Zejdźcie już z Keska ... Dla mnie dość ciekawy jest wynik najcięższej kategorii ... No i powinienem puscić gratulacje dla dwuch zwycięzców z mojej siłowni - Lublin GÓRĄ !!!
Ja na twoim miejscu nic bym nie brał z tego co wymieniłes. Efekty bedą mizerne lub wogóle ich nie bedzie. Wyciskasz prawie 200% swojej wagi a to jest z.a***iscie wielki wynik. Jezeli chcesz wyciskac wiecej to popracuj troche nad rozwojem wlasnych miesni i ustaw sobie trening typowo na siłe.
[...] pipradol, pirowaleron, prolintan, propylheksedryna, pseudoefedryna, reproterol, selegina, strychnina oraz związki pokrewne. Wyjaśnienia: W przypadku kofeiny stwierdzenie wyniku pozytywnego zależy od stężenia kofeiny w moczu. Stężenie w moczu nie może przekroczyć 12 mikrogramów na mililitr. Za pozytywny wynik dopingu katyną (norpseudoefedryną) [...]
[...] but..” P.S. Cóż można się rozpisywać tomami na temat urody i pielęgnacji. Najważniejszy jest jednak zdrowy wygląd skóry, czysta gładka cera to skarb, ale i też wynik zabiegów. Moim konikiem są czyste pory bez zaskórników, osobiście mam tłustą cerę, którą muszę oczyszczać regularnie, inaczej pozapychane pory wygladają jakby mnie [...]
Siema. mam pytanie: mialem do rozlozenia (po odjeciu 500) 4263 kcal i otrzymalem taki wynik: 160 g bialka, 240 g weglowodanow i 290 g tluszczy. czy nie za duzo tluszczy wyszlo !?!?!?!?!?!?!?!?!?
siema ludzie :)))) w piatek (czyli za 2 dni ) mam na Wf coppera :/ kondycje mam nawet nie najgorszą , troche sie gra w piłke (przed blokiem ) opłaca mi sie 2 dni potrenować ostro(bez przesady:) ???czy miesnie nie benda przemeczone ,,co by miało sie przełożyć na wynik ???
Wydział Gier Polskiego Związku Piłki Nożnej postanowił (na podstawie paragrafu 7 ust 12 Uchwały nr V/39 z 29 września 2000 roku Zarządu PZPN – Przepisy w sprawie organizacji rozgrywek w piłkę nożną) zweryfikować wynik przerwanego meczu 26 kolejki II ligi Ruch Chorzów - ŁKS Łódź wynikiem 0-3 na niekorzyść chorzowskiego klubu.
A JESZCZE JEDNO W KONCOWEJ SERII TYCH CWICZEN CZYLI 4. ROBIE 5 RUCHÓW ZEBYSCIE NIE MYSLELI ZE SIE ZEZBIE A NA MAKSA 130 KG. PO ROZGRZANIE JAKIES 10 RUCHÓW NA POZIMIE MNYSLE ZE TO NIEZLY WYNIK JAK NA KOGOS KTO NIE BIERZE KOKSU A FAKTYCZNIE JA TYLKO SILOWNIA I DOM A IMPREZKI OD CZASU DO CZASU
[...] dużo kombinowania. Wystarczy wyciskanie płaska 3(trójki -3 powtórzenia) w poniedziałek, 1(jedynki )- trening cięzszy w piatek. Do tego wąsko , albo skos do dołu. I zrobisz wynik. Ciężary zaczynasz od 75 % cm czyli w Twoim przypadku 90 kg i co tydzień dodajesz po 2,5 do 5 kg. Wszystko ,jeżeli będziesz miał problemy to specjalne ćwiczenia [...]
SERWUS! PROSZE O KOREKTE PLANU TRENINGOWEGO . Sorry za długość, ale dostosowałem się wskazań autora - postu "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE!!..." Wczesniej nic nie trenowałem. 1.Trenuje: 13-tyg. (w tym 3-tyg mi wypadły - dokładnie dwa dni ŚR-PI) 2.trenuje 3 razy w tygodniu. PN - ŚR - PI 2-OBWODY, PO 3-SERIE, PRZERWA MIEDZY OBWODAMI ok. 30/45 [...]
Spice I kto nim będzie? Czy S.Dąbrowski, który zrobił dość dobry wynik na AMPach jest z 1980 rocznika, bo ostatnio pytał się mniej kolega, który chce startować w 90. Pozdrawiam!
Jest wiele sposobów, aby z dużym przybliżeniem określić ilość powtórzeń, jaka danej osobie może przynieść optymalne wyniki. Aby dojść do odpowiedniej liczby powtórzeń dla danej jednostki, na początku trzeba poddać ocenie wydolność nerwowo-mięśniową , a więc to, jaki procent masy mięśniowej kulturysta jest w stanie pobudzić na raz? poznanie tego [...]
[...] i przy lekkiej przewadze Świtu myślałem że wyjde i kogos ******lne ...gdy Włodar strzelił na 2:1 to jakiegos typa zacząłem szarpać i się wywrócił naprawde się bałem o ten wynik Strzał na 1:0 Włodara piękny....nie wiem jak to wyglądało w TV ale z trybuny wyglądało to tak, jakby piłka poleciała w średek bramki ale bramkarz nie miał chyba [...]
[...] KOLACJA Posiłek Gramatura B WW Tł Kcal 1 Tuńczyk Puszka 22 0 2 106 2 Ryż 50 g 5 40 0 175 3 Migdały 20 g 4 4 11 128 RAZEM 31 44 13 409 II KOLACJA Posiłek Gramatura B WW Tł Kcal 1 Pure whey 80 50 g 50 0 0 220 RAZEM 50 0 0 220 Całkowity wynik 173 256 86 2499 Dobra mam nadzieję, że się to nie sklei
Dziekuje obojgu za rade:) co do propozycji Joggerta: poczekam na wynik eksperymenty jaki ma byc przeprowadzony:) coz, moje nerki niestety nie sa w najlepszej kondycji, a ktos zauwazyl, ze moze to miec na nie zly wplyw. Poczekam zobaczymy. Jakby co dam znac o skutecznosci (lub nie) Twojej pomocnej dłoni:) co do pawerty: drobna korekte w posilkowym [...]
[...] ale nikomu jeszcze nie udalo zmusic mnie do ponownego picia :D w wakacje jest stanowczo wiecej czasu. I na intensywny trening i na pilnowanie diety. Nie trzeba sie uczyc, ani spieszyc. Ja chce zrobic wynik przed II semestrem szkolnym 2005 roku i zabieram sie do tego juz w czerwcu co sadzicie o tym co napisalem w podanym przeze mnie link'u?
[...] Czy to jest wogóle możliwe? Chciał bym osiągniś to wiakiś miesiąc no może nie co dłużej. Bardzo mi zależy. Jeżeli tak do proszę jak mam ćwiczyć zeby uzyskać mój "wymażony" wynik. Ile razy w tygodniu mam biegać? Czy może są jakieś odżywki wspomagające? No jeszcze trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu. Proszę o porady z góry BARDZO MOCNO [...]
---- BIAŁYSTOK 8-9 MAJ ------
