[...] Tobie dokładnych ilości kalorii i składników odżywczych w akurat tych produktach. To, co możemy jednak Tobie zasugerować, to udać się tam gdzie je zakupiłeś i poprosić o wykaz kalorii i składu produktów, które sprzedają. Każdy sklep powinien mieć takie tabelki w sytuacji, gdy nie jest to wyszczególnione na opakowaniu, bo np. go nie ma. Poza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie, trening kompleksowy całego ciała, nie tylko brzuszki itd co to aeroby poczytaj na necie :-) google/forum ... poszukaj, poczytaj, wykaż troche inicjatywy :-)