1 .WIEK:16 lat jutro :D 2 .WAGA:68 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:31 cm -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000 i jabłczan kreatyny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:82 kg 3. WZROST:182 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta z jelfy solo 8. TRENING:Masa-siła 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie po mecie 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6rok 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 200 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy deca test meta prop wino bold 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:230 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie male i nie malo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tren teska wino zakonczony jakies [...]
1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:103 -Udo:62 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.CEL SUPLEMENTACJI:wzmocnienie mięśni w celu zredukowania bólu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko,bcaa,l'karnityna,mix vitotal men 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie istotne 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
1. WIEK:43 2. WAGA:86 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 1rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Wiek:19 Waga:68 Wzrost:172 Wymiary: Biceps:39 Klata:104 Udo:58 Talia:80 Staz Na Silowni:3Lata Dieta: Bialko:Okolo 150g Weglowodany:400g Tluszcz:Najmniej Jak Sie Da ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy Raz Trening:Trening Na Poprawe Sily Cel Cyklu: Masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - POZIOM BF% Niewiem TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z przerwa6miesicy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1-omka,meta,deka,2- test Cypion,deka 3-propion.tren,boldenon. Każdy 12tyg i dobry odblok, ostatni cykl słaba dieta [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:98 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5g-3g -węglowodany:2g-3g -tłuszcz:0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio/prop + npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:65 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:2x stacje bokserskie +2xbieg 8km +1 x fbw 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:24 [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 81 (69 kg. 1,5 miesiąca temu) 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok , wcześniej 8lat temu 3 lata stażu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Nie liczę ale dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 14tyg na propie 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:116 -udo:60 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami (kontuzje) 6. DIETA: -białko:28% -węglowodany:52% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem na 1 cyklu endogenic oxytropin hgh 2.5 tygodnia na 8. TRENING: 4x w tygodniu siłownia, po siłowni [...]