wynik

theREDevil mój tzw „re-butt” Na początek o „Twojej dygresji” - zastanawiam się skąd się wziął się poglad, iż aby poprawić wynik w wyciskaniu na ławie należy JEDYNIE „łupać” wyciskanie na ławie??? Kolego, bez zbędnego się tutaj zagłębiania w szczegóły i długie wywody – a [...]

[...] Royston Drenthe, nowy nabytek Realu Madryt, spowodował we wtorek wypadek samochodowy. Do kraksy doszło około godziny 4.30. Przy próbie zawracania nowe Audi Holendra zderzyło się z ... radiowozem policyjnym. W trakcie wypadku nikt nie ucierpiał. Po zdarzeniu zawodnik został przebadany alkomatem, wynik testu był negatywny. wracał z treningu pewnie

IDE SPAC wynik po chvju

[...] siłownie głównie popracować na klatką i barkami . Fizjoterapeuta zalecił mi kilka ćwiczeń przed treningiem na obręcz barkową bo okazało się że chodzę zgarbiony i kontuzja to wynik złej postawy , pracy i złej technik wykonywania ćwiczeń . Chce dołożyć FBW w sobote i niedziele . Na niskim zakresie .Mam cały weekend wolny na regeneracje . Co [...]

No akurat na GPC ma podobno startować Petr Petras (chyba 5 wynik w trojboju na świecie). Więc faktycznie nie ta liga :) :)

No akurat na GPC ma podobno startować Petr Petras (chyba 5 wynik w trojboju na świecie). Więc faktycznie nie ta liga :) :) Wielu mocnych jezdzi po takich zawodach , żeby zaliczyć kolejny RŚ i tyle z ich startów w federacji...ale zobaczymy jak bedzie w tym roku ?

145 kg Marcin po trzech latach przerwy i drugie miejsce, dobry wynik. Gratuluję. /SFD/2017/6/10/825bb2ebc9134cf98fae963195706ec0.jpg

Smoku nie przesadzaj.Jakby mi go dali za free to bym zjadl z pocalowaniem reki Spoko test i wynik. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-01 15:45:22

Mam takie zapedy, tyle ze to jest instynkt a moje "sanity" polega na tym ze wszystko kontroluje sila woli. Wynik jest taki ze tego rodzaju mysli sa tylko cieniami i zaraz znikaja. Gdyby bylo inaczej marny los moj i kazdego kto sie zblizy. Kilka osob to zrozumie, reszta powie ze bredze alb wariat jestem. Bylem, teraz jestem madry.

[...] te fotki na gg z pytaniem: Jak wyglądają ci panowie? a)Jak prawdziwy facet z jajami b)obleśnie(dziewczyny używają tego często więc mówię w ich języku:D), zgadnijcie wynik ankiety... 100% odpowiedzi na b... Normalnie się załamałem... Wszystkie dziewczyny uznały, że są przepakowani , jak dla mnie są w sam raz i mogłoby być nawet więcej... [...]

Czarek - podawanie postępu w procentach jest proporcjonalne do wyniku. Z resztą napisałem przedział, który oczywiście jest wyznaczony przeze mnie na oko. Ale prosty przykład Ci podam. Jeżeli ktoś jest w stanie podnieść w mc 200kg 5 razy a potem 210kg też pięć razy to myślę, że 230kg bez problemu pociągnie(przyjąłem maksa startowego jako 210kg), [...]

Ja zaczynam z tym planem od jutro dopiero miałem 2 plany na siłe z wyciskania aktualny wynik 170 zobaczymy

Suplementacja bardzo dobra. He Man myślę, że Twój wynik jest "za dobry" na ten plan. BTW Jak widizałeś że cięzko było to mogłeś spróbować wejśc np na 87,5/3x3 i co trening dodawać. PS: Robiłeś trenigni 2 razy w tygodniu?

[...] rybne i duzo warzyw Zaraz sobie jeszcze coś zjem, a co Pizam i banan Dokładnie z tymi partiami trzeba zapieprzac i po treningu musisz miec dosyc! Hmm rozumiem wypad klasowe ale browara nie rozumiem! Ja na przyjęciu - ok cole wypiłem ale nie browara. Oczywiście twój los i twój wynik, ale pamietaj alkohol = zło i tego napewno nie popuszcze!

Pewnie chodzilo mu o to: "Hmm rozumiem wypad klasowe ale browara nie rozumiem! Ja na przyjęciu - ok cole wypiłem ale nie browara. Oczywiście twój los i twój wynik, ale pamietaj alkohol = zło i tego napewno nie popuszcze!" No bo bez przesady, trzeba zyc, a nie sie przejmowac ze jak wypije browara to mi wszystko spadnie.

[...] proszę ślicznie wypisać suplement co i ile dał , ocena smakowa, jakościowa, cena jakość (na upartego:P) i ogólne wrażenia. Mulda to w ogóle pewnie orgazmu dostanie jak będzie dawał fotki na końcówce. podsumwoanie napewno ciekawe będzie i teraz jak sie panowie wzieli do pracy to rzeczywiście wynik testu i ewentualna wygrana pozostaje zagadką.

Mam pytanie:)czy wie ktoś kiedy odbędą się najbliższe zawody w wyciskaniu na klate amatorów?i jakie są kategorje wagowe?pytam bo ważę 67kg i na klatę wyciskam 124kg myśle ze to nie najgorszy wynik,dodam również że tę siłe wypracowałem sobie sam bez żadnych specyfików...Z góry dziękuje za odpowiedz

rakhu1 a jaki masz staz na siłowni? i jaki wynik w wyciskaniu miałes?

Pytanie do Senegroth tydzien temu ukonczyłem 10 tyg plan wyciskania, mój wynik to 120 (poszlo nawet lekko) chcem teraz spróbowac metody 5x5 sroda 5x5 Wycisk góra 8,6,6, Rozpietki na maszynie 3x8 Pompki na poreczach 3x8 Podciaganie sie-Drazek wasko Niedziela 5x5 wycisk na barki hantle w siedzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki 3x8-10 Pod. sie Drązek [...]

wynik taki jak przewidzialem , mimo wszystko szkoda ogladac Fedora tak obitego.