wydolnosc

...musi znależc czas - bo jak wspomniał juz BUL, czas płynie zdecydowanie na niekorzyść- przy takim trybie życia to tylko czekac na zawał. silownia i przejażdzki rowerowe- i to narazie dawkowane niemalże "po kropelce"- ze względu na fatalna wydolność.

spotkałem się z info, że OXA obniża wydolnośc...

CBD to nie jest placebo. Pomaga przeciwbólowo i chyba znacznie obniża kortyzol, działa przeciwstresowo. Tych dwóch działań jestem pewien. Prawdopodobnie też, przynajmniej w wersji waporyzowanej (susz konopny) zwiększa wydolność. Pozdrawiam waporyzując właśnie przy kawie, przed treningiem. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-08-14 05:11:00

to jestem w . A czy kreatyna przyda mi sie na poczatku treningów kickboxingu,bo od pazdzernika zamierzma zaczac treningi i czy jakos poprawi mi wydolnosc lub wytrzymalosc?

Ja tam Oprócz klucia to nie zauważyłem nic jakoś ekstra po BA a jadłem i z activa i z ihs i z olimpu. Z tej ostatniej byłem najbardziej zadowolony bo cos tam wydolnosc na plus ale to może być zasługa dużej ilości sodu jako dodatku. Sproboj może kwasu fosforowego masz aktualnie 2 produkty cutler king i scitec mastodon. Za oceanem sobie chwalą u nas [...]

Efka fajnie poprawia wydolnosc i pali tluszcz jednak mniej fajnie dziala na libido dlatego mysle czy nie zmienic jej na clen chociaz niektorzy tez narzekali na spadek libido chyba na wysztkich srodkach z tej grupy bedzie pojawial sie ten problem Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-25 15:40:02

Ułóż sobie dobry trening i dietę zależną od celu. Czytaj podwieszone tematy w dziale "Odżywianie" i "Trening dla początkujących". Za dużo żarcia w proszku. Ogranicz się maksymalnie do brania 2 razy dziennie białka/gainera o ile w ogóle będzie on potrzebny. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Warto zainwestować w białko tylko po to by brać je [...]

TFB także nie ma przeszkód abyś dorzucił przed treningiem. Isostar jest drogi - spróbuj Olimpowskiego IzoPlusa - chwalą go sobie znajomi kolarze/biegacze. Ondośnie substancji które już zakupiłes - wszystkie będa miały swoje zastosowanie w sporcie, który uprawiasz. Składniki o których mówisz - wydolnośc telnowa, wytrzymałośc i regeneracja są [...]

Dante , wkrótce postaram Ci odpowiedziec co do treningów na wydolność tlenowa-ale teraz sie nie wyrobie pozdro

Nie trzeba rezygnować lecz warto zachować odstęp czasowy . Problem może być po stronie zbyt mocnego pobudzenia . Suplementacja żeń-szeniem nieść za sobą może szereg cennych korzyści, wśród których wymienić można zarówno pozytywny wpływ na kondycję fizyczną, jak i psychiczną oraz ogólnie pojęte zdrowie metaboliczne. Zwłaszcza w okresie jesienno [...]

Tutaj nikt tego nie bierze na wydolność tylko dla redukcji fatu. Badania możesz zrobić ale tak delikatny środek jak sally wątpię żeby cokolwiek namieszał w morfo lub hormonach.

Jeśli chodzi o MMA, ja na Twoim miejscu stawiałbym tu na wydolnosc i przed takim treningiem dostarczyłbym solidną dawkę energii poprzez odpowiedni posiłek i carbo. Zastanów się co chcesz osiągnąc, jeśli chcesz się redukowac cwicząc efektywnie na treningach MMA, będzie trudno.

witaminy i minerały sa to enzymy trawiennie poprawiaja wydolnosc na treningu,samopoczucie. witaminy powinno sie przyjmowac nawet jesli nie trenujesz! dawkowanie jedna pare kapsułek dziennie( niebieska,pomaranczowa )po sniadaniu.

[...] sie sypnie 30-40mg ed, wczesniej jadl moj kolega, ktory mi polecil, jak mowie nie neguje co w srodku, liczy sie efekt, taki ktory dokladnie chciales, waga w miejscu, sila i wydolnosc, ciekawe co w srodku, moze oxa? Dodam ze stawy sa ok, takze stan chyba odpada, pare razy stan u mnie juz lecial, wiec wiem jak dziala. Albo jak ktos wyzej mowil [...]

może inaczej zrzuciłem już dużo fatu i praktycznie redukcje kończę ale poleciało też trochę mięśni .Chcę nadal biegać i ćwiczyć brzuch ale nie chce tracić więcej mięśni i nie chce żeby fat wrócił.A chce zwiększyć wydolność organizmu wiem że muszę w tym momencie zmienić dietę i nie chce żeby fat powrócił i mięśnie leciały . To jaką suplementacje [...]

powiem tak TO SIĘ NAZYWA FACHOWA ODPOWIEDZ wielkie dzięki widzę ze się orientujesz a możesz coś powiedzieć więcej o jego treningu siłowym może gdzieś jest opisany. no jego muskulatura jest imponująca i niezła ma wydolność.

no dzięki wklejam moje pyt z odżywiania, nikt narazie nie odp jaki wpływ na wydolność organizmu na treningu ma samo białko w postaci wpc/wpi spożyte ok. 30min przed treningiem siłowym? zwiększa (więcej kcal i aminokwasów)? czy raczej zmniejsza (obciążenie trawieniem itpe)?

Ja to wszystko na prawdę wiem. Pisząc pod CF/ sporty walki miałem na myśli coś co pobudzi, zwiększy wytrzymałość, wydolność, więc uprościłem. Dałem w pierwszym poście swoje spostrzeżenia co do kilku pozycji które testowałem, myślałem że wiadomo jaki kierunek mnie interesuje. Banan składać samemu mi się po prostu nie chce, to że wydam 50-100 zł [...]

Tutaj oczywiscie jak piszą przedmówcy, najwazniejszym elementem będą treningi aerobowe w średnim przedziale tętna (ok. 75% maksymalnego tętna) Tutaj najbardziej efektywne będą szybkie marsze (teraz lato, wiec nie ma powodu dusic sie w dusznej sali treningowej na rowerku . Biegi to bardziej intensywna forma ruchu, najczęściej tętno waha sie [...]

Więc tak robiąc tylko łapy i klatę rozwijasz tylko tę mięsnie a gdzie nogi ? gdzie plecy …. Te elementy ciała są dość znaczące i spełniają bardzo odpowiedzialne funkcje w życiu … popacz co ci po tym że wspaniała silna wielka góra jak nogi słabe i chude jak źdźbła trawy …. Albo plecy tak wąskie jak kijek … Te [...]