wynik

Odpalilem kalkulator wpisalem dane i wyszlo takie cos Suma dobowa: 2383 kcal 72 g białka 171 g tłuszczu 126 g węglowodanów To jest wynik Twojego przykładowego dnia co zjadłes tak ?? Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kalori do nich! https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zachecam wypelnic ankiete z [...]

białko najlepiej 2,5-3g na kg masy ciała(76kg*)/6-7g węglowodanów na kg masy ciała/0,8-1,2g tłuszczów na kg masy ciała. Pomnóż to przez swoja wagę i wyjdzie ci wynik b/t/w ile musisz spożywać w ciągu dnia.Nie zapominaj,że liczy się tylko białko pełnowartościowe(drób,nabiały,ryby),w węglowodanach nie zapomnij o warzywach i owocach [...]

Dzisiaj zakupiłem paski i niby po pierwszej próbie wyszło mi 8 mmol/l - poziom wysoki , potem wypiłem masę wody i już wynik był średni 4 mmol/l. Jutro zrobię badanie z rana - zobaczymy jak to wyjdzie po nocy kiedy teoretycznie ma się co nazbierać. W weekend planuje pierwsze ładowanie - chociaż zastanawiam się czy nie poczekać z tym do [...]

powiem szczerze do gola dla United ciezko se to ogladalo pozniej juz troche lepiej, ale jesli bedzie dzisiaj remis bedzie dobry wynik

[...] u roznych osob sie moze roznic o wiele wiec nie mozna podac jednej stalej. Przykladowo jezeli wazysz 65kg i poziom tkanki tluszczowej wynosi 15% i przyjmujac 2g na kg masy ciala to powiniene zjadac 130gram B na kg masy ciala oraz 110g na beztluszczowa mase ciala, jak widzisz wynik bardzo od siebie nie odbiega a efekty wychodza w praktyce.

Siła jak siła, wynik specjalnie duży nie jest... byle do przodu. Sam przy wadze 73kg(183cm) po 20mc stażu wycisnąłem 100kg z dotknięciem klatki a zaczynając miałem problemy z 55kg :) PS. Nie udowadniaj nic niedowiarkom bo przez jedynki można się tylko nabawić kontuzji.

Tak jak myślałem, masz słabszy wycisk tylko, całość rozwija się proporcjonalnie. Wynik w wyciskaniu to nie tylko siła, ale też technika. Odpowiednie mostkowanie, ułożenie się na ławce, zaangażowanie do wyciskania nie tylko mięśni klatki, ale praktycznie całego ciała. ( jeśli mówimy o wyciskaniu trójbojowym ). Jeżeli przy 5 x 5 Ci siła poszła, [...]

[...] jak Xabi wybijał z prawie samej lini, grano w Madrycie wiec wiadomo kto mial przewage wyrobic przed rewanzem a teoretycznie remis bramkowy na wyjezdzie w pucharach to dobry wynik pisze teoretycznie bo niewierze ze Real nie strzeli chocby 1 gola przy obronie w tym sezonie i wtedy tej przewagi nie ma a nawet kazda kolejna wymiana premieniuje gosci

zobacz sobie ja wyglada bicesp pozniej zobacz plecy a ty dales po tyle samo serii na te partie , najprawdopodobniej na plecy jet slaby plan a na bica przeladowany , w dodatku moze brakowac kalorii (inne partie poszly?) ile czasu cwiczysz tym treningiem ? poza tym to jest taki sport ze 'slabe' ale regularne przyrosty to dobry wynik ;-)

usg to jest mocno subiektywne badanie i trzeba mieć duże doświadczenie w tym temacie,żeby umieć poprawnie odczytać wynik,tym bardziej,że stopa i staw skokowy to również trudne do prze.badan.ia na usg okolice.Dlatego w sumie wszystko zależy od tego,kto cię badał,jeśli był to dobry specjalista,to napewno powinieneś go posłuchać i mógłbyś teraz udać [...]

osobicie zrobilbym to inaczej z elementu silowego masz tylko podciaganie wiec imo jesli chodzi o to zeby zrobic tylko jak najlepszy wynik to nie ma co calego ciala cw. silowo bo to inne przemiany tlenowe tylko czysto pod testy podciaganie co 2 lub 3 dni i tyl jest na forum temat o przygotowaniu do testow do mundurowek

Dobry wynik,dałem swój filmik do seniorów i na fejsa mój i Mariusza ale jak na razie nie ma chętnych i chyba nie będzie. Daj aktualne wyniki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-14 17:37:26

[...] + warzywa, napoje, suple - jak zwykle DZIEŃ 8 - SOBOTA 09.02.13 BIEG ZAWODY 9 KM 9 km, 00:56:06, średnie tempo 6'14”, średni puls 168 Bardzo słaby wynik, na pewno przyczyniły się do tego zmasakrowane nogi poprzedniego wieczora i niewyspanie oraz oczywiście brak ogólnej formy... DIETA [...]

[...] tygodnia na kreatynie zrobić 95%CMx2powt. Pod koniec drugiego tygodnia też 95%CMx2powt. A w trzecim tygodniu dojść do 100% i powoli przekraczać tą granicę. Aby poprawić wynik. Hmm proces dosyć długi ale napewno będzie skuteczny. Dodatkowo ostatnio robiłem bardzo często na maksimum moich możliwości, co nie sprzyja napewno organizmowi aby [...]

Siama Krzychu ,co tam slychać w temacie naszych zawodów,masz już jakieś wieści o sponsorach , nagrodach itd.. napisz coś bo jakaś cisza na forum:-( . A jeśli chodzi o w/w wagi ciała to ponoć 40 to niezły wynik{{:-(

Wiesz... wyniki nie sa imponujace, bo ciagle jechalem na redukcji i zrzucilem 16 kg to raz, a dwa to mialem ch***owy plan i trening przez wiekszosc czasu i dopiero po zmianach i po tym jak mi nagadali na tym forum poszedlem na traktora i w okresie 3 miesiecy na MC +40 kg, na wyciskaniu +20 kg, na nogach +40 kg, wiec mysle ze to dobry wynik :) [...]

[...] niedoczynność. Przy badaniach (listopadowych) miałam najpierw TSH 5,07, a po tygodniu TSH 6,78, FT3 3,80 FT4 1,02. Więcej badań TSH nie robiłam. Mam jeszcze wynik usg tarczycy, z którego wyszły wymiary: Prawy płat szer. 14,3, gł. 14,1, dł. 42,9 obj. 4,1 Lewy płat: szer. 14,6 gł. 9,0 dł. 37,0 obj. 2,4 Łączna obj. 6,5 ml [...]

3 lata temu czytałem przepowiednie - czarny papież=koniec świata %-) kuva wzielo mnie zeby poprawic sobie mature wynik z ang tak dla jaj/własnej satysfakcji to żem się spóźnił bo do 7 lutego można się zapisać, no kurva ale kapa Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-02-15 00:24:23

[...] wielkością porcji jakie teraz jem. Plusem jest to, że przygotowuję rodzinie np. pierogi, klopsiki i inne tego typu dania tradycyjne i na razie mnie nie rusza :-) Dosyć spory wynik (prawie 2 kg!) tłumaczę sobie zmianą odżywiania o 180 stopni - wiem, że tak duży spadek pewnie się nie utrzyma ciągle, ale muszę przyznać iż bardzo mnie to zmotywowało [...]

[...] z Danielem Brylewskim z Palestry Warszawa. Tegoroczne Grand Prix zgromadziło tylu zawodników, że trzeba było podzielić występujących na grupy, Pantera-Jabłoński znalazł się w grupie A. Czekamy z niecierpliwością na wynik dzisiejszego pojedynku. Trzymamy kciuki – FitMax Team http://www.youtube.com/watch?v=SyFzZ3SGpiA&feature=player_embedded