wymiary bicepsa

Wymiary użytkownika Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Obwód klatki: 115 cm Obwód bicepsa: 40 cm Obwód w pasie: 84 cm Obwód uda: 61 cm Obwód łydki: 39 cm O tą chodziło?

Wymiary użytkownika Wzrost: 178 cm Waga: 101 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 91 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 44 cm staz rok Zmieniony przez - skinheads w dniu 2012-12-27 19:25:23

1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: wysokotłuszczowa, wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daawno temu oxa 8. TRENING: obecnie tylko raz w tygodniu nogi ze względu na kontuzję bicepsa, codziennie rowerem [...]

[...] O mnie O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Muzyka,sport,dietetyka,filmy Dieta: Redukcyjna Uprawiane sporty: 3-bój , kulturystyka Staż treningowy: 5 lat Moje wymiary Wzrost: 171 cm Waga: 83 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. [...]

[...] 193 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) 95 Wyciskanie na barki (kg) 65 Przysiad (kg) Dieta i kuc się 0,5 ciekawe w co chyba w barki ? zreszta co do tego ma rozmiar igly haha jak najlepiej insulinówka niech se wbija podskórnie jesli wymiary jak w profilu to dzial odzywianie

[...] ale widzę że kolega wyżej coś próbował pomóc, a mianowicie "anubis84" jeżeli rzeźbię i nadal zmniejszam kalorie do póki nie osiągnę właściwego % tłuszczu ale właśnie to może powodować wstrzymanie jakiegokolwiek wzrostu mięśni? bo np. wizualnie widzę lepszy mięsień bicepsa jak i tricepsa jakościowo oraz wydaje mi się że urósł a ma wymiary te same.

Są to moje wymiary Wzrost: 173 cm Waga: 59 kg Obwód klatki: 89 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód przedramienia: 26.5 cm Obwód łydki: 33.5 cm

Waga (kg) 60 Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 88 Lepiej wrzuć cały plan, bo patrząc na wymiary i staż treningowy, musisz mieć tam niezły bajzel. Ps. Jesz coś czasami?

diete mam :) tylko nie rozumiem czemu mam takie małe wymiary?np bicepsa 38cm przy 95 kg czy to nie za mało? może diete poprawić?

Podaj staz i inne wymiary a nie tylko bicepsa....Moim zdaniem klatka odstaje od reszty to tyle cya

Po tej fotce ciezko cos oceniac , daj wiecej fotek , napisz cos o nim ile cwiczy , wymiary . Z tej fotki to widac ze cwiczy klate ale specjalnej muskulatury u niego nie widze ,lapa slabiutko zero triceps , bicepsa tez nie widac , musisz dac wiecej fotek zeby go lepiej ocenic Trwam w tym ...

[...] malo. Moim celem jest przerobienie tluszczu ktory posiadam na miesnie, lecz nie chce byc mega silnie wyzezbiony tak by bylo widac mi kazdy mozliwy miesien. Nie chce by moje wymiary np: bicepsa sie zmniejszaly tylko by rosly i zarazem sie rzezbily. Moj obecny plan wyglada tak: NIEDZIELA delikatnie cwicze ktores z najmniej zmeczonych partki miesni [...]

[...] 2 Wzrost (cm) 172 Waga (kg) 82 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Przysiad (kg) 120x6 Dieta? na cyklu bedzie to obecne wymiary. za niedługo wycinka, a bic bede po wakacjach, ale chce juz wszystko wczesniej zakupic.. Zmieniony przez - bierzciest w dniu 2010-03-08 19:30:14

[...] kotlet mielony i kartofe z frytkami i ziemniakami ;), ja tez tak jadlem . po obiedzie dawalem odzywke bialkowa i rozlem jak ciasto na pizze . szybko i tlusto. ale robilem typowa masowke nie przejmowalem sie zatluszczeniem . tylko interesowala mie sila i wymiary np. bicepsa .na twoim miejscu bym robil mase, bo zapewne nie masz w czym rzezbic

'powiem' tyle: jesteś naiwny ponieważ uważam że jak bym napisał sobie w profilu duże wymiary np bica to najprawdopodobniej nie zarzucał byś mi swych nieuargumentowanych zdań że nie posiadam wiedzy(takiej by móc doradzić),było by ok najprawdopodobniej ale że napisałem sobie tyle ile napisałem (i tu cie boli)robisz malutkie zamieszanie tylko [...]

"Obwód Bicepsa (cm)39 " ? trzeci cykl? 2,5 roku stazu? co ty robiłeś przez ten czas że osiagnołes takie monstrualne wymiary? ps. cykl z dupy

up , w ćwiczeniach na mase nie chodzi tylko i wyłącznie o mase bicepsa -.- poza tym koleś podał jakies wymiary z dupy i że ćwiczy 2 lata a nie umie ułożyć diety i planu -.- Błagam niech już sie sezon skończy

no to jo juz podaje wszystkie dane mam 23lata trenuje regularnie od 2.5roku.wymiary to udo60 pas 97!!! talia 92 klata 124 lapa 45 wzrost 191 waga ok.105kg,a wiec Ad 1 trenuje 2.5 roku do dyspozycji mam silownie na pelnym wypasie Ad 2 obecnie od 4tyg. jade taki plan: Pon. triceps-biceps uda wyciskanie hantla zza glowy oburacz 3-4 serie 14-12-10-10 [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 123,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka:145 -udo: 73 -talia: 102 a w pasie 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps [...]

Niby wymiary np. bicepsa się zwiększyły ale ja tego ogólnie nie widzę. Miałem 2.9 teraz 3.2 jeśli chodzi o prawą rękę bo w lewej 3.0. Jak to wyrównać ? Pozwolę sobie jeszcze jedno pytanie zadać. Potrzebuję białka aby uzupełnić braki w diecie. Jakie białko do Max 130zł polecacie ? Nie musi być mega dobrej jakości.