wydolnosc

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 08.09.2016 - DT – VLCD Hejka, w końcu DT ;-) Trening zrobiony na 110% , ćwiczenia pozmieniałem trochę i starałem się robić wolniej niż ostatnio. I powiem tak, moja wydolność tlenowa leży. Mega zasapany byłem cały trening, daje to serio w dupę choć na papierze nie jest takie groźne. Co do [...]

[...] Po szczerosci to musze wstawic zdjecie swojej, zeby nie bylo niejasnosci(chociaz sledzacy moj dziennik na biezaco wiedza, ze nie sciemniam). Mozesz siebie zaskoczyc, masz wydolnosc jakies 10 pieter lepsza ode mnie wiec przerwy pomiedzy powtorzeniami dadza Tobie o wiele wiecej. Mnie od szczek do dolu pluc myslalem, ze rozerwie - szkoda, ze nie [...]

Metę tak ale w mikro ,dawkach 2-3razy 5mg daje efekt jak plus , minus 50-60mg t-bolu, podobno jest 3-4razy mg do mg mniej hepatosyczna jeszcze mniej dużo mniej o T-bolu hepatoksyczny jest anavar. Szkoda że anavar jest tak często fejkowany lub zaniżany, bdb środek do trenu, ponieważ trenbolon obniża wydolność, anavar podwyższa wydolność. [...]

Wracając do metanabolu niezwykle silny steryd, zawsze na nim robię progres, fajnie działa nasiłę, dużo lepiej niż trenbolon, jednak trenbolon, daje dobre efekty wizualne, nie takie w reklamie środka, ale zawsze sylwetka wygląda lepiej po trenbolonie który ma unikalne właściwości. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-09-09 20:18:05 Więc mówisz [...]

Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

Panowie, Mirek ma 47 lat. Technicznie byłby cztery galaktyki przed Popkiem, ale szybkość czy wydolność już raczej nie te. Ale w sumie postawiłbym na Mirka.

Przyjmuje teraz leki rano i wieczorem. Jakby nie było, leczę sie od niedawna i może ustąpi kiedyś a może nie. Kiedy odpoczywam, znaczy się położe się chwilę, siądę to ciśnienie jest 130-139 / 70-80 Także jest okej, martwi mnie kiedy wstaje od razu wzrasta do 145-155 :/ Rozumie że kiedy zaczynam chodzić itd to serce pompuje więcej krwi i [...]

Witam. Mam 23 lata. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Ważyłam 73kg przy wzroście 162 cm. Obecnie ważę 59kg. Natomiast chciałabym ważyć 52-55kg. Oczywiście jestem na diecie i trenuję 4 razy w tygodniu - biegam. Poszukuję spalacza tłuszczu dla kobiet. Żeby podniósł wydolność podczas treningu i pohamował apetyt. Pomożecie?

Witam. Mam 23 lata. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Ważyłam 73kg przy wzroście 162 cm. Obecnie ważę 59kg. Natomiast chciałabym ważyć 52-55kg. Oczywiście jestem na diecie i trenuję 4 razy w tygodniu - biegam. Poszukuję spalacza tłuszczu dla kobiet. Żeby podniósł wydolność podczas treningu i pohamował apetyt. Rano jem owsiankę, potem chlebek [...]

Witam. Mam 23 lata. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać. Ważyłam 73kg przy wzroście 162 cm. Obecnie ważę 59kg. Natomiast chciałabym ważyć 52-55kg. Oczywiście jestem na diecie i trenuję 4 razy w tygodniu - biegam. Poszukuję spalacza tłuszczu dla kobiet. Żeby podniósł wydolność podczas treningu i pohamował apetyt. Rano jem owsiankę, potem chlebek [...]

Przed i w czasie treningu proponuję sprawdzić tlen w butelkach OXYwatt. Jest to nowy produkt ale stosowany już przez profesjonalne kluby, m.in. Podbeskidzie i siatkarzy BBTS. Kilka wdechów potrafi zwiększyć wydolność i skrócić regenerację po wysiłku. Jedna butelka kosztuje niecałe 20 PLN, więc z samej ciekawości warto spróbować :) Jak dla mnie [...]

Sam cukier w sobie moze nic ale w dodatku z kawą dla mnie przynajmniej robił robotę. Bez cukru działała dużo gorzej. ale teoryzujesz%-) Przed i w czasie treningu proponuję sprawdzić tlen w butelkach OXYwatt. Jest to nowy produkt ale stosowany już przez profesjonalne kluby, m.in. Podbeskidzie i siatkarzy BBTS. Kilka wdechów potrafi zwiększyć [...]

Witam, mam pytanie czy da się połączyć robienie masy i wydolności? Gram amatorsko w tenisa ziemnego i potrzebuję trochę kondycji, oczywiście nie jestem zawodowcem także nie jest to priorytetem, ale jest moim drugim celem po zrobieniu fajnej sylwetki. Jesli tak, to czy bieganie do treningu siłowego wystarczy?

Witam. Ktoś podpowie mi jak zwiększyć wydolność serca. Chodzi o to ze szybko się męczę podczas biegania, serce jakby zaraz miało wyskoczyć z klatki. wcześniej tego nie miałem, ale w ciągu ostatnich paru miesięcy trochę się zaniedbałem. Teraz nawet jak nic nie robię serce bije mi ponad 80 razy na minutę, nie cały czas ale się zdarza. Chciałbym to [...]

/SFD/Images/2016/9/16/8775ceab9c854ac39cbdfe5e94586b1f.jpg Opis 28 g białka w porcji 3 g kreatyny – wspiera wydajność Niska zawartość soli tłuszczu i węglowodanów Czym jest ISO-GRO firmy USN? Jest to przełomowy produkt stworzony na podstawie dokładnych badań nad białkiem i kreatyną. ISO-GRO WHEY zawiera wszystkie standardowe aminokwasy białka [...]

Zdecyduj się czy chcesz poprawić wydolność, czy parametry sprinterskie i to też zdecyduj, które. Wydolności, siły i mocy nie da się wytrenować jednocześnie. Trzeba to podzielić na etapy.

Tribulus terrestris. Ekstrakt z tribulusa jest często mylnie promowany jako środek zwiększający poziom testosteronu, tymczasem tribulus wcale nie musi mieć takiego działania. Wykazuje on zupełnie inne, ciekawe właściwości na które w marketingu suplementów nie kładzie się żadnego nacisku, a szkoda. Jak się okazuje, tribulus terrestris może: [...]

/SFD/Images/2016/9/22/7c3044a810e24957bebcec7a3a3c4cd5.jpg Opis Maksymalna wydolność na treningu Nie zawiera stymulantów i pobudzaczy Wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej Suplement Pump Core Energizer stosowany przed treningiem zwiększa wydolność tlenową oraz poprawia "energetykę i dynamikę” wysiłku siłowego. Stosując go możesz oczekiwać [...]

Witajcie Postanowiłem założyć bloga aby jeszcze bardziej zmotywować się do ćwiczeń,nauki oraz mieć wgląd do swoich postępów. Cel jest jeden,dostać się do Szkoły Aspirantów Państwowej Straży Pożarnej. Coś do mnie Wiek:19 Wzrost: ok 182cm Waga: ok 62kg O byciu strażakiem marzyłem jak każde dziecko od podstawówki.Pod koniec gimnazjum za namową taty [...]

Jak wydolnosć Ci pozwala to lepsze interwały od monotonnego cardio. Jak nie jesteś w stanie ich wykonać to jeszcze na aerobach tzreba potrenować