wydolnosc

Powiem Ci jedną rzecz - trening w taką pogodę wcale nie jest głupi, przy wysokiej temperaturze, wiadomym jest, że powietrze jest rozrzedzone a tym samym ciężej się oddycha, mo to swoje wady i zalety. Ogólnie mówiąc, trening taki podnosi i poprawia wydolność naszego organizmu, brakuje nam tleu i ciężko pracujemy, więc organizm zaczyna akceptować [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 24 lata Waga : 85.6 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 95 cm Obwód klaty: 101 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na przetwory mleczne , mleko , sery , śmietany itp... oczywiście jem [...]

białko, gainer - tym się braki w diecie uzupełnia. nie mając diety nie wiadomo czy ma się braki kreatyna - efekt zniknie po cyklu, bo w czasie cyklu tylko woda najdzie beta-alanina - w tym przypadku poprawi się wytrzymałość/wydolność glutamina, HMB - nie działa

Witam mam 15 lat, od niedawna zacząłem trening nastawiony na zwiększenie siły i wytrzymałości Wytrzymałość i siła to dwa przeciwstawne cele, chyba że kwestia mylenia pojęć i miało chodzić np. o wytrzymałość siłową czy wydolność. Inna sprawa że w Twoim wieku jeśli nie ma potrzeby też nie powinien być on ściśle ukierunkowany na daną cechę motoryczna [...]

Polecam Koenzym Q-10 , naprawdę fajnie działa (szczególnie o tej porze roku-gdy człowiek chodzi zamulony ) , używam łącznie z wyciągiem z korzenia żeńszenia i mieszanką witaminową , efekt jest naprawdę bardzo dobry , poprawiona wydolność organizmu , szybsza regeneracja za stosunkowo niewielką cenę. Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

polecam salbutamol:) poprawia wydolnosc(wiecej tlenu masz we krwi) itd

[...] makaron ryz owoce glownie weglowodany ale nie mogesie tak tego trzymac bo sa obiady typu schabowy rosol to tez zjadam. co do mono + gainer moglbys cos polecic? lub cos innego? glownie skupiam sie na sile chce rozbudowac klatke piersiowa czyli ogolnie interesuje mnie rzezba mala i na silowni robie wydolnosc wytrzymalosc by byc lepszycm kondycyjnie

wydolnosc - moze i tak, sam mialem podobne wrażenie przy treningach SW spalanie - niestety juz nie

Co do palenia to chlopie pale raz na ruski rok. A jak nie mozna wypic symbolicznego kieliszka/piwa to na sucho od 18 do 4 rano nie bede siedzial :) Mi tam jakos wydolnosc pluc sie nie zmienila.. Nie jestem nalogowym palaczem. Jak ktos wie cos na temat brania kreatyny podczas szczepienia to prosze sie wypowiedziec.

,,,taki trening byłby dobry, nawet lepszy od klasycznego, tylko pod warunkiem, że nie spadną Ci zbytnio obciążenia, serie, powtórzenia, ogólnie intensywność powinna być -biorąc wszystkie składowe- nawet większa bo przerwy mniejsze, jednak aby tak było trzeba to z głową rozplanować i szczerze mówiąc mieć dużą dość wydolność, energii też niemało i [...]

Ciekawi mnie czy przez cięższe oddychanie można poprawić swoją wydolność? Można ---> http://www.powerbreathe.com/powerbreathe-categories/sport-fitness/improve-exercise-performance/powerbreathe-classic-medium-resistance-fitness.html A za ochraniacz całkiem sporo przepłaciłeś. U mnie nieźle sprawdza się ten --> [...]

jak mozna zwiekszyc wage i tym samym wydolnosc/wytrzymalosc... to chyba logiczne ze latwiej sie biega gdy sie wazy 70kg niz 100kg

Pewnie że daje możesz iść na basen raz w tygodniu w wolny dzień u ciebie poniedziałek w ramach odnowy biologicznej, poprawia wytrzymałość, wydolność itp

Po 10 km na rowerze ledwo zaczniesz się pocić... Takie dystanse lepiej biegać. Jeżeli chcesz zwiększyć wytrzymałość/ wydolność jeżdząc na rowerze, to raczej powinieneś celować w dystans 50/60 km pzdr M

Mniejsza wydolność organizmu to chyba główny skutek fajek na siłce, no słyszałem coś jeszcze o zmniejszonych naczyniach krwionośnych i mniejszym apetycie... ale nie wiem jak to jest - nie pale :D

Nie czytatałem całego topiku ale zgadzam się z Gregorem, mięśnie mają być przygotowane do wysiłku i rozwinięte dużo wcześniej poprzez treningi. A z dopingu środki tylko te które podnoszą wydolność i wytrzymałość.

c oto znaczy pożądane efekty?? masa? siła? rzeźba? wydolność? potencja? intelekt? szybkość? celniejsze oko? lepszy węch? wyostrzony słuch? możliwość wypicia większej ilości piwa? zerwanie lepszj laski? zdobycie lepszej pracy? wybór lepszego samochodu? upieczenie lepszego ciasta? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-22 23:40:47

Każdy wypalony papieros obniża wydolność organizmu, przez drobne niedotlenienie organizmu. Jeśli jednak pali się krótko, to płuca działają jeszcze sprawnie, i szybko się oczyszczają (jak się pali to kondycja nie spada od razu), gdy jest się w nałogu ich objętość cały czas się zmniejsza, bo zawsze w tych płucach coś zostaje i później jest więcej [...]

Pewnie trochę źle wpływa na wydolność i kondycje ale ja niestety jaram )-: Pozdrawiam(: [email protected]

Oczywiście że ma znaczenie. Mniejsza wydolność -> gorszy trening -> mniejsze bodźce dla mięśni. Na mojej siłowni jest taki jeden delikwent gdy zaczyna ciężko trenować i sie spoci to momentalnie wyłazi z niego ten okropny smród. Moderator Odżywianie