[...] w ciekawym projekcie naukowym dotyczącym Sportowców i Biznesmenów. Naszym celem jest zbadanie samopoczucia i nastawienia tej grupy. Żeby uzyskać jak najbardziej obiektywne wyniki, postanowiłam rozpowszechnić ankietę również na tym forum, ponieważ zauważyłam, że cieszy się ono sporym zainteresowaniem profesjonalistów. Ankieta składa się z 9 [...]
Witam, Bardzo się cieszę, że powstał ten dział, może tu uda mi się rozwiać wątpliwości. Niedługo (po majówce) chciałbym zacząć robić nowy trening. Zastanawiam się czy, niedawno poruszany na forum, BEAR COMPLEX mógłby stanowić baze dla tego treningu. A jeśli tak co należałoby do niego dodać aby trening był kompletny i skuteczny? Chciałbym zrobić [...]
[...] piekny recomp, przez poltorej miesiaca 7 cm w pasie w dol, waga na zero a sylwektowo masakra, puchne doslownie w kazdym miejscu. Sila tak samo OGROMNA zmiana. Dodam, ze wynik bylby zdecydowanie lepszy, ale jeszcze ani jednego weekendu nie mialem na diecie. Ciagle odchodze od j/nj, prawie co tydzien pije. Mialem 2 weekendy z jaraniem zielska [...]
[...] Węglowodany 55% 1572.14kcal = 393.04gram Białko 15%% 428.76kcal = 107.19gram Tluszcz 30% 857.53kcal = 95.28gram Oczywiście do wszystkiego dochodzą warzywa, ale one mają raczej mały, a nawet znikomy wpływ na wynik BTW. pozdrawiam i proszę o ocenę co jeszcze należałoby zmienić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5289873ed5364485ae0f50921fbce54e.jpg
[...] wiec moze nie warto sie bawic w doping. Jeszcze zauwaze, ze wcale to nie jest czesto wystepujaca choroba. Ja robilem testy bardzo wielu osoba i tylko jeden raz trafilem wynik, ktory by mogl swiadczyc o tej przypadlosci, a i to bylo watpile, wiec nie baw sie sam w lekarza, zeby jakos sobie uzasadnic zabawe z dopingiem, bo rezultaty moga byc [...]
Nawet mniej. Zależy jeszcze od ułożenia ciała. A zrobić możesz tylko tyle bo nie masz siły/wytrzymałości, z czasem wynik ten się poprawi, póki co jest kiepsko, nawet bardzo kiepsko...
[...] mężczyzn też liczymy na sukces, bo zarówno doświadczonego Szymona Ziółkowskiego jak i rewelacyjnego przed rokiem Pawła Fajdka stać na rzuty w granicach 79-80 metrów. A takie wyniki w ostatnich latach zazwyczaj dawały medale największych światowych imprez. W rzucie dyskiem mamy wielkiego wojownika, Piotra Małachowskiego, który rok po igrzyskach w [...]
Witam! Chciałbym ogólnie wyrobić sobie wysportowana sylwetke(cos w stylu biegaczy) nie koksow, poprawic kondycje ogolna, nabrac troche sily i sprawnosci. Poprawic wynik na drazku(jak najwiecej w ciagu 1 serii) jak najwiecej brzuszkow w 2 min. Przygotowuje sie do egzaminow w wojsku. Czy ten trening bedzie najlepsza opcja dla mnie?
zamiast supli to diete napisz, i duzo czytaj, bo narazie masz myslenie "zjem suple bede wielki" a sukes to 70% zasluga diety. nikt nie wie w ile czasu mozesz dosjc do takiej formy, ale 2 lata to realny wynik z tym ze caly czas na diecie
400 złotych na suple to ładny wynik. wiecej wyda niz jego sprzęt warty. a czytalem tutaj o facecie, ktory całą diete miał w suplementach. kupował wszystkie składniki pokarmowe w suplementach do tego brał sterydy.
[...] pokory do ciężaru i być może przez to w drugim nie wstałem ani razu, ale ciężar miałem nad głową ;) 2. Siady- tu zamieniłem kolejność z ciągiem rwaniowym, żeby polepszyć wynik. Rozgrzewka z dość gęstą progresją pod koniec. Trochę brakowało mi sił- czuć, że obcinanie węgli nie lubi się z postępem siłowym. Seria docelowa mnie miażdżyła- trochę [...]
[...] Zawodził w UFC ale to nie aż taka ujma. Poza tym 2 ostatnie walki wygrał, a w UFC przegrywał przez decyzję. Jeśli Mamed go skończy jak dziecko, to będzie znaczyć że miałby w UFC czego szukać. Jeśli wygra zdecydowanie przez decyzję to również, a jak wymęczy wynik i sędziowie pomylą karty - wiadomo. Tak czy inaczej, ta walka nie jest bez sensu.
Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]
wrzucam jakby ktoś był ciekaw wynik wolnego testosteronu. Dopiero teraz mam wyniki, w każdym razie teraz już chyba cośtam testosteron się podnosi bo czuję się lepiej, libido też wyższe. 3,78 Norma od: 4,5 do: 42
Przeczytałem arta, jestem właśnie ciekaw jak wyglądają gimnastycy w starciu np z trójbojem siłowym - jaki mieliby wynik, bo mi prywatnie zależy na sile ale nie masie, tym bardziej nie na ładowaniu kasy w sprzęt czy żarcie, jeść lubię ale jak to mawiają ciężarowcy:" If u wanna be big you got to eat big", a ile kalori trzeba wcinać dziennie żeby [...]
[...] 20 kg każdy dla mężczyzn oraz 10 kg każdy dla kobiet. Ćwiczenie to można alternatywnie wykonać ze sztangą o łącznym obciążeniu 20kg dla kobiet i 40kg dla mężczyzn) Twój wynik to całkowita liczba ukończonych powtórzeń. Zatem jeśli każda runda treningu składa się z 20 powtórzeń (10 wskoków na pudło oraz 10 przysiadów z hantlami) to w przypadku [...]
Bardzo dużo. Jak pomiędzy podniesieniem 200 kg w MC, a 120 kg... Subtelna różnica. Każde 15 sekund na kilometr różnicy to PRZEPAŚĆ pomiędzy zawodnikami. Robisz 6 km w 18 minut = jesteś wyczynowcem i to z górnej półki. Robisz 4 - to przeciętny wynik. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-26 17:25:11
Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012
