wynik

kOOndziOO Skoro zrobiłes wynik na 60kg nie wiele mniejszy od rekordu to można mniemać że go zaatakujesz.Przynajmniej ja się tym dopinguję do ciężkiego treningu żeby dorzucić jeszcze parę ruchów. A o jakich Mistrzostwach Europy mówisz?

[...] nic poważnego :-)) co do samych kwalifikacji to mamy 5 zawodników w jutrzejszym konkursie :-) jedynie Kubacki nie przebrnął eliminacji. Poziom całej serii bardzo wysoki %-) wynik 164,5m Naglica dał awans %-) jutro ten Hajek może namieszać w czołówce, ponadto mocno wyglądają Tepes i Kranjec ;-) liczę, że Kamil się w pobliżu podium zakręci :-)) [...]

Też muszę sie na coś takiego wybrac, tylko własnie zacząłem masówke i jak pokaże mi również wynik bf 20 % to nici z masówki, wiec jeszcze z tym poczekam ;)

[...] tak jak pisałem wczoraj 5min bieg na siłownie rozgrzewka krótka AMRAP 15 8x wyciskanie leżąc 50kg 10x kolana do klatki na drążku 12x front squat ze sztangielkami 12,5kg each wynik 8 powrót biegiem do domu(już dłuższy i po odpoczynku xD) wrażenia WL - nawet dobrze poszlo, trice juz mnie bolą xd Kolana - męczące nawet i czuć brzuch FQ - [...]

badales moze jaki wynik masz po tych 3iu?

[...] przysiadu martwym ciągiem? Martwy ciąg uruchamia te same mięśnie co przysiad + ramiona, plecy, barki. Skoro sporo energii oddasz w przysiad, to potem albo zrobisz mniejszy wynik w MC, albo spieprzysz technikę i nie poćwiczysz. A jeszcze w środku to uginanie na maszynie... Nie rozumiem, ale nie wszystko muszę rozumieć :-) Gdybyś Marcelu miał [...]

[...] Tymińskiej z SKLA Sopot, ale pierwszeństwo musi należeć do mistrzyni olimpijskiej. Nasza najlepsza wieloboistka planowała start w Tallinnie w dniu 7 lutego, aby uzyskać wynik w granicach 4650-4700 punktów umożliwiający start w HMŚ. Halowe mistrzostwa Polski odbędą się w Sopocie w dniach 22-23 lutego, już po terminie wyznaczonym przez IAAF. W [...]

[...] przemawia przeze mnie patriotyzm ale stawiam na wygraną Szpili przed czasem. Na punkty będzie cholernie ciężko. Ciekawi mnie również jak Artur będzie skracał dystans z Amerykaninem, którego łapy mają aż 213 cm zasięgu! Bez względu na wynik tej walki Szpila ma u mnie wielkiego plusa za podjęcie tak poważnego wyzwania na tym etapie jego kariery.

Czy podciąganie raz z obciążeniem, a raz bez przynosi rezultaty w postaci wzrostu siły? Czy lepiej trenować co trening z ciężarem jeśli oczywiście jestem w stanie? Która metoda jest skuteczniejsza czy to bez większej różnicy? jeśli chcesz poprawić wynik siłowy w podciąganiu to tylko z obciążeniem , samo podciąganie nie będzie dużym wyzwaniem

nie ogarne badania na jakims urzadzeniu pomiarowym, moze byc podany wynik metoda reczna pomiaru obwodow poszczegolnych czesci ciala?.

z samej matmy/informatyki? spokonjie. a a zangielskiego możesz spróbować tak sobie, jeżeli ci się uda lepiej, to fajnie, a jeżeli nie, to taki wynik ci raczej wystarcza ;] 68pkt z ang. już masz, jeżeli pisałeś, że celujesz w 100% ze sprawnościówki (:D) to już 168. próg był 205-210, więc z matmy/infy/fizy/chemii wystarczy ci... [...]

Niby jaki miał bym cel mowiac że wyniki h**owe, nakupiłem zabawek cały karton, zapas na co najmniej rok... badania zrobiłem bo i na sutach jakies guzki się porobiły i libido nie było tak wyczówalne jak przy ostatniej bombce, w tym tygodniu ide zrobić kollejne badania zobaczymy jaki wynik bedie po 150mg e2d. [...]

lol a co Ci da ten papier jak i tak nie chodzisz zanim i nie wiesz co wbija ? i co Ci da ten wynik propa jak suste bijesz |-) btw skoro sam olej to od czego mu sie podniosl ten test %)

dobra zakonczmy ta dyskusje ja biłem inne ug i mialem tez smieszny wynik akurat testa nie badałem ale estro powinno byc wyzej i nie robiłem problemu , zrobisz kolejne badanie to wstaw fotki i tyle najlepiej to nastepnego dnia po wbiciu

[...] Ci podałem tylko zbliżoną wartość kcal uwzględniając Twoją wage + aktywnosc jaka opisales. Nie znam Twojego metabolizmu ani dokladnych treningów i ich intensywności tak więc wynik może się różnić :-) Jeżeli masz iść do dietetyka to najlepiej sportowego. Z Panią dietetyk może być różnie tak jak to Koniu powiedział, ale pożyjemy - zobaczymy. Wstaw [...]

Na początku 0.5kg na tydzien to bardzo dobry wynik :)) więc nie pomylilem sie.. Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2014-01-13 07:10:59

Dzięki wielkie jeżeli chodzi o ciężar do którego dążę nie mam takiego założonego chce zrobić jak największy wynik dzisiaj postaram sie na ostanio serie dorzucić 5 kg i zrobić koncowe serie 2x 205 kg jak poszło napiszę wieczorem jestem pełen optymizmu :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-01-13 10:42:34

jaracie sie gh ktore sprzedaj w tej samej cenie , jak keidys kiedy siedzial tam jakis kortyzol czy ch** wie jeszcze , do tego wynik wyszedl lepszy jak od aptecznego gh , co wy na lby sie pozamienialiscie? te gh trafia do polski od tych samych co gonia greckie deki , testoliki , pakistanskie susty organona ktore nigdy nie widzialy pakistanu .Na [...]

Cześć:) a wiec wczorja odbyl sie trening AMRAP 15min 5x Thrusters 30kg 10x burpess 50x jump rupe mialo być double under ale nie umiem jesxzcze XD wynik : 10 zlalem sie potem jak nie wiem co. potem troche wiecej napisze bo uciekam na jazdy po chwili odpoczynku 10-15min nauka Double under pare dipsów ab wheel 2x10x5kg plank 2x w diecie troche za [...]

Zawsze waga plus lustro i miara. To dopiero daje w miarę wynik czy idzie czy nie. Pamiętaj też, że to proces długotrwały. Ci co myślą, że nie, to odpadają albo wracają do starych nawyków jak tylko waga pokaże tyle ile chcieli. Nie naciskaj jeszcze sam siebie, że miało być 119. Ja wyszedłem z założenia, że odpowiedziałem sobie na pytanie ile czasu [...]