wynik

[...] jak się zaczyna. Sprzęt to mam hantle 2x20 kg, drążek,ekspander,ławeczka skośna do brzuszków, i co tam jeszcze, i skakanka Co do treningu to bym wolał bardziej poprawić wynik pompek i drążka, więc żeby nie było za dużo hantli czy coś, co do treningu ACT odpada, bo przed chwilą właśnie podałem powód. Jak możesz to zredukuj mi mój plan mniej [...]

[...] to chyba ją zmienię Ryba - 18 najpóźniej 18.30 Boksero - zdrowiej szkoda czasu na choroby:) podciąganie musi być, to priorytet dla mnie. Czuję że mogę jeszcze poprawić wynik (chyba przez basen) dlatego chciałem na obu treningach. A że innymi chwytami to mięśnie będą inaczej pracować. Mówisz że "siódemki" no może być:) 3 razy je [...]

[...] x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal moje 3x90x7+epoc(3x(7%z 1850=129)=2277 kcal Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal moje 325 kcal Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal moje 1850+325=2175 Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal moje 2175+300=2475 Doliczamy efekt [...]

[...] x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal moje 3x90x7+epoc(3x(7%z 1850=129)=2277 kcal Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal moje 325 kcal Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal moje 1850+325=2175 Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal moje 2175+300=2475 Doliczamy efekt [...]

[...] na nogach, w sumie 5 kg. Byłem wtedy na diecie czysto wegańskiej, z suplementów tylko witaminę B12 brałem. Gdybym brał to wszystko, co powinienem żeby wymaksować wynik byłoby dużo lepszy. Sporty walki uprawiałem bardzo długo, technicznie i wytrzymałościowo było bez zarzutu, ba, powiedziałbym że wytrzymałościowo było wręcz doskonale. [...]

[...] supplements are provided at 30-min intervals. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10871568 badano 3 grupy wegle (0,8g/kgmc) wegle + wegle (0,8+0,4) wegle + bialko (0,8+0,4) wynik: synteze glikogenu mozna polepszyc spozywajac shake weglowodanowo-bialkowy, i lepszym rezultatem okazuje sie spozycie wiekszej ilosci wegli (dwa shake'i weglowodanowe) [...]

[...] 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal moje 3x90x7+epoc(3x(7%z 1850=129)=2277 kcal Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal moje 325 kcal Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal moje 1850+325=2175 Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal moje 2175+300=2475 Doliczamy efekt [...]

Wynik grupy Gazeta.pl to wynik SFD i Sport.pl Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-01 09:11:00

[...] to okolo 4kg na miesiac. U mnie po duzym spadku wagi w ciagu krotkiego okresu - redukcja stanela w miejscu i przez wiele miesiecy walczylem o utrzymanie osiagnietych wynikow. Waga jak zaczaarowana nie chciala pokazac mniej niz 116kg, mimo zwiekszania obciazen, zwiekszenia intensywnosci cwiczen, wprowadzenia HIIT, dlugich aerobow. [...]

Banan Drugi screen pokazuje że Grupa gazeta.pl zajmuje 3 pozycje Ten pierwszy pokazuje wynik SFD w grupie gazeta.pl Matematyka zatem musisz odjąć od całej grypy gazeta.pl wynik sfd.pl Zatem mamy lekko więcej niż interia.pl Zgadza się? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-01 10:02:06

[...] ma szansę go podciąć. no nie wierze Średniowiecze No to uwierz i wytłumacz mi dlaczego nie mógł to być fuks. Jeśli nawet nie był fuks to czy podzielasz zdanie, że w rewanżu wynik walki mógłby być odwrotny, tzn. na korzyść Werduma? Heh werdum, Rogerowi Gracie w BJJ jajka może co najwyżej posmyrać. i nie sadze zeby Roger męczył sie z Randlemanem:P [...]

[...] plecow - sciagac lopatki a nie rekoma, dlatego mniej dalam rade niz ostatnio bo probowalam skupic si ena poprawieniu techniki) C1. wykroko 3*10 18,5kg/23,5kg/25kg tu tez wynik mniejszy chyba niz poprzednio, ale technicznie lepiej. pan mnie pilnowal eby kolano nie wychodzilo za stope, wiem ze tak powinno byc ale mi ucieka, jak mi pomagal to [...]

[...] o czym przekonał się na przykład Cro Cop. A potem Randleman przekonal sie, jak swietne duszenia ma Cro Cop Jeśli nawet nie był fuks to czy podzielasz zdanie, że w rewanżu wynik walki mógłby być odwrotny, tzn. na korzyść Werduma? Z Arlovskim tez byl fuks ? Z UFC nie wylatuje sie przez "fuksy", Werdum po prostu nie radzi sobie ze [...]

[...] ponownie zmierzcie. To zobaczycie że biały ryż po dużej ilości tłuszczu podniesie cukier mniej niż brązowy na pusty żołądek. oczywiście ten eksperyment wyżej to wynik, badania wykonywanego amatorsko, za pomocą glukometru. Sprawdzałem na sobie i na jednym koledze. Oboje jesteśmy osobami, którzy nie pasują typowo do któregoś z typów [...]

Rób podciąganie, wynik wcale nie taki zły. Ale podciąganie i inverted row po co na jedym treningu? Za długi ten plan jest, skróć do max 3-4 ćwiczeń na zestaw.

18 dzien cyklu czyli w fazie lutealnej wyniki ktore nie sa w normie to progesteron moj wynik to 1.70 a norma to 3,34-25,56

oraz testosteron moj wynik 74,43 a norma to 14-76 a wiec gorna granica nie wi8em tylko czy te wybiki maja jakies znaczenie bo przeciez powinnam je zrobic w innym dniu niz zrobilam

Marcin w wieku 15 lat 175 cm to jest dobry wynik. Przeszedłeś już mutacje, wąsy ci rosną albo włosy pod pachą?

[...] 3 gdzie sredni ID->57 +/- 3 weglowodany srednio: 88 +/- 6 74 +/- 8 z tym ze pojechali z IG ryzu zarowno bialego jak i brozowego - ponad 100! czy bialka IG 54 +/- 7 gdzie wynik zawyza fasolka ID 61 +/- 7 'Mean GSs and ISs were calculated for each food group by averaging the scores for all test foods within the food group. On average: the snack [...]

W Knurowie prawie miałeś 300 kg,zapowiada się mocna rywalizacja o tytuł i rekordowy wynik.Powodzenia.