wynik

Ja słyszałem, że na AMPach te kontrole to fikcja, ale nie byłem, to się nie wypowiadam. Tylko że dziwnym trafem w kat 93 znajdzie się jakieś 10 osób robiących ponad 600 kg w TS, a na zwykłych MP taki wynik daje medal... albo napyerdalaja gh inse a z saa cos co szybko schodzi z organizmu%)

Dziś dostałam wynik z aldosteronu w dobowej zbiórce: jest w normie. Czyli na tą chwilę tylko sód jest nie halo. Dzisiejsza aktywność: aeroby. Jak to w poniedziałek po południu - narodowy dzień klaty i tłok na siłowni straszliwy.. Ponieważ coś mnie zaczęło boleć lewe kolano to zrezygnowałam z bieżni i popedałowałam na orbim. 40 minut w tempie [...]

[...] obczaj cały artykuł a wszystkie twoje wątpliwości będą rozwiane jak wyjdzie u ciebie tak ze bedziesz jesc codziennie po te 4 czy 3 jajka, zrób sobie po miesiącu badanko krwi od tak po prostu xD zeby wynik mamie pokazac ze nic sie nie dzieje :D Zmieniony przez - fafak w dniu 2013-10-07 23:50:04

A faktycznie jak bliźniaki :) ciekawe jaki bedzie wynik..

[...]           1:50                     8 /10                    1025           Dolny gdzbiet - Martwy ciąg: 155kg x 10 / 7 / 5 / 5 ciężko, bardzo ciężko, ale wynik cieszy, strasznie mocno sponiewierały mnie te ciągi MC cały czas robione bez pasa, narazie nie czuję potrzeby wrzucać go, ciągi robie w paskach wzmacniających chwyt na [...]

Wynik wynikowi nie równy.

[...] pierwszych od założenia dziennika nieśmiałych pomiarów kontrolnych - wrzucę również wieczorem, bo nie mam ich przy sobie. Zastanawiam się, na ile te drobne zmiany to wynik mojej pracy, a na ile błędów pomiarowych (bo ja z tych niewierzących we własne możliwości ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc0e187300814752bafb695261517983.png [...]

to sa markery watrobowe im wyzszy wynik tym bardziej uszkodzony jest miasz watroby

[...] :-) Jak chcesz ten trening robić dwa razy trzy razy w tygodniu to powodzenia, nie będzie lekko. Zrób raz, wykręć czas jaki możesz, zapisz jakie obciążenie założyłeś do martwego i wyciskania na ławeczce i w kolejnym tygodniu spróbuj pokonać wynik :-) Ale jak chcesz to połącz to z FBW i Cardio. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-09 13:49:04

w tej grupie wiekowej najlepszy wynik był 180 kg , odzieleną klasyfikację wiekową a nie przelicznik

imo na kazdym zestawie powinienes zrobic podobny wynik, kwestia odczuc na treningu w zwiazku z przed treningowcem

Marku a możesz nam napisać czemu nie robisz martwego ciągu? A do nóg chyba się nie przykładasz bo po dwóch latach stażu twój wynik nie jest zadawalający, a pamiętaj o tym że te dwa ćwiczenia to podstawa.

[...] z cyklu masowego jak najwięcej, a że moje doświadczenie nie jest duże to z chęcią przyjmę pomoc od bardziej doświadczonych - szczególnie, że nigdy nie trenowałem pod okiem osoby wyszkolonej. Ćwiczę u siebie i jestem samoukiem. Moim dodatkowym celem jest "dobry" wynik na zawodach Wielokrotnego Wyciskania amatorów na zawodach w Krakowie :)

[...] a nie jako ćwiczenie zasadnicze. Nie licz że progres będzie wieczny tam jak sam zauważyłeś pracują dużo silniejsze mięśnie które z racji swoich zadań anatomicznie muszą być silne. Klatkę natomiast trenujesz prawdopodobnie złą techniką lub nie do końca dobra, poza tym 80+ na klatkę to już jest dobry wynik IMO nie oczekuj stałego progresu.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz i podaj wynik.

W wyciskaniu 80kg x 10 to już ładny wynik ;)

cudo, wielkie gratulacje dla Ciebie i Obli, wspanialy duet, mega wynik:-D Normalnie pomacac by sie chcialo to jedrne cialko

jeżeli Ciebie satysfakcjonuje taki wynik to jest dobry. Jeden bez treningu podniesie 80, inny po pół roku będzie miał problem z 60.

efekt(wynik danego osobnika) to sprawa indywidualna.jak nie osiągniesz tyle to się tylko rozczarujesz itd.ale sam trening jako forma odmiany klasycznych treningów jest sprawą bardzo fajną i godną polecenia jak ktoś szuka jakiejś odskoczni.

[...] we wspięciach krótki ruch ale może coś z tego będzie jutro ważenie i pomiar pasa więc będę mądrzejszy co do jakości mojej miski i treningu. w każdym razie bez względu na wynik od przyszłego tygodnia dołożę 5min areo Filmy: w sumie robiąc przysiady myślałem że to lepiej wygląda i że niżej schodzę ale oglądając filmy już nie jest tak kolorowo i [...]