wydolnosc

Witaj! Po pierwsze na krótkich dystansach liczy się refleks i szybkość i nad tym oczywiście trzeba pracować. Nie można jednocześnie zapominać o wytrzymałości i sile, bo przecież musisz mieć siłe pociągnięcia i odpowiednią wydolność, aby po np. 25m na maxa nie osłabnąć. Mam pytanie czy szykujesz się do jakichś zawodów, czy poprostu chcesz trenować [...]

Wiesz jest to poważna uzywka, która na pewno pozytywnie nie wpłynie na rozwój Twojej muskulatury. Wiele witamin, minerałów soli i inych pozytecznych pierwiastków potrzebnych do rozwoju może nie wpłynać na organizm tak jak potrzeba, gdyż zostaną zabite przez nikotyne a w efekcie stracisz wiele wartosci odżywczych. Zresztą przeczytaj w necie co [...]

ej ale ty się tak nie bój że palisz mięsnie....nie przesedzajmy...jak biegniesz to pracują mięśnie nóg , rąk , klatki piersiowej , a również poprawia krążenie, metabolizm , zwiększa wydolnośc płuc, nie będziesz sztywny po tych ćwiczeniach siłowych, serce się wzmacnia....jest tyle plusów biegania.....np. bieganiem 30 min w dzień wolny od siłowni [...]

Pewnie trochę źle wpływa na wydolność i kondycje ale ja niestety jaram )-: Pozdrawiam(: [email protected]

Oczywiście że ma znaczenie. Mniejsza wydolność -> gorszy trening -> mniejsze bodźce dla mięśni. Na mojej siłowni jest taki jeden delikwent gdy zaczyna ciężko trenować i sie spoci to momentalnie wyłazi z niego ten okropny smród. Moderator Odżywianie

Czy poprawilem kwesta sporna na pewno troche niecha przyda sie dorzucic, by nie tracic zbytnio na wydolnosc i stosunku w/ kg :D Na pewno tkanka tluszczowa jest ok pod budowe, czas pokaze :) /SFD/2021/9/16/d5974e0e32124da9870fb915c1b95669.jpg Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 20:59:07 Zmieniony przez - olo927 w dniu 2021-09-16 21:00:19

c oto znaczy pożądane efekty?? masa? siła? rzeźba? wydolność? potencja? intelekt? szybkość? celniejsze oko? lepszy węch? wyostrzony słuch? możliwość wypicia większej ilości piwa? zerwanie lepszj laski? zdobycie lepszej pracy? wybór lepszego samochodu? upieczenie lepszego ciasta? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-22 23:40:47

Każdy wypalony papieros obniża wydolność organizmu, przez drobne niedotlenienie organizmu. Jeśli jednak pali się krótko, to płuca działają jeszcze sprawnie, i szybko się oczyszczają (jak się pali to kondycja nie spada od razu), gdy jest się w nałogu ich objętość cały czas się zmniejsza, bo zawsze w tych płucach coś zostaje i później jest więcej [...]

Po 10 km na rowerze ledwo zaczniesz się pocić... Takie dystanse lepiej biegać. Jeżeli chcesz zwiększyć wytrzymałość/ wydolność jeżdząc na rowerze, to raczej powinieneś celować w dystans 50/60 km pzdr M

Mniejsza wydolność organizmu to chyba główny skutek fajek na siłce, no słyszałem coś jeszcze o zmniejszonych naczyniach krwionośnych i mniejszym apetycie... ale nie wiem jak to jest - nie pale :D

Nie czytatałem całego topiku ale zgadzam się z Gregorem, mięśnie mają być przygotowane do wysiłku i rozwinięte dużo wcześniej poprzez treningi. A z dopingu środki tylko te które podnoszą wydolność i wytrzymałość.

Pewnie że daje możesz iść na basen raz w tygodniu w wolny dzień u ciebie poniedziałek w ramach odnowy biologicznej, poprawia wytrzymałość, wydolność itp

,,,taki trening byłby dobry, nawet lepszy od klasycznego, tylko pod warunkiem, że nie spadną Ci zbytnio obciążenia, serie, powtórzenia, ogólnie intensywność powinna być -biorąc wszystkie składowe- nawet większa bo przerwy mniejsze, jednak aby tak było trzeba to z głową rozplanować i szczerze mówiąc mieć dużą dość wydolność, energii też niemało i [...]

Co do palenia to chlopie pale raz na ruski rok. A jak nie mozna wypic symbolicznego kieliszka/piwa to na sucho od 18 do 4 rano nie bede siedzial :) Mi tam jakos wydolnosc pluc sie nie zmienila.. Nie jestem nalogowym palaczem. Jak ktos wie cos na temat brania kreatyny podczas szczepienia to prosze sie wypowiedziec.

jak mozna zwiekszyc wage i tym samym wydolnosc/wytrzymalosc... to chyba logiczne ze latwiej sie biega gdy sie wazy 70kg niz 100kg

Ciekawi mnie czy przez cięższe oddychanie można poprawić swoją wydolność? Można ---> http://www.powerbreathe.com/powerbreathe-categories/sport-fitness/improve-exercise-performance/powerbreathe-classic-medium-resistance-fitness.html A za ochraniacz całkiem sporo przepłaciłeś. U mnie nieźle sprawdza się ten --> [...]

wydolnosc - moze i tak, sam mialem podobne wrażenie przy treningach SW spalanie - niestety juz nie

białko, gainer - tym się braki w diecie uzupełnia. nie mając diety nie wiadomo czy ma się braki kreatyna - efekt zniknie po cyklu, bo w czasie cyklu tylko woda najdzie beta-alanina - w tym przypadku poprawi się wytrzymałość/wydolność glutamina, HMB - nie działa

Witam mam 15 lat, od niedawna zacząłem trening nastawiony na zwiększenie siły i wytrzymałości Wytrzymałość i siła to dwa przeciwstawne cele, chyba że kwestia mylenia pojęć i miało chodzić np. o wytrzymałość siłową czy wydolność. Inna sprawa że w Twoim wieku jeśli nie ma potrzeby też nie powinien być on ściśle ukierunkowany na daną cechę motoryczna [...]

Polecam Koenzym Q-10 , naprawdę fajnie działa (szczególnie o tej porze roku-gdy człowiek chodzi zamulony ) , używam łącznie z wyciągiem z korzenia żeńszenia i mieszanką witaminową , efekt jest naprawdę bardzo dobry , poprawiona wydolność organizmu , szybsza regeneracja za stosunkowo niewielką cenę. Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB