Nie MAM siły.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8423

Cześć.Trening HST coś słabo z maxami jest.

W środę mierzyłem max. dla 15 wycisnąłem na ławce płaskiej 70 kg w piątek mierzyłem max. dla 10 wycisnąłem tylko o 5 kg więcej czyli max był 75 kg,kiedy wyciskałem te maxy czułem się ospały i nic mi się nie chciało.Czy mam jeszcze raz mierzyć je czy może już tak zostać?

Moja siłownia-http://www.sfd.pl/Wlasna_siłownia.-t653914.html

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ZafascYn

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8423

Ale podciagnać sie moge z 14-15 razy w 15-tek bez obciazenia,a w 10-tkach podciagam się już z 10 kg czyli robie progresje.Dobrze?

Moja siłownia-http://www.sfd.pl/Wlasna_siłownia.-t653914.html

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same.

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20068

Trochę nie załapałem o co ci chodzi ale pewnie za ciążki trening jak dla początkującego . Albo jesz za mało i braknie siły

...

ZafascYn

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8423

Chodzi mi o to czy jeszcze raz te maxy pomierzyć?
A może dać sobie spokój z HST i ćw. sposobem podstawowym a HST zacząć po wakacjach?

Moja siłownia-http://www.sfd.pl/Wlasna_siłownia.-t653914.html

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same.

...

Daniellewb

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 0

hst to plan zaawansowanych lepiej zacznij od prostego FBW

...

Edz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8659

Jeżeli wiesz że rzeczywiście maxy są wyższe a po prostu miałeś taki dzień to zmierz jeszcze raz. Maxy mają być rzeczywiście maxami bo inaczej intensywność nie będzie odpowiednia.

...