [...]
Qrcze w większości chyba tylko musisz powiedzieć przed pobraniem ja robię badania w Alab zawsze A po co ci ten wynik ? Przecież ważne że masz grubo ponad normę i wiadomo że fejja nie bijesz
