wynik

sprawdź sobie maksa na 6 powtórzeń odejmij od niego 10 kg i to będzie ciężar bazowy i spróbój ten plan : (tutaj ciężarem bazowym jest 90 ale podstaw swój wynik i zrób tak samo) TYDZIEN/I WL/II WL/III WL 1. 90 3x6 100 3x4 90 6x6 2. 100 5x4 95 3x5 95 5x5 3. 105 3x3 95 3x6 100 3x5 4. 95 5x6 110 3x2 100 4x5 5. 105 5x3 110 5x2 100 3x6 6. 110 3x3 105 [...]

Duke of bugajewo jestem pod wrażeniem twoich wyników siłowych i ten martwy ciąg 180kg przy twojej wadze.Masz chłopie potencjał.W twoim przypadku działa,w przypadku chłopaków z drużyny Walusia z Zielonej Góry też działa.Ostatnio na facebooku widziałem filmik gdzie młody chłopak gdzieś tak na oko o wadze 75-80kg wyciskał dwie kuleczki o wadze 40kg [...]

3 dni i 5-6kg - dobry wynik%-) Co do planów odnośnie SAA to u mnie antek by wygrał z metą:-))

Nie ma to znaczenia. Max 2h po strzale. Jak bedzie wynik wysoki znaczy ze masz tam peptydy a nie GH.

Hubert81 jutro wlaśnie tak zamierzam zrobic, moze wynik bedzie odpowiednio lepszy

bilem i jeszcze to bije ale juz niebawem odstawiam...wynik mialem wysoki ale to jest gowno a nie gh

[...] poznaliśmy ... sam fakt że policjant musiał dorabiac na "furtce" to były czasy że po 15 latach emerytura mała ale pewna .... to sie zaparł i powiedziałże wytrzyma ... mówił że k***a tylko oficjałki i papierki a bida i bangladesz ... a cwaniaki i dupolizy robią wynik na papierze i sie pną ciekawe jak jest teraz bo to było jak ja miałem 20 lat ...

Dzisiaj rano wbilem 5 jednostek soma strong i po ok. 3 godzinach od wbicia oczywiscie na czczo zrobilem badanie, wynik wyszed 3.2 gdzie norma jest do 3, niby powyzej normy ale szalu nie ma, mysle ze moze byl zle przechowywany albo powinienem zrobic badanie po godzinie, poltorej? Co myslicie?

[...] 4) cały czas w kontakcie z ławą musi być tyłek, barki i głowa (nie wolno ich oderwać) 5) sztanga nie może Ci się jakby wbić w klatę (nie może być takiego jakby wybicia przy pomocy klaty/brzucha) 6) stopy przyjegają całe do podłoża (nie wolno kantować butami i oderać nogi) 7) masz trzy podejścia to najważniejsze Kwoczka - 47,5kg to dobry wynik:-))

Pora - tu akurat 125;-) Ale to stare czasy i śmieszny wynik jak na sprzęt ale będę dokładac w tym roku:-)) 88-O ło matko a mnie 70 kg tak umęczy że jestem nieżywa %-) Kokosik ile kobiety wyciskają na płaskiej w takich zawodach?

Pora - tu akurat 125;-) Ale to stare czasy i śmieszny wynik jak na sprzęt ale będę dokładac w tym roku:-))

[...] robic tylko to no moze plus jakies 3-5km biegi w dni regernacji i mozna zbudowac bardzo fajne, sile i sprawne cialo a do kettli podchodzic tylko po to zeby pobic poprzedni wynik gdybym mial swobodny dostep do takiego sprzetu to na pewno bym koszystal na koniec nasuwa mi sie tak pointa: odwazniki to tylko narzecie, ciezar to ciezar mozna go [...]

Pisz chłopie wyraznie ciezko sie czyta te twoje wypociny !! Miałeś zrobic ten Progesteron a nie kur.. cudujesz jak zrobisz to podaj wynik bo to moze być przyczyna twoich dolegliwości I Jak wygląda sytuacja stoi ale miękki flak czy w ogóle nie dryga ? poranne erekcje masz ?

[...] pobudzenie, lepsze skupienie, lekkie mrowienie typowe dla beta alaniny. Cała saszetka - jest moc, pozwoliło na zakończenie zawodów wykrzesać z siebie siły na ostatnią konkurencję i zanotować całkiem niezły wynik, mimo zmęczenia materiału, bo zawody trwały chyba z 5h, starty co godzinę, a skupienie trzeba było trzymać przez cały ten czas.

cholecystitis chronica partim decubitalis proszę po polsku

[...] Parami czy każde zanurzenie dłoni? I jaka jest norma uderzeń na 25/50/100 metrów. Albo inaczej: ile uderzeń trzeba zrobić na 25-metrowym basenie żeby można było to uznać za wynik "w miarę OK". Ostatnio próbowałem liczyć i wychodzą mi jakieś kosmiczne liczby :-) Jutro mam badania - przeswietlenie, rezonans - mniej wiecej omowilem juz sprawe - [...]

cholecysttis chronica partim decubitalis. co to oznacz wynik patomorfologiczny

[...] rehabilitacja. Kiedyś pisałeś coś liczeniu uderzeń na basenie. Jak to liczyć? Parami czy każde zanurzenie dłoni? I jaka jest norma uderzeń na 25/50/100 metrów. Albo inaczej: ile uderzeń trzeba zrobić na 25-metrowym basenie żeby można było to uznać za wynik "w miarę OK". Ostatnio próbowałem liczyć i wychodzą mi jakieś kosmiczne liczby :-)

No to gratulacje, to już całkiem niezły wynik:-)

kalikstat - powiem tyle, idzie planowo, założenie jest takie, żeby zrzucać fat a jednocześnie starać się zadbać o to co zostało z masy mięśniowej z przed lat x :) Jeden wynik to pas na wysokości pępka. Było 121 jest 114 ;) Reszta w szczegółowej analizie na koniec miesiąca :)