wydolnosc

Moja wydolność jest większa niż u niejednego małolata, codziennie trenuje i mam się dobrze, 40 lat to druga młodość.

Tabletka zastępująca ćwiczenia? Poprawa wydolności organizmu bez jakichkolwiek ćwiczeń? Nie możliwe? A jednak! Międzynarodowy zespół naukowców pod przewodnictwem profesora Thomasa Burrisa prowadzi badania nad takim lekiem "Szczególną uwagę poświęcono naturalnie występującemu białku Rev-erbα, które reguluje procesy rozkładu cukrów i lipidów (do [...]

[...] potrzebuje, ale tu mi sie ciezko "wstrzelic". wg. prostego wzrotu 90(waga)*24*1.4(aktywnosc) wychodzi jakies 3200, ale nie wiem jak z ta aktywnoscia i zapotrzebowaniem w rzeczywistosci jest, a czasu mam malo. trzymac ponizej 3000? nie chce tez za bardzo obcinac, zeby miec tą wydolnosc i sile Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-07 21:29:01

Aeroby łączy się właśnie z dietą z ujemnym bilansem. Regularne biegi poprawiają układ krwionośny, wydolność organizmu czy pojemność płuc. Ale dzien w dzien to za czesto daj organizmowi mozliwosc regeneracji.

do wszystkich badań trzeba podchodzić z przymruzeniem oka,patrząc na to kto je zlecił,w jakim celu były robione,na jakiej grupie ludzi itd itp lecz życie i stosujący najlepiej to weryfikują są tutaj dziesiątki osób które brały masa róznych termogeników itp i mają oni zgoła odmienne zdanie,a zdanie osób które mają doświadczenie z takimi srodkami [...]

Witam mam problem nie ćwiczyłem mało tego nie uprawiałam żadnego sportu od około 4 lat . Zaczęło sie studenckie życie itp... Do tego jestem raczej domatorem . I poza chodzeniem nic innego nie robiłem w tej chwili czuje sie jak 50 letni staruszek, moja wydolność spadła chyba do zera . Po przebiegnietych 300m padam z wycieńczenia , leje sie ze mnie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 24 lata Waga : 85.6 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 95 cm Obwód klaty: 101 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na przetwory mleczne , mleko , sery , śmietany itp... oczywiście jem [...]

Stosuję ten żeń-szeń prozdrowotnie od lat z przerwami. Nie jestem w stanie ocenić, na ile pomaga mi na siłowni, ale zauważalnie wspomógł moją wydolność przy bieganiu długodystansowym, więc wszystkim uprawiającym ten sport mogę polecić ten suplement.

Witam, Idzie własnie ostatni szot 50mg PROPIONAT - MALAY TIGER. Cykl trwał 4 mies. Był to mój pierwszy kontakt z saa. Stażu mam 4 lata ciągiem. waga obecna 89 kg 184cm wzrostu pas ok 89 cm. Waga ogólnie przez ten czas +2 kg. Cykl był typowo redukcyjny z zachowaniem mięśnia. Bf spadło z 19 na ok 12 procent. Na tych kosmetycznych dawkach łapa poszła [...]

Więc LDL faktycznie podwyższony tj. 167,4 mg/dl - ale prawdopodobnie z tendencją spadkową do tego co i tak było pół roku wcześniej, natomiast HDL na bardzo przyzwoitym poziomie 69,9 md/dl. Całościowo podwyższony ale mimo wszystko nie zdecydowałem się na leczenie farmakologiczne, postanowiłem dać sobie jeszcze pół roku a potem następnie [...]

[...] okres startowy ponownie. Po poludniu jeszcze odrobinke poplywam, dzis technicznie, lekko. Na koncu jeszcze zapis z komputerka chudej za wczorajszy bieg. Mamy juz przyzwoita wydolnosc wysilkowa, caly bieg w strefie maksymalnej ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5327f2042ab4c73922f6d3d261ea040.png [...]

Tak naprawdę, wydaje mi się, że biegaczem nigdy nie będę. Nawet jak kiedyś kopałem piłkę w klubie, to byłem rozgrywającym i moją słabą cechą była wydolność i kondycja fizyczna. Miałem siłę, ale słabo biegałem, a ważyłem +-80kg :) Dlatego tak bardzo cieszy mnie to co się teraz dzieje i potwierdza to też, że odpowiedniej jakości trening, sumiennie [...]

A no jasne, jeśli spacer lub pokopanie w piłkę z 4 latkiem możemy zaliczyć do jako takiej aktywności to jak najbardziej :) Zastanawiam się nad tabatą... wiem, wiem, nie ta wydolność, itp. Ale rok temu robiłem, 4 minutki, burpees, wychodziło mi 7-8 burpees na 20 sekund, potem 10 sek przerwy i tak 8 razy. Po tabacie, kładłem się na ok. 10 minut bo [...]

No i należy pamiętać, że 220- wiek lub 220 - 0,5wiek nie zawsze jest prawdziwe. Niektórzy tak mają, że cisną po 180 albo i 190. Kilka osób takich spotkałem, że tętno niesamowite a po nich nawet nie widać, że się meczą. Jak ostatnio biegałem ze znajomą i miała 180 to się przestraszyłem, a ona twierdzi że to normalne. Jednak ni jak to się przekłada [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4c5bc644b794a00aa0bd5977aab8266.png BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS® - POCZUJ DRESZCZ PRAWDZIWEGO TRENINGU! MEGA DAWKA BETA ALANINY - AŻ 1000 MG W 1 MEGA TABS® WZBOGACONYCH O L-HISTYDYNĘ I WITAMINĘ B6! 40 GIGANTYCZNYCH PORCJI W OPAKOWANIU! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04416e5a7025436487647333fa633006.png Beta-alanine [...]

Dzięki Rion. Ulżyło mi, że nie tylko ja widzę poprawę w technice przysiadów. Co do aerobów to pomyślałem o nich, gdyż moja wydolność na treningu poprawiła się. Być może pierwszy tydzień treningów był dla mnie mega ciężki ze względu na wcześniejszą kilkudniową przymusową dietę kleikową. Teraz po wykonaniu treningu (1h15min-1h20min) mam zapas sił [...]

Witam, niedługo czeka mnie bardzo ważny egzamin wydolnościowy, głównie obawiam ie biegu bo zawsze brakuje mi trochę sekund, doradzicie coś aby polepszyć swoją wydolność i osiągi? To bardzo ważne. ogólnie cwicze od 2 lat na siłowni i staram sie biegać przynajmniej 2x w tygodniu, moja kondycja jest dobra.

Merci :-) W niedzielę po powrocie ruszę ze zmienionym planem. Tak na gorąco mam trzy pytania: 1. W ćwiczeniach typu wyciskanie/rdl/goblet mam progresować z ciężarem na zasadzie np. 30/35/40 itd? We wznosach bokiem też? 2. W przysiadzie rozumiem, że tak jak rozmawialiśmy, w 1. tygodniu 3 powtórzenia, za tydzień 4, potem 5 i potem zwiększam [...]

[...] z Tribusterem , napisze od razu ze bylem zadowolony z dzialania tych srodkow . Odczuwalny wzrost testosteronu w organizmie, szybka regeneracja po treningach , wieksza wydolnosc no i libido na plus. Wylapalem jednak kilka komentarzy, gdzie sugerowano ze sa alternatywne srodki (skuteczniejsze w dzialaniu) dla Black Devil . Moze to ktos [...]

Kończę dwutygodniową przerwę od reżimu dietetyczno-treningowego. W tym czasie kręciłem się w okolicach zera lub z lekkim naddatkiem kalorii (według wyliczeń), siłkę odstawiłem i biegałem rzadziej. Od poniedziałku wracam i chcę to zrobić z głową. Obecnym celem numer jeden jest spalenie fatu z brzucha, ręce mam już chude jak patyki, a brzuch ciągle [...]