wynik

[...] godzinę jogi. Plus dieta (o której dalej nie mam pojęcia, bo krzyczą mnie za ciemny chleb z piersią, krzyczą mnie, że pierś ze sklepu nie jest pożywna ) powinno dawać dobry wynik. Tylko, że ja dalej nie wiem co mam jeść i gdzie szukać porad. Ziemniaków nie jem, słodyczy też i to od 2mies jakoś (choć np.2go maja zjadłam kawałek tortu - roczek [...]

Swing z 12,5 to i tak bardzo ładny wynik

ok, a też robisz piramidke odwrotną? zresztą o czym my gadamy jak sezony o wyniku na bica:D ważne że czuje i tyle;P ponawiam pytanie z bcaa:) czy jeżeli wezme przed treningiem np 15g, to czy po tez musze brać? bo jedni mówią żeby przed i po brac, drudzy przed, inni żę po, jeszcze inni że w trakcie;D to jak z tym xD? [...]

wprowadzileś go w mały błąd . ponieważ w biegu na 1000 za wynik poniżej 3 min dostajesz +10 pkt. :) Ale to taka mała uwaga.Mam pytanie , czy jak ja zdawałem mature z angielskiego to nie musze zdawać tego testu z angielskiego i mam max punktów za to??

[...] w którym drużyna ubrała trykoty z logo UNICEFu na klatce piersiowej. W następnym sezonie Puyol strzelił kolejny raz, także podczas fazy grupowej, w Stuttgarcie. Otworzył wynik, a po chwili Messi podwyższył prowadzenie. Stróż pola karnego Najbardziej znanym obrazkiem kapitana w rozgrywkach europejskich, była jego interwencja wybijająca piłkę [...]

[...] nieprzygotowany • Jeden z 2 zawodników jest uznany za pokonanego po utracie przytomności przy użyciu jednej z dozwolonych metod: duszenie, ucisk lub rzut lub w wyniku wypadku, w którym przeciwnik nie popełnił przewinienia karanego dyskwalifikacją. Ponadto: • Sędzia może zakończyć walkę przyznając zwycięstwo temu, kto [...]

[...] Ale jak poprzednio wspomniałem u Pawła to nie jest szykowanie się na zawody czyli jak można się domniemać każdy ma swoje życiowe sprawy które musi załatwić które są priorytetem nad siłownią Niemniej warto mieć na względzie jakie konsekwencje niesie za sobą każde z odstępstw i jak bardzo suma pewnych nieprawidłowości wpływa na późniejszy wynik

[...] diete wkleje ją tutaj abyscie mi ją skoregowali,jezeli mozecie ;) (wczesniej tylko unikalem slodyczy itd,duzo ruchu i schudłem 2,5kg przez miesiąc,niewiem czy to jest dobry wynik ale podobno z 4 da się na miesiąc) a głównie to bcaa ma słóżyć jako antykatabolik,bo zauważyłem,że troche już ubyło przez te 2 miesiące ;/. A skoro tyle trzeba ich [...]

[...] na silce czy dzieli sie je na dni? bo nie do konca rozumiem (wydaje mi sie mega ciezki trening). I nie do konca rozumiem liczbe seri bo zaczne od 3 seri na kazde cwiczenie i pisze ze w danym tygodniu dokladac do danego cwiczenia serie , wynik koncowy to 4 serie a nie powinno byc 5? Czy taki trening powinien trawac 90 dni czy moze trwac wiecej?

[...] Polski (21,95 m) w pchnięciu kulą, bardzo solidnie przepracował okres przygotowawczy. Nie liczy jednak na to, że już na początku sezonu będzie uzyskiwał znakomite wyniki. - Jestem zadowolony z przygotowań do tego sezonu. Zrealizowałem wszystko, co zamierzałem. W Dausze liczę na w miarę dobry start. Co to znaczy? Wynikowo liczę na [...]

Albo ja jestem inny albo kupilem kolejne gowno przez siec i juz nic mnie zdziwi ani wynik ani to ze z razaka tez byl podobny wynik a nie ma wy***ek razaka i z phenoma nowa firma i tez jedyny na forum ja musialem odkryc ze to lipa jak i w przypadku razaka. myślisz że tylko ty sie nadziewasz ?? Na forum chwalą bo chwalą swój towar najczęście... [...]

[...] nachwytem. 5 maja Micha : 100 % trzymana (post 19 h) NIE DAŁEM BIAŁKA PRZED BIEGAMI...OK? kcal: 2200(- 300 od zapotrzebowania i niżej juz nie schodze) Ważyłem się przedwczoraj i wynik to - 1,1 kg...mało. Trening: Dzień biegowy zapodałem sobie 4 km dość żwawym tempem + 3 km marszu szybkiego. Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-05-06 14:37:10

GMINNE ZAWODY KARSIN. Miejsce: 2 ;p czas : 1:50? ;o Był to słabo wymierzony dystans i było to około 660m. Pierwsze miejsce miał mój kolega z klasy obydwoje bardzo dobrze biegamy na ten dystans. Eh...Ogólnie to nie wynik który mnie zadowala. Troszkę się przetrenowałem i przez weekend musze odpocząć. W poniedziałek powiaty.

Witam. Mam straszny dylemat, ponieważ moja sylwetka jakaś taka nieestetyczna :/ mianowicie według mnie barki sa za duze do bicepsów...moje bicepsy sa strasznie chude, moze to wynik tego ze wczesniej nie robilem młotków(od 2 miesiecy juz robie) i wyglądam jak duży szczur :( Może nie trzymam diety, ale dobrze sie odżywam , po prostu wiem co jeść , [...]

Można tak robić ale to jednocześnie jest wstępne zmęczenie więc na pewno przełoży się na wynik w przysiadzie zrób sobie w treningu np przysiady tylny, prostowanie siedząc, uginanie leżąc ( tył uda ), jakieś wykroku + łydki musisz pamietać, żeby rónomiernie trenować przód i tył uda

nie tam, taki przejazd to chwila:) z 40min w te i w spowrotem:) ciekawe jak jutro waga pokaże:) mam nadzieje że ładny wynik i scorch na ostatni tydzien wypalił dobrze:P przed sec zjadłem cały słoik jakiejś sałatki 4 ogórki i twaróg i git jutro tez trening;D git, ale i nauka xD ide spać niedługo żeby się wyspać;)

18 kg w rok czasu to za***isty wynik ! Problem z barkami jest na 100% od braku rozgrzewki i zle wykonywanych ćwiczeń deca nic tu nie pomoże zacznij od podstaw . Udaj sie do działu trening i odżywianie po nową rozpiske

headstrong ma dosieznego 9 dych prawie a to juz jest wynik! 35" verticala to i w drafcie do NBA by zrobilo wrazenie. powietrzny mam takie pytanie, brales kiedy doping? Z czystej ciekawosci pytam. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-05-07 01:09:34

[...] (63.59 m) uzyskał w pierwszej próbie, a później rzucał już bliżej, dodatkowo raz "paląc" rzut. Przed zawodami Małachowski zapowiadał, że zadowolony będzie z wyniku pomiędzy 64. a 67. metrem. Do tego rezultatu zabrakło mu jednak kilkudziesięciu centymetrów. Zostań fanem serwisu Sport.onet na Facebooku! W konkursie zwyciężył [...]

[...] rzuca pan na treningach? - Nie mam pojęcia. Nie mierzyliśmy z trenerem odległości. Dobrze, dobrze. Przecież wiem, że pan i pana trener na oko potraficie powiedzieć, jaki wynik pan uzyskał. Z dużą dokładnością. - Niech będzie - na pewno dysk lata powyżej 63 m. Ale mocy jeszcze nie ma, powtarzalności też. Jeden trening jest fajny, drugi do [...]