Oczywiście jak na złość wczoraj ani dziś nie udało mi się zrobić treningu, nie miałam kompletnie czasu. Wczoraj po pracy romansowałam z moja drugą połówką :D a dzisiaj z lekarzem endokrynologiem. Wynik tsh to 3,18 ale zostawił mi dawkę 37,5. Przepisał mi tez dawkę 50 na chłodniejsze dni jesienno-zimowe ( mam ją brać jak temp zbliży sie do 0 [...]
[...] 30/20/20 uginanie jednorącz w oparciu o ławkę 15/12/12 młotki stojąc 15/15/12 + drop x2 przedramię Trening bez mocy. Co prawda w wyciskaniu hantli na skosie powtórzyłem wynik z zeszłego tygodnia- 49kg. Wyciskanie sztangi na płaskiej robiłem pierwszy raz od baaaaardzo dawna. Liczyłem na 60kg, weszło 70kg }:-( Biceps lekko, bardziej skupiałem [...]
49kg na hantlach na skosie to już konkretny wynik :-) ! a wycisk na płaskiej tak słabo bo już klata przemęczona przecież po wycisku na skosie górnym - norma :-D Truskaweczki petarda... ze śmietaną i cukrem ... :-D
Nie wiedziałem ze robiłes testa.W takim razie estro i prolaktyna.Jak wyjda dobrze trzeba bedzie dalej szukać ale skoro testa masz 5 razy ponad norme to i estradiol bedzie wysoko.Zrób te dwa badania a jak nie masz kasy zrób tylko estradiol.Wyjdzie dobrze bedziemy szukać.Wynik wklej.Spokojnie wszystko opisz wraz z wynikiem.
to nie tak-wiadomo,że wynik zależy od wielu rzeczy.... A takie wrażenie robiliśmy,by Was do tego maksymalnie przekonać.. Te ilościowe treningi ograniczają przyrost siły ale Ty masz inne priorytety,wiec tego tematu nawet nie poruszałem. Najważniejszym celem było zapoznanie Was z metodologią treningu siłowego-i myślę ,że to się udało.
[...] i jakie treningi przewidziałem. Powiem jednak tak – jeśli uda mi się wytrwać w treningach i przygotować, to start potraktuję jako wspaniałą nagrodę (bez względu na wynik końcowy biegu) Jeśli zaś dam ciała i po drodze zaniedbam treningi – to nie startuje i za „karę” pojadę, w dzień maratonu na metę biegu, żeby podopingować biegaczy i [...]
to nie tak-wiadomo,że wynik zależy od wielu rzeczy.... A takie wrażenie robiliśmy,by Was do tego maksymalnie przekonać.. Te ilościowe treningi ograniczają przyrost siły ale Ty masz inne priorytety,wiec tego tematu nawet nie poruszałem. Najważniejszym celem było zapoznanie Was z metodologią treningu siłowego-i myślę ,że to się udało. Wiadomo że [...]
Oku jak Ty poprawisz jakość ciała to będziesz laska jak ta lala , dla mnie wynik 94 z biodrach jest praktycznie nieosiągalny .... ale to byś miała 10-miesięczną siostrę nie wiem czy chcesz %-)
2013-06-19 środa - DT cykl 7 - dzień 11 waga - 88,3kg waga tłuszczu 13,2kg waga już elegancko pokazało 88,3kg - najniższy wynik, waga tłuszczu utrzymuję poziom delikatnie powyżej 13kg dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy [...]
Ale biorąc tribulusa podnosze testosteron, nie bedzie wtedy to wynik oszukany? Chyba ze nie ma az tak wielkiego znaczenia. Labolatorium będę szukał w Rzeszowie. Wogóle myślałem, czy nie pójść z tym do urologa/endykrologa, ale chciałem na początku spróbować się zregenerować tym TT.
Nie będzie to wynik oszukany, bo to i tak Twój własny testosteron a nie syntetyczny. Nie bądź taki pewny tego że podnosisz testosteron według wielu badań Tribulus to kupa i nie działa, ciekawy jestem Twojego wyniku :)
[...] brzuchy robić %-) Gorąco i duszno, strasznie ciężko trening się robiło. Skończyłam trening cała spocona i zmęczona. Bardzo dobrze mi się dzisiaj ćwiczyło. Nie wiem, może to wynik tego, że 2 posiłek, tak podzieliłam, że więcej ww zjadałam przed treningiem ;-) Po za tym z pomiarów wróciliśmy późno i przesunął mi się godzinowo ten posiłek. 10x [...]
mecz taki sobie, wynik jeszcze gorszy bo 5:1 w dupe ale za to co sie pobawilem z chlopakami to moje. niby policjanty ale strasznie slabi fizycznie odbijali sie ode mnie jak od sciany i tylko jeden za drugim plakal ze tak sie nie wchodzi, ze tak nie mozna itd %-)
Konkurs :wyciskanie leżąć-SIŁA wg rutkow-a
