Coś mały ruch, więc odświeżę Wiek - 16 lat Waga - <90kg Wynik - 180kg http://www.youtube.com/watch?v=tPM9OjPlMOQ&feature=channel_page (sory za jakość, ale mam kiepskie warunki do nagrywania na siłowni)
[...] polemizować, szczerze Oj polemizowalbym;) nowy bodziec zawsze jest równy adaptacji mieśni a co za tym idzie sily. SKORO TAK, to wsiądź na rower, pojeździj przez tydzień i wynik w przysiadzie skoczy o 40 kg? Bo nowy bodziec? Wybacz, ale chodzi o adaptację układu nerwowego, wykorzystywanie systemu energii... Jak wchodzisz na wysokie powtórzenia [...]
10kg w pół w pierwsze pół roku to fatalny wynik, a to dlatego że większość z tego to tłuszcz, nie zadbałeś w ogóle o dietę, bo dieta masowa to nie jedzenie wszystkiego co się widzi tylko zbilansowane posiłki żeby nie zalać się tłuszczem. zredukuj to do czego doszedłeś i zacznij budować zdrową masę, uważając na to żeby nie zalać się tłuszczem.
Ciezko jest pogodzic dobry wynik w siadzie i w marwtym w sumie.. chyba ze tylko ja tak mam, ale po tym jak wymeczylem w siadzie milion serii w poniedzialek, konczac na 140x6 (4 polowiczne) dzis mam tak wy***ane prostowniki ze ledwo sie schylam zeby buta zalozyc a w planach jest 9 serii martwego w tym 155x6/6 i 165x4
[...] początku chodziłem na siłownie też nie ćwiczyłem nóg i nie wiedziałem co to jest FBW gdyby nie internet pewnie do dzisiaj nie miałbym stosownej diety i treningu. nie powinno się mierzyć wszystkich swoją miarą bo gdyby jego mierzyć to po czternastu latach po pierwsze ten wynik siłowy nie jest szalony a łapka 45 w czternaście lat? też bez rewelacji
_kavva_ 1kg przez miesiac przy takiej ilosci kalori ,nie pwoinnas sie martwic to dobry wynik.Pomiary napewno beda dobre ,a jak samopoczucie dalej jestes zmęczona?
[...] rekord życiowy w dziesięcioboju 8617 pkt. Największy sukces osiągnął 22 sierpnia 2008 roku, kiedy w Ptasim Gnieździe w Pekinie wywalczył srebrny medal Igrzysk Olimpijskich z wynikiem 8551 pkt. Jest aktualnym rekordzistą Europy do lat 23. W zawodach Pucharu Europy w Wielobojach w 2008 roku w Hengelo wygrał klasyfikację indywidualną, a drużyna [...]
To waga po saunie i treningu, więc raczej mało miarodajny wynik Pewnie ważę coś koło 55,2 na czczo. Co do masówki - będzie, zgodnie z sugestiami i ustaleniami, w wakacje. Tylko jeszcze nie wiem,czy będę zawracać głowę Bodkowi z dietą i treningiem, czy spróbuję coś sama sklecić. I potem znowu redukcja, bo 53-52 ma być
ale nadal nie rozumiem do czego zmierzasz- np. 1kg. masy ciala w dzień można przybrać co nie musi oznaczać, ze każdy dzień przyniesie taki wynik a o saa/ph piszemy w dzialach do tego przeznaczonych w treningu- szczerze mówiąc - także troche brakuje tym bardziej, ze celem jest tylko masa- niezalenie od jej jakości- to podstawa powinny byc cięzkie [...]
[...] rzutu dyskiem wystartuje wicemistrz olimpijski z Pekinu, Piotr Małachowski. Podopieczny Witolda Suskiego w pierwszym starcie sezonu w Białymstoku uzyskał obiecujący wynik 65.98 m. Na skoczni o tyczce nie zabraknie naszych największych gwiazd – wicemistrzyni świata z Helsinek, Moniki Pyrek i brązowej medalistki olimpijskiej z [...]
mam lekki niedosyt bo wynik jak dla mnie maly wiem ze stac bylo mnie na wiecej ale co tam zobaczymy na pucharze polski bo chyba tez pojade zgram filmik i wrzuce to wkleje linka to zerkniecie sobie
[...] ja narazie odpuszczam temat szkoda kasy. vajolet wiesz co biore letroks 25mg jedna tabletke dziennie. Byłam narazie raz u endokrynologa i powiedzial ze mam małą tarczyce wyniki TSH na górne granicy. Pani powiedziała ze najlepiej by było jak bym miała tamten wynik w okolicy 1, teraz ide na kontrole ciekawa jestem wyników czy sie pogorszyło czy [...]
[...] jednego bądź drugiego na pewno jest bez sensu. Według mnie to że zamiatał w pierwszej rundzie właśnie oznacza że był świetny i fenomenalny 44 wygrane przez KO to świetny wynik! Tyson wygrał z silnym Ruddockiem sam kiedyś powiedział ,że Donovan bił strasznie mocno. Lewis walczył już z porozbijanym Ruddockiem to nie był już ten sam zawodnik, [...]
ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!
