Nie jest to super wynik? No już więcej to ciężko by było trenować chyba, że by nie jedli i nie spali. Oni mogli sobie pozwolić widocznie na taki trening, ale nie każdy ma tyle czasu, ludzie pracują i mają rodziny.
[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Na brzuchu mam troche tluszczu, ale nei zbyt duzo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90+ WIOSŁOWANIE SZTANGI : - nie pamietam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40kg nie zrywam sie [...]
ps. jak juz sie wbilem i przyspamowalem - winien jestem kilka slow wlascicielowi watku - wg mnie dobrze to wszystko wyglada... na fotach widac roznice - przy tak krotkim okresie to ladny wynik - pzdr
Marek - Robisz tyle razy z 20 kg na poręczach, tyle co ja bez 20 kg. Kolejny super wynik który jest godny uwagi i widzę że czujesz się w tym jak pączek w maśle. Łukasz - My na razie się tym bawimy, końcowe wyniki poznasz za jakiś czas. Tylko jak ja zawsze powtarzam ,,powoli do przodu''.
[...] wtedy wydaje się taki "lajtowy" i nie ma tej pompy krwi do mózgu na samym początku }:-( CO do diety to - dziennik posiłków z vitalmaxa wyliczył mi na poziomie 1900kcal (wynik już po odjęciu 200kcal na redukcję), natomiast jak liczyłem ze wzoru umieszczonego w podwieszonym temacie wyszło koło 2500 (wynik na zero). Czuję się dobrze na takiej [...]
No jakbyś przekroczył 50-powt. to już by był bardzo dobry wynik.Ciekawy jestem bardzo tych najbliższych zawodów w Pabianicach.Czy będzie podciąganie techniczne i jakie będą wyniki czołówki?Może pojawi się kilku nowych zawodników? Oby tak za dużo się ich nie pojawiło :-P
No jakbyś przekroczył 50-powt. to już by był bardzo dobry wynik.Ciekawy jestem bardzo tych najbliższych zawodów w Pabianicach.Czy będzie podciąganie techniczne i jakie będą wyniki czołówki?Może pojawi się kilku nowych zawodników? Oby tak za dużo się ich nie pojawiło :-P Lukasz - teraz zmieniłem trochę technikę w podciąganiu technicznym i końcówka [...]
[...] nie zostana zastapione samym treningiem, jakoby ten wyrabiał regeneracje organizmu. Wiem, ze przez jakis czas miales kontuzje, ale cofajac sie do 1 strony dziennika widzimy wynik w przysiadzie 175kg po roku stosowania 5/3/1, z kolei na Twoim poprzednim treningu widzimy przysiad 170x1 i nie chodzi mi tu o roznice 5kg - absolutnie, a jedynie czy [...]
[...] FAŁDY NA ŁYDCE: 3 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 50 cml WYNIK TOTALNY BODY FAT: brak ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] W badaniu wyłazi koks nieokreślony w składnikach - problem, ale można iść w kierunku nieświadomości, przypadkowego zanieczyszczenia, niewiarygodnej próbki itp. Czyli lżej. To nie gdybanie zobacz wynik oficjalnego badania: http://www.fda.gov/Safety/Recalls/ArchiveRecalls/2009/ucm174226.htm desoxymethyltestosterone - jeden z najstarszych koksów
[...] sie naprawde czuje się lepiej fizycznie i psychicznie.Nie chce prosic zebyscie ulozyli mi diete zakladam ten temat abyscie ukierunkowali mnie we wlasciwym kierunku i ocenili wynik mojej pracy (ulozenia diety).Zaczynajac od poczatku zrobilem takie o to kroki: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 91 (kg)) + (6.25 X 190 (cm)) - (4.92 [...]
Mój wynik to 993 U/L lekarz rodzinny był zdziwiony i nic nie zalecił natomiast neurolog jak zobaczył ten wynik polecił mi kontakt z gastrologiem lub hepatologiem. Co robić?
[...] roku bardzo mało brałem suplementów . Ćwiczyłem głównie na sucho . Co do przysiadów to trening nóg bardzożadko robiłem i nie ćwiczyłem większymi ciężarami z tąd tak słaby wynik na nogi . Co prawda mój ostatni cykl fbw był bardzo podobny do powyższego i bardzo sobie chwalę . Miałem duże przyrosty suchego mięśnia oraz siły . Ok RONIE rozumiem, [...]
[...] to się przełamać. Jak widać, na tyłku można postawić mi tacę, pod brzuchem schować traktor, plecy toną w tłuszczu. Co do mojej insulinooporności nie jestem taka pewna, bo wynik nieciekawy po tescie obciążenia glukozą tylko raz był nieciekawy - gdy wróciłam z Indii, chudsza po miesiącu o 10 kg. A że zbiegło się to z badaniami na PCOS..właściwie [...]
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 76x6, brat na barkach x 1 (waga podobna do mnie wówczas teraz więcej) MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki niestety maxa nie podam, bo jest większy niż mam obciążenia, [...]
kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA
