wydolnosc

w tym cały problem że nie jest, chciałbym podtrzymać, polepszyć wydolność swoją

[...] czy tez moze faktycze zaglebienie mostka bedace wynikiem powazniejszej troszke wady rozwojowej. Jesli to tzw. szewska klatka piersiowa to odpowiedz brzmi: nie, nie skorygujesz tego tak, zeby nic nie bylo widac. Ale zawsze mozesz sobie troszke pomoc, dac sobie troche zdrowia i poprawic swoja wydolnosc. A to wazne przy tej wadzie. Pozdrawiam.

1) ćwicze na silowni 2) palę -i to całkeim sporo 3) na dodatek mam astmę oskrzelową 4) wydolnośc płuc mam ponad normę (wg.PEFR ) 5) apetyt mam za***isty i jem sobei tak jak mi się podoba- streotyp że papierosy "odchudzaja" to po prostu błędne koło- kwas nikotynowy- podobny budową do witaminy PP chwilowo powstrzymuje ataki głodu- ale [...]

Teraz fajne napisy sa na szlugach Ogolnie mozesz miec gorsza wydolnosc i latwiej zadyszke zlapiesz oraz palenie podkreca metabolizm ,a dokladnie to nikotyna...

dam linka do tematu , ale źródło właśnie nie jest pewne hehe więc tutaj chciałem się upewnić http://www.sfd.pl/pozbyc_sie_wody_podsk%C3%B3rnej_!-t623135.html Na innym forum również znalazłem pewne informacje : cytuje " Nie zauważyłem aby ktoś opisał ten tak ciekawy środek - Glicerol:) A więc ja się za to zabiorę. Na początek może trochę suchych [...]

Palenie papierosów + treningi sportowe to fatalna kombinacja, zwłaszcza jeśli chodzi o mięsień sercowy- palacze zwykle mają wyższe tętno niż niepalący /zatem- obciążenie układu krążenia/, a gorsze dotlenienie ich komórek z uwagi na słabsze pompowanie /gęstszej/ krwi osłabia wydolność serducha. ;) Ponadto, substancje smoliste zmniejszają [...]

Zależy jakie masz cele i w jakim celu chcesz kręcić aeroby czy tabatę/interwały bo jak aerobami chcesz zbudować wydolność tlenową to tabata Ci tego nie da.

mi humor spadał i motywacja bo oxa zamula strasznie i może przez to tak sie wydaje, ale wydolnośc miałem większą

Nie istnieje niestety odpowiedź na to pytanie. Są to dwie inne formy aktywności fizycznej. Zarówno jedna, jak i druga ma swoje plusy, oraz minusy. Najlepiej byłoby jakbyś urozmaicał je w swoim planie treningowym. Trening tlenowy w danej chwili spali więcej kalorii i tkanki tłuszczowej, ponieważ trwa długo, a interwały to krótki wysiłek. Maja one [...]

Z doświadczenia prop lub enan umiarkowane dawki (dla mnie 88kg optymalne to około 400-500mg tygodniowo)w dość długim okresie (minimum 12 tygodni) plus ewentualnie meldonium (min 1000mg dziennie) Inne połączenia (bold, tren, masteron) mocno obniżają wydolność tlenową i powodują nadmierną pompę na treningu i w moim przypadku kompletnie się to nie [...]

I jak na tym masteronie jest? Poszła siła,wydolność? Z tego co pamiętam to pod sw pisałeś wcześniej 2 listki clomu wystarczą na odblok

Przede wszytkim lepsza wydolność podcza ćwiczeń. Mięsnia tak szybko się nie męczą. Również zaobserwowałem wzrost siły troszkę lepszy niż na kreatynie. Prawidłowo przeprowadzony cykl jest dosyć drogii, jak miałbym wybierać ponownie wybiorę kreatynę. Jak masz kase to warto spróbować. Napewno poczujesz jego działanie !

Żeby dostać się do gromu? Sam fakt trenowania czegokolwiek nie premiuje Cię. Natomiast jeśli będziesz trenował w dobrym klubie I będziesz się przykladał do treningów to wyrobisz sobie np wydolność która jest przydatna podczas selekcji.

jesli chodzi o pompe to napewno bedzie wieksza mysle ze wydolnosc i wytrzymalosc tez powinna sie poprawic ale kopa?? chodzi ci o pobudzenie pewnie. tego raczej bym sie nie spodziewal

bcaa bardzo dobry suplement.. jeżeli masz zdanie że 5g bcaa = 25g odżywki białkowej to kup sobie białko.. ja tam wolę bcaa przynajmniej czuje że działą podczas treningu (zwiekszona wydolność organizmu) waże ok.90kg ale nie szkodzi - dawki 7-8g przed treningiem (nie 30-45min, u mnie jest to 20min - łatwo poznać kiedy bcaa sie strawiło )

Jak wydolność to GW1516

Brałeś samo HMB?? ja niedawno zaczalem lykac. ciekawe jakie skutki. glownie chodzi mi o kondycje. 4x w tygodniu trenuje wydolnosc i 3x silownie. po jakim czasie odczules skutki HMB??

jeśli chodzi o pobudzenie to co pisałem Wytrzymałość to już całkowicie inna kwestia zależy o jakiej mówimy o wytrzymałości siłowej to już sprawa indywidualna, na pewno Beta - alanina jest tu istotna, więc patrzył bym na jej zawartość w przedtreningówce ale ogólnie na wytrzymałość stricte wydolność wpływa po prostu odpowiedni trening chyba że [...]

Bo czytalem ze powoduje nadmiar kreatyniny i to nie wydolnosc. Zalezy mi na zostaniu zolnierzem a nie chce przez kreatyne sie nie dostac.

Witam Jeśli dopiero zaczynasz treningi to spokojnie z czasem przejdzie i raczej takich już nie będziesz miał. Generalnie u każdego sportowca w czasie treningu dochodzi do nagromadzenia się kwasu mlekowego (którego odpowiednia ilość upośledza czy też w końcu uniemożliwia kurczenie się mięśnia). Jeśli po treningu czujesz tzw. zakwasy - jest to [...]