[...] Czy to jest wogóle możliwe? Chciał bym osiągniś to wiakiś miesiąc no może nie co dłużej. Bardzo mi zależy. Jeżeli tak do proszę jak mam ćwiczyć zeby uzyskać mój "wymażony" wynik. Ile razy w tygodniu mam biegać? Czy może są jakieś odżywki wspomagające? No jeszcze trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu. Proszę o porady z góry BARDZO MOCNO [...]
[...] zarys przeszłości Barcy jako klubowi, który dla zawodników był najważniejszy. Bramki Mecz był niezwykle emocjonujący, wskazuje na to chociażby liczba bramek i sam wynik. Regulaminowe 90 minut meczu nie dało rozstrzygnięcia i z wynikiem 2-2 obie drużyny przystąpiły do dogrywki. Co ciekawe, wynik ten ustalony został w pierwszej połowie, [...]
[...] bramki Ousmane Sanou i Ozkana Ozkâya przypięczętowały wygraną gości. Niespodziewanie jednak w ostatnim kwadransie odrodzili się gracze Fortuny. W 75. minucie na 2:4 wynik zmienił Charles Kazlauskas, a kontaktową bramkę pięć minut później zdobył Joos van Barneveld. Mimo silnych ataków w końcówce gospodarzom nie udało się już zmienić [...]
[...] przewidywaniami pokonało u siebie FC Utrecht 3:0. Dwie bramki Paulo Roberto Rinka w 32. i 33. minucie praktycznie ustawiły grę. Goście bez oporów pogodzili się z porażką, a wynik na 3:0 ustalił chwilę po wejściu na boisko Raymond Fafiani. Mimo przewagi jednego zawodnika (w 52. minucie czerwony kartonik ujrzał Ruud Knol) goście nie potrafili [...]
Wyśmienity wynik,nasi najwieksi i najciężsi mistrzowie zdominowali Mistrzostwa Europy w najwyższych kategoriach. Szczególne gratulacje dla mojego wielkiego mistrza A.MASZEWSKIEGO i niesamowitego R.SŁODKIEWICZA który w tym sezonie wygląda jak nie z tej bajki. WIELKIE BRAVA-ZASŁUŻONE I CIĘŻKO ZAPRACOWANE WYNIKI,TAK TRZYMAĆ!!!!!
[...] Jeśli robisz 20 powtórzeń i nie czujesz wytężonego wysiłku, znaczy to że nie spinasz mięśni brzucha dość mocno -Ćwiczenia na mięśnie brzucha z partnerem pomogą ci polepszyć wyniki. Silny i muskularny tułów jest ważny w każdym sporcie. DIETA: Aby zrobić szybkie postępy, zastosuj się do tych prostych wskazówek dotyczących diety i treningu: [...]
przecież widzisz że połowa kolesiów w wieku 15-16 lat męczy sie z ciezarem 50kg czyli jak bierzesz "stówe" no to chyba widzisz ze jest dobrze o ile nie kłamiesz, albo bierzesz koksy z koksami taki wynik to mozna se w dupe wsadzic, nie mówie bo można koksic wszystko jest dla ludzi ale mądrze a nie jak typy w tkaim wieku
i nie sugeruje ze bierzesz koksy bo moi kumple ćwiczą około 7 miesięcy mają 16 lat i po 90 coś targają bez koksów a to jest niezły wynik ******lona genetyka
Sory, że milczłam tak długo, ale dopiero dzisiaj mogłam się dorwać do neta. No więc wyniki dzięki Mateo już znacie. A poza tym no to rzeczywiście dzikie karty przypadły Lublinowi, bo zdobyli je Daniel Iwanek i Basia Marciniak. Danielowi poszło całkiem nieźle biorąc pod uwagę, że miał kontuzje. Jeśli chodzi ogólnie o poziom to trochę to tak [...]
[...] ale 6 minut później Milan znów prowadził dwoma golami. Po raz kolejny na listę strzelców wpisał się Tomasson, który wykończył akcję Kaki. W 66' strzałem zza pola karnego wynik na 4:1 podwyższył Rui Costa. Trzy minuty później rezultat na 4:2 ustalił Matuzalem. W 84' publiczność San Siro owacją na stojąco pożegnała kończącego karierę Roberto [...]
1:50 na 800 m, trenowalem codziennie przez 6 miechow oprocz niedziel z trenerem i za***iscie miesnia u nog wy***alem tak ze mialem zapalenie stawow. A ten wynik byl juz po 5 miechach przerwy i wyleczeniu kontuzji. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-17 13:13:33
Nie martw sie. Ja mam na 1000m 3:58 a i tak jestem 3ci w klasie (dodam że jestem w III gimnazjum) i to jest wynik na 4-, na 6 jest chyba 3:35 Acha to był mój pierwszy bieg po zimie- może dlatego tak słabo
Nareszcie drugie miejsce ! W niedawno zakończonym ostatnim spotkaniu przedostatniej kolejki Real Murcia zwyciężył Madrycki Real na własnym obiekcie. Mecz zakończył się wynikiem 2-1 dla gospodarzy. Murcia szybko objęła prowadzenie, którego nie oddała aż do końcowego gwizdka arbitra. Tym samym mając na uwadze zwycięstwo Barcelony, druga pozycja w [...]
[...] odczytac rekord w wyciskaniu dla 17 latkow??Bo ja takowego nie widze,albo nie umiem odczytac.Widze tylko ze tam pisze OPEN.Dokladnie rok temu Mateusz bil rekord swiata przy publicznosci,niestety nie zjawil sie sedzia ktory moglby potwierdzic osiagniety wynik oficjalnie.Jezeli myle sie pod jakims wzgledem to Mateo mnie dzis sprostuje wieczorkiem.
[...] początkujący i chce ułożyć sobie dietę na masę Dzienne zapotrzebowanie na kalorie obliczyłem na kalkulatorze ze stronki http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Moje wyniki (uwzględniające 3 średnie treningi/tydz)to Body Mass Index: 18.7 Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie: 11.1 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1659.5 [...]
nio dbra to dla niedowiarków - ja mam 17 lat, 37 w bicu- biore max ok 55 kg na sztandze(38kg serie),32kg hantel na siedząco na 3 ruchy(swieży wynik) , 30cm w przedramieniu, wyciskam ok 93kg na klate, martwy 130 może więcej , przysiad ze 120(nie prubowałem maks).
[...] 15 razy, z czego dwa trafienia zanotował po rzutach karnych. Jego bramki w sposób znaczący przyczyniły się do dobrej passy Barcy w drugiej połowie sezonu. Ronni otwierał wynik spotkania swoimi bramkami dziewięciokrotnie, z których osiem dawało podstawę ku późniejszemu zwycięstwu, jeden mecz zakończył się remisem. Brazylijczyk ma 100% [...]
[...] klasie Jarka.Bardzo blisko zlota tym razem byl Spychala, niestety spalone drugie podejście martwego ciągu DO 295 odebrało nam możliwośc kontrolowania walki o zloto ,w wyniku czego stworzyla się sytuacja że zaryzykowaliśmy 2 albo 4 miejsce w przypadku podniesienia lub nie 297,5 udało sie i spychala zostal po raz pierwszy vickiem.Jak zwykle [...]
Fc Barcelona
