wynik

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Sa specjalne kalkulatory do tego ;) Otrzymany wynik bedzie liczba jakori jaka masz zjadac by utrzymac wage. Aby rosnac musisz zjadac wiecej niz podal kalkulator. Np wynik 2800 to dodajesz 500kalori i rosniesz ;)

[...] co się dziwić, że e2 jest wysoko mimo stosowania ari. Jeżeli nie przeszkadza Ci na razie to, że trzyma trochę wody a z libido, jak sam piszesz, wszystko jest ok to zostaw estro tak jak jest. Jeżeli będziesz chciał zrzucić wodę to daj na początek 1/4 e4d i sprawdź badaniami jak się zmieniło. No i sprawdź ten wynik testa bo jest aż niesamowity :-)

Nie mam porownania do Was bo wyciskacie duzo wiecej. nie jest to jais mega wynik, ale jak na te 76-77 kg wagi jak dla mnie to dobry wynik

Tydzien 5 dzien 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfb6c360dd5a4a239e529c0232560442.png Slaba jestem cosik ale powloklam sie na trening - nie sprawdzalam poprzednich wynikow coby sie nie sugerowac tylko dac z siebie wszystko (myslalam,ze nie bedzie to wiele ale sie zaskoczylam - zaskakujacy wzrost wytrzymalosci8-) ) [...]

[...] się może objawić w każdym wieku. Mnie parę lat temu zaczęły nagle stopy swędzieć. Wiadomo, że pierwsze podejrzenie to grzybek... Maści przeciwgrzybicze, badania (czekanie na wynik trwa coś 3 tygodnie, bo te grzybki muszą wyhodować), wynik negatywny. Sama drogą eliminacji doszłam, że to uczulenie na skórę w butach... To znaczy prawdopodobnie na [...]

Tak ale to Ty nie rozumiesz :-) Posłużę się przykładem, którego użyłem w innym temacie. Mamy dwóch gości lecących na teściu dokładnie tyle samo czasu i dokładnie na takiej samej dawce. Dokładnie w tym samym momencie robią badania (przykładowa norma to od 200 do 800). Wynik pierwszego z nich to 2100 Wynik drugiego to 1500 Który z nich ma lepszego [...]

[...] 8/10 . Na siłkę poszłam przez to, bez motywacji i lekko zrezygnowana :-| ale.......... DT 19 TRENING TESTOWY Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik R+ -Thrusters 15kg- sztanga(ilość powtórzeń) 26/25/23 22/21/21 -SDLHP 20kg 25/23/22 22/21/22 -Wskok na ławkę 38/36/34 30/32/30 -PP 20kg 30/28/27 23/22/21 -orbi [...]

Ja niestety w osttaniej chwili odpadlem i nie dałem rady jechac. ciekawi mnie wynik w podciaganiu jaki był najlepszy wynik?

[...] przeczytali 1 artykuł - może i tak zakłada czy zrobisz 0 czy 1 czy 2 posiłki to nie ma az takiego znaczenia jedzenie posiłku 'przed' ma swoje wady i zalety ale jaki będzie wynik tego sie nie da przewidzieć a zazwyczaj i tak wynik zbyt wiele się nie rożni vs posiłek przed] to wszystko zalezy indywidualnie jeden lepiej sie czuje i wygląda czy [...]

Hmm zapotrzebowanie liczyłem już 3 razy i ciągle taki sam wynik uzyskiwałem ;p ale gdy policzyłem na kalkulatorze PoTreningu to wynik wyszedł mi zupełnie inny (dokładnie to 3500 kcal). BMR wyszło mi 2065 :P No to podbijam WW :D Te 3 rodzaje tłuszczy to omega 3,6 i 9 tak? I mam je kupić w tabletkach? Oto dieta zmieniona już chyba wszystko jest ok [...]

Siema, wiecie co nie bardzo wiem o co kaman z tym. Bilam strona, robilam 3 badania, w tym jedno na OFFie. Pierwszy wynik 9.52ng/ml drugi 6,46 ng/ml a na offie (bo to 6 to bylo za malo) 8,52 ng/ml. Wiec rzucilam tym fpisdoo, bo bez sensu, zeby ledwo ponad norme miec wynik za taka kase... I jestem zaskoczona jak dla Was okolo 6-9 jest dobrze...;) [...]

[...] infantylna, a wybory nieważne. Dlatego uprzejmie proszę nie biadolić, jeśli 25 maja frekwencja wyborcza będzie na poziomie 20-25 procent. To nie będzie wynik zły czy zatrważający. To będzie wynik fenomenalny. Trudności zaś sprawiać będzie nie odpowiedź na pytanie, dlaczego frekwencja taka niska, lecz na pytanie, co [...]

wynik jest dość wysoko,ale może ten wynik jeszcze spaść bo 3 tygodnie to jeszcze to się tam wszystko trochę nakłada na siebie

Miej świadomość, że kalkulatory internetowe nie zawsze dadzą Ci wiarygodny wynik. Najlepiej wylicz na kilku i skorzystaj z paru wzorów, zobacz jaki wynik wychodzi Ci najczęściej. Poczekaj na wytyczne Moderatorek odnośnie BTW. Najważniejsze - jedz czysto ;-)

""Bartek Mar biegał. Przebył 13.74 km w 1g:13m:47s. Nowy rekord życiowy: 10 km w 51m:46s . O 2m:11s lepiej od poprzedniego. "" Banan na twarzy ;) 10 km ponizej 52 min ;) Tym razem wylaczylem opcje audio i dopiero zobaczylem na koniec wynik. Bieglem aby przebyc trase bez cisniecia na wynik ;)

Weekend wyjazdowy, zawody ciężkie, ale wynik dobry. Wynik rewelacyjny!!!! };-) Widziałam na żywo- była moc, siła, technika, szybkość... i jakie emocje :-D

[...] i plecy). Po uwagach zmniejszyłam obciążenia robocze, a ze względu na zmęczenie mięśni jeszcze musiałam zmniejszać w ostatnich seriach Weekend wyjazdowy, zawody ciężkie, ale wynik dobry. Wynik rewelacyjny!!!! };-) Widziałam na żywo- była moc, siła, technika, szybkość... i jakie emocje :-D };-) A jakie głupie błędy... ;-) 2014.06.03 Dieta I: [...]

[...] Coś sobie udowadniasz i łamiesz jakąś tam kolejną granicę. Byłem dość zmęczony, ale zadowolony. Plan minimum to była 1h30’. Udało się dużo lepiej, ale był to dopiero 104 wynik. W sumie to aż tak bardzo mnie to nie boli, ale jednak chciałbym się poprawić. Wnioski W sumie czym się podniecać? Pewnie większość z was dałaby radę poprawić mój wynik [...]

[...] Wszystko co masz dzis osiagnales ciezka praca i walka z soba, a to wiecej warte niz medale, miejsca i rekordy. Jedno z drugim się wiąże, im cięższa praca tym lepszy wynik. Każdy walczy o wynik i kłamie jak inaczej mówi. Zamykanie zawodów to jak branie udziału w konkursie matematycznym mając tróje z matematyki. Start dla samego startu [...]

Procent tkanki tłuszczowej u mnie wyniósł 22% według kalkulatora ale sfd,ale nie wiem czy to jest dobry wynik,bo ogólnie mam grube uda i dużo w pasie,a klatka,plecy ręce chude. hahasz dzięki za rady i filmik motywacyjny. ronie220 Czyli bilans kaloryczny ma być tak na styk,nie mniejszy od wymaganego ? To jak będę chudł? Jestem laikiem w temacie [...]