[...] NA UDZIE:? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 1 x 101 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 1 x 65 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 5 x 46 [...]
Przysiad nie jest moją mocna strona a jeżeli porównujesz wynik dipsów sprzed przerwy to siady tez patrz sprzed przerwy Myślę że z dobrym wiatrem 200 wstanę w tym roku
Trener "Pudziana" jest spokojny o wynik konfrontacji z Yusuke Kawaguchim (na KSW 13) i Timem Sylvią (gala Moosin). - Pudzian potrafi rzucić facetem, który na macie spędził 20 lat i wie, jak się przed tym obronić - mówi dziennikowi "Polska The Times" Mirek Okniński, trener siłacza napisane na wp.pl
Zawsze było tak że jeśli chciałeś startować w jun i seniorach to płaciłeś 2x wpisowe. Twój wynik z jun przepisywał się do seniorów. Teraz tego nie ma sensu robić bo seniorzy startują w koszulach. Czyli drugi start w sen w koszuli.
teraz powinieneś zwiększyć kaloryczność do swojego zerowego bilansu. Po takim odchudzaniu mimo wszystko będzie Ci ciężko wynik utrzymać. Treningi siłowe koniecznie wprowadź, dbaj o codzienny ruch i zwiększaj kaloryczność diety aż dojdziesz do 2700-2800kcal. Trzymaj się z dala od niezdrowych produktów i będzie dobrze.
Trener "Pudziana" jest spokojny o wynik konfrontacji z Yusuke Kawaguchim (na KSW 13) i Timem Sylvią (gala Moosin). - Pudzian potrafi rzucić facetem, który na macie spędził 20 lat i wie, jak się przed tym obronić - mówi dziennikowi "Polska The Times" Mirek Okniński, trener siłacza... Czyżby ma macie u Mirka trenowali ludzie [...]
Ja już po OKL jak napisał wcześniej Vex. Zdolny do służby w policji. Mam nadzieję, że załapię się w tym naborze. Punktów niedużo, bo tylko albo aż 135. Oby tak jak w poprzednich naborach taki wynik wystarczył, żeby być na liście. Vex również gratuluję i do zobaczenia na szkółce.
[...] to bedzie w praktyce musisz sam ocenic. Widac bedzie po postepach w programie. Testy rob jedynie w dni wolne od treningu po 2 - 3 dniach przerwy i tez po rozgrzewce. Wowczas wynik bedzie obiektywny. Jak mozesz to napisz jak Ci idzie realizacja tego programu. Mi osobiscie nic nie dal - sprobowalem z ciekawosci zeby nie krytykowac go bezpodstawnie: [...]
[...] krótki, udalo mi sie zjesc 4 posilki bardzooo bogate w bialko :) Dziś czuje zakwasy na cyckach delikatne, bo hantlami 34kg zrobilem dokladne 8 powtórzen... :) jest to dobry wynik jak dla mnie :) trening ogólnie udany ----------------------------------------------------------------- 7 kwietnia 2010 - Cykl I - Trening nr 22 1) Trening HIIT Ilośc: [...]
Hubert81 przysiad 200kg w tym roku? Yyy wystarczy Hubert. To "81" dodałem żeby przypominać sobie jaki stary jestem Co do przysiadu to myślę że to szybko jest do zrobienia, przed przerwą notowałem stały progres i wiem ze mam jeszcze spory zapas. Kontuzje szczęśliwie omijają nogi więc z dobrym wiatrem niebawem wynik ulegnie poprawie
wielkie dzieki za oodp. robilem sobie wszystkie badania tak kontrolnie i niespytalem wlasnie o te tsh, a zmylil mnie 3 cyfrowey wynik dlatego chcialem sie upewnic.
[...] później dopuszczalnego przez nas organizm poziomu BF. Taki BF jest nie tylko niezdrowy ale również trudny do utrzymania, tłuszcz wraca łatwo, niestety często, powstałe w wyniku tego, problemy hormonalne staja sie trudne do ponownego uregulowania. Zanim zaczniesz się odchudzać stan przed lustrem i ocen realnie swoja sylwetkę. Większość z nas [...]
[...] a sprzyja im indywidualna predyspozycja genetyczna. Rozstępy raz powstałe, pozostają na czas nieokreślony. Niekiedy mogą one ulegać częściowej represji, prawdopodobnie jako wynik genetycznie zdeterminowanej zdolności organizmu do odpowiedzi na urazy mechaniczne. Wczesna prewencja Aktualnie nie istnieje terapia lekarska, będąca w stanie [...]
No no , 7km to ladny wynik, zwlaszcza jezeli to byl bieg na torze przeszkod miedzy pacholkami ja sie zebrac nie moge, a tez by sie przydalo ale i tak ten dystans bez przerw i padniecia na ziemie to na razie niewykonalny u mnie :P
tyle ze ten wynik byl dla nich zwycieski a wiec sie podniesili z*****owej sytuacji doprowadzili do wyinku dla nich korzystnego, jasne? zreszta dalej nie moge uwierzyc ze w pierwszym meczu Mu wygrywal 1-0 w drugim 3-0 i przegral, to nie w stylu tej druzyny zawsze jak strzela to kontrola spotkania i wynik zazwyczja pozytywny a tu dupa w obu [...]
Hubert/jesienno - zimowa masa
