wynik

i tam postaram się zrobić życiowy wynik Piotrek Ty nie masz się postarać tylko masz zrobić życiówkę na wiosełko htelką tylko 12 kilo?, a Ty jesteś dużo silniejsza...chyba że to zgodnie z planem Senego to rozumiem. Kasia w planie nie miałam wiosła,ale chciałam gdzieś wrzucić i patrząc na mój plan treningowy to pasuje w poniedziałek, póki co [...]

W końcu skończyłem plan końcowy wynik to 157 kg + lekki zapas Pod plan podstawiłem sobie wymęczone 10 tyg temu 137 kg ;) Jadłem Animal Pump + dieta + bardzo dużo snu i odpoczynku Plan godny polecenia !!!

[...] utrzymywał się długo po skończeniu sesji. Co do techniki MC to jeszcze troszkę kuleje, ale mogę powiedzieć ze z treningu na trening jest coraz lepiej Martwi mnie tylko słaby wynik w podciąganiu ale trening czyni mistrza, więc nie ma co płakać. Wspięć nie zrobiłem bo u kumpla nie jak ich robić, więc zamiast nich dam wykroki w dwóch seriach po 9. [...]

No to ja też dodam coś od siebie jakąś rade:) Polecam jedzenie czosnku wieczorem 2-3ząbki i często surową kapustę no i ograniczyć słodycze!!Kapusta ma w sobie składniki które leczą i regenerują skórę,oczyszcza z toksyn w połączeniu z czosnkiem który też jest bardzo skuteczny dają zadowalający wynik.Różnica gwarantowana po tygodniu.

[...] z coli, chipsow i innych syfow, wykupilem abon na obiady i ogolnie odzywiam sie lepiej. Dzis stwierdzilem, ze pora sprawdzic moje potezne przyrosty, wiec wbijam na wage, wynik: 52kg. Jak widac nie poszlo ani 0,5kg, zaczyna mnie to wkur***c, widzac sie w lustrze jest mi niedobrze. I teraz wracam do sedna, czy ktos zna jakis cudowny sposob zeby [...]

Dociski w koszulce będą niezbędne. Wysokość dopasujesz do martwego punktu w koszulce(2cm niżej). Dociski bez koszulki nie przekładają się jakoś bardzo na wynik w koszulce, więc skup się tylko na tych koszulkowych

[...] będę mierzyła od teraz. --------------------- Wrong - ja bardzo lubię chodzić na siłownie, tylko jakoś nikt tego nie chce zaakceptować. A 1,5 kg na miesiąc to żenujący wynik, skoro laski na diecie białkowej chudną 4 kg tygodniowo Żyrafko - rozpoczęty i wierz mi, jak jesteś przypięta butami do pedałów i nie masz nawyku wyszarpywania nogi [...]

[...] w 1 roku ćwiczeń. Z próby na ławeczce płaskiej w rok skoczyłem z 55 kg na 80 kg. Problem polega na tym że ćwicze bardziej intensywnie od roku jednak trening został ten sam a wynik niestety też... A waga leci w dól... Mam 19 lat i 2 lata temu rozpocząłem przygodę z siłownią. Jak w takim razie powinienem się odżywiać żeby to poszło w górę? [...]

masz rację, ale patrząc w tył Rooney gra non stop, więc bardzo możliwe że na teoretycznie słabszy team sAF zdecyduje sie dać mu odpocząć, no chyba że za wszelką cenę chce żeby pobił wynik Ronaldo z 2007/2008

no mi też potwierdzam drugi wynik

Wow, niezly wynik :) Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-24 12:56:33

To jest przeciętny wynik. Czyli propek powinien Cię klepać jak się patrzy. Po 7 dniach zauważalne przyrosty na cm.

[...] powtarzam badania, jeśli będzie w normie to przy dobrych osłonkach jednak na to winko się zdecyduje. A więc proszę o ocenę cyklu nie biorąc pod uwagę, że wątroba chora, bo przed oralem, może być już zdrowa :-p A pozatym wynik, aż tak tragiczny chyba nie jest ? Dokładnie wygląda to tak: AST 72 IU/L (norma do 40) i ALT IU/L 76 (norma do 38)

[...] pare tygodni a tu tylko "kumite" i ni wafla więcej... Odies - K-1 i Pudzian to tylko w zestawieniu humorystycznym... no chyba że jako lekcja poglądowa dla Pudziana...najlepiej z Schiltem albo Le Bannerem coby gabaryty były zbliżone i power, a wynik i tak byłby wiadomy dla 90% ludzi. Zmieniony przez - nemo_bw w dniu 2010-03-24 18:09:14

Marlah wynik świadczy o zapaleniu tarczycy.

[...] Daniel Kowalczyk (245 kg) - TKKF "Herkules" Warszawa II miejsce: Rafał Ludwikowski (215 kg) - KSSSiKW "Wiking" Starachowice III miejsce: Łukasz Foryś (wynik: 200 kg) - KS "Tęcza-Społem" Kielce IV miejsce: Rafał Bartoszek (wynik: 190 kg) - KSMOSSiTF Relax Kamienna Góra V miejsce: Ireneusz Fuja (wynik: 190 kg) - [...]

[...] CO DALEJ? Obecnie skupiam się na powrocie do zdrowia. KAtar strasznie mnie męczy ale apetyt na poziomie. Piję dużo wit.c, cytrynki, omega 3 Wodyn przygotował super szybki plan, który wyciśnie z organizmu władny wynik na zawodach. Teraz powrót do równowagi psychicznej... z tym będzie gorzej ale do poniedziałku powinno wszystko wrócić do normy.

[...] że nie będą chcieli oddać się w ręce policji dobrowolnie. O samym ataku nie wiadomo jeszcze wszystkiego. Jak się zaczął? Czy Badr był bezpośrednio zamieszany w pobicie? Ale wynik i tak pozostaje ten sam. Hari w jakimś stopniu odpowiada za krzywdę wyrządzoną mężczyźnie, a policja jest w trakcie poszukiwania czterech napastników. Nie wróży to [...]

tak !! dziwisz się ?? to samo było w 75 , Marcin Wożniczko był 3 w seniorach , otrzymał kopię protokołu , medal , dyplom po czym pojechał do domu. Gość który startował tylko w juniorach zobaczył że wynik który zrobił dawał mu także pudło w seniorach wiec dopłacił 60 pln i wskoczył na jego miejsce. to tylko Polska więc co się dziwisz

Witam Jestem całkowitym laikiem jesli chodzi o ćwiczenia a tym bardzoej o podciąganie. Obecnie mój wynik w podciąganiu to 0... W 3 miesiące chciałbym aby mój wynik wynosił przynajmniej 11 powtórzeń. Czy jest to do wyćwiczenia? mam 19 lat...184 cm wzr...86 kg wagi. mam dostęp do drążka, oraz atlasu (lecz tylko w niektóre dni) w każdym momencie mogę [...]