wynik

Filonka, kurcze widać po tych spodniach jak diabli i po tych zdjęciach bokiem też widać, że brzuch Cię już nie wyprzedza Pół metra w ciągu 3 miesięcy w obwodach. Piękny wynik

edycja Witam, Czas podsumować 3 miesięczną redukcję. Nie powiem ciekawie było. Najgorzej było się przełamać co do wykonywania wytrzymałościówek czy gpp po treningu siłowym. Trochę bałam się reakcji ludzi czy trenerów na siłowni . Ale jak to mówią raz się żyje . Dzięki treningom zdecydowanie poprawiła się moja kondycja co bardzo przydatne [...]

meczu Argentyny nie oglądałem widziałem tylko wynik i bramki, no trochę zawiodła Argentyna.. liczę że jutro Brazylia pokarze klasę i ładnie pokona Wenezuelę, liczę że trochę bramek będzie w tym spotkaniu, liczę na over 3.5

[...] mi się schodzi z treningami. Nigdy nie potrafię zejść poniżej 1h:35min, nawet jak zamiast RDL zrobię unoszenie tułowia z opadu. Jeśli chodzi o RDL. Mówisz, że to kiepski wynik. Właśnie dlatego potrzebuję odpowiedzi co poprawiać. Teraz trenuję na 60kg, ale jest bardzo ciężko. Z tym RDL to jest taka dziwna sprawa, że robi się go głównie nogami, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:jordan012 PŁEĆ:męszczyzna WIEK:23 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:87 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

[...] bezdyskusyjnie wygrywał każdą walkę? Nie da się wszystkiego zawsze od początku do końca kontrolować i wygrywać wszystkie rundy, nie dając żadnych szans przeciwnikowi, czasem jest trudniej, ale wynik tak naprawdę ten sam! Kliczko wciąż królem wagi ciężkiej i jednym z najlepszych w historii, absolutnie TOP10, po zakończeniu kariery pewnie TOP5.

Do przewidzenia wynik, aczkolwiek nie podobało mi się to klinczowanie w wykonaniu Cruza w ostatniej rundzie. Dostał kilka bomb od Fabera i bał się iść na wymianę.

Piątek 01.07 (dwunasty dzień treningowy na cyklu) Witam. Wpiska za piątek pojawia się dopiero dzisiaj. Jak już wspomniałem we wcześniejszej wpisce, przestawiłem dni treningowe. W piątek w ramach treningu byłem na basenie. Dieta Będąc u dziewczny wcinałem schabowego dwa razy. Ogólnie nie utrzymałem ani godzin posiłków, ani właściwych odstępów [...]

Witam. Chcialbym rozpoczac ten plan i mam takie pytanie: Chcem poprawic wynik w WL, wiec robic poprostu 3x w tygodniu ten trening 5x5 wl czy jeszcze dolozyc jakies cwiczenia?

bziubzius , bez względu na wynik tego konkursu Ty już wygrałaś... ...Ze swoimi słabościami, a to najlepsza i najcenniejsza z możliwych nagród. Tego przede wszystkim gratuluję! Teraz może być już tylko lepiej, bo na pewno doświadczenie i wiedza które zdobyłaś przez te 3 miesiące jeszcze bardziej zaprocentują w przyszłości. Sylwetka bardzo ładna!

Właśnie skończyłem oglądać walkę Cruz vs Faber i według mnie bardzo dobra walka. Cała gala też uważam że dobra była, walałbym jednak żeby wynik walki Silva vs Leben był inny.

a ja osobiście uważam tak- ciezko trenuje podejmuje walke wierzy w siebie i to sie liczy, wynik dopiero sie pozna po walce

wszytsko jedno możesz skorzystać z kilku i uśrednić wynik pory są nieważne dopasowujesz po prostu pod swój plan dnia.

no to juz wynik bardziej realny

a jaki miales wynik? mozesz sprobowac DAA http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html

Widziałem nie jednego, 70 kg to nie jest wcale dobry wynik chyba że waży ze 30 kg

z tego co kojarze siatkarki maja masywne uda to wynik treningow. redukcja tkanki tluszczowej moze w tym pomoc, poczytaj jak ulozyc diete redukcyjna: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

[...] w tabelach stanowi wartość orientacyjną przy naprawdę sporym marginesie błędu. Zazwyczaj podaje się kaloryczność całego jadłospisu z dokładnością do 50kcal i jest to już wynik uznawany za dokładny, ja praktykuję - do 100kcal. Informację tę zamieszczam jako ciekawostkę, bo jesteś jednym z forumowiczów którzy dość pedantycznie podchodzą do [...]

To wychodzi około 8 km dziennie. Ładny wynik. Ja biegam około 4-5 km dziennie, ale przygotowuje się do triathlonu więc dochodzi jeszcze rower i pływanie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rosemayer PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2,5 roku- raczej ponad ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]